A escola começou de novo e o outono está quase chegando: como nos organizamos para viver melhor o retorno, nem sempre fácil, e a chegada da estação fria? Aqui estão 7 dicas sobre o que fazer para o outono!
O retorno à escola após o período de férias de verão é um momento delicado para as crianças, mas também para os pais, que desempenha um papel fundamental para as crianças se acostumarem com um novo ritmo sem muito estresse. Com o outono na porta e a chegada dos primeiros resfriados, será suficiente que você pareça com um pouco de espírito organizacional para enfrentar o melhor momento de transição e vivenciar-lo com maior serenidade. Aqui está uma lista de 7 coisas para fazer para uma nova temporada.
1. Não adie a troca do gabinete
Não espere o frio chegar para trocar o guarda-roupa de outono: aproveite o retorno para deixar de lado as roupas de verão e perceba o que seu filho está perdendo para a nova estação. Se for grande o suficiente, tente envolvê-lo nessa tarefa ; pode ser uma atividade muito mais divertida do que você pode imaginar!
O guarda-roupa de uma criança, assim como seu crescimento, está em constante evolução : quando você deixa de lado suas roupas de verão , elimine imediatamente as que você já sabe que não serão mais no próximo ano e as dê a seus amigos com crianças menores de sua, ou dê para caridade. Quando você terminar de classificar e catalogar todas as roupas que você tem para a estação fria, poderá finalmente fazer compras e comprar o que está faltando sem se sentir culpado!
2. Registre seu filho para uma atividade esportiva
Não espere o início dos cursos e registre imediatamente seu filho em um curso; escolha um esporte ou atividade que o excite. De fato, é importante ouvir suas preferências para que ele possa se sentir suficientemente motivado e tomar esse compromisso não apenas como uma atividade física útil, mas também como um verdadeiro momento de libertação e fuga da rotina que o diverte antes de tudo. A atividade esportiva é fundamental para o seu desenvolvimento psicofísico : além de promover um crescimento saudável, melhorar a agilidade, a postura e a resistência, evita a obesidade e ajuda a desenvolver habilidades sociais .
O esporte também aumenta a auto-estimacriança, prepara-o para enfrentar importantes desafios da vida e alcançar seus objetivos. Ao mesmo tempo, ele o ensina a respeitar as regras e melhora a qualidade do sono.
3. Apoie seu sistema imunológico
A chegada do outono e o retorno à escola, sabemos, trazem consigo as primeiras influências e os primeiros resfriados. Comece imediatamente a apoiar as defesas imunológicas do seu filho, para que ele possa ser preparado da melhor maneira possível quando a estação fria chegar. Escolha um suplemento alimentar que ajude seu filho a fortalecer seu sistema imunológico , permitindo que ele enfrente melhor o primeiro resfriado e assim evite que se incomode com doenças sazonais irritantes. Certifique-se de que contém vitaminas C, D, E e também zinco, todos elementos úteis para o funcionamento normal do sistema imunológico .
4. Organize uma festa no início do ano
A escola começou e seu filho está em uma nova turma , recebe novos companheiros ou simplesmente se vê catapultado para uma dimensão social e emocional que nos meses de verão havia deixado de lado completamente. Organizar uma boa festa no início do ano letivo pode ser uma ótima idéia para ajudá-lo a integrar (ou reintegrar), fortalecer ou fortalecer suas amizades .
Não é necessário organizar uma grande festa: tudo o que você precisa fazer é pensar em um buffet saudável e colorido e em alguns jogos em equipe para propor a quebra do gelo. Seu filho começará o ano letivo com tanta alegria e diversão !
5. Pense em lanches saudáveis e saborosos
A lancheira é um passo fundamental na rotina alimentar de uma criança, e é bom que seja saudável e nutritiva, bem como boa. Comece a experimentar novas idéias para oferecer um lanche diário diferente do habitual, energético e não muito calórico, mas que permite chegar na hora do jantar com apetite.
Entre muitos compromissos da vida profissional, muitas vezes acabamos favorecendo ou com a embalagem normal. Com um pouco de organização e um pouco de criatividade, você ainda pode pensar em algumas idéias originais e fantasiosas, e nem um pouco exigentes, uma lanche saudável e saborosa ao mesmo tempo, como sugerido no nosso álbum.Temos certeza de que seu filho escondido muito feliz!
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Não apenas lanches: 40 idéias alternativas para lanches © iStock
6. Vivo no prazer de livros e leitura
Com a chegada do outono e do frio, será cada vez mais difícil para o filho passar o tempo livre para o livre, e o risco é de colocar na frente da TV ou dos videogames. Então, por que não se concentrar em outras atividades interessantes que podem fazer com que ele gaste o tempo de uma maneira mais estimulante e criativa? Por exemplo, vivo sem prazer de ler e ler desde cedo. Se o seu bebê ainda não sabe ler, você pode oferecer a ele livros coloridos cheios de imagens que podem atrair sua atenção, ajudando-o a descobrir coisas novas. Para ler com ele e convidar-lo para criar novas histórias a partir das imagens que você navega juntas: é uma ótima maneira de inserir seu filho, estimular a curiosidade e as habilidades cognitivas, evitar crises infantis crises infantis
Escusado será dizer que a leitura é uma atividade perfeita para crianças mais velhas, que já estão no ensino fundamental. Nesses casos, ele se concentra em livros para jovens que, no entanto, favorecem seus gostos e interesses: ele lê com mais desejo e se torna cada vez mais apaixonado pela leitura. Leve para a biblioteca e escolha os títulos e as histórias que ele preferir.
A leitura tem grande poder: ajudar a criança a se apresentar como pequenas dificuldades de cada dia, aplicar-lhes um instrumento real de conhecimento da realidade. Também ajuda a desenvolver criatividade, ser mais curioso, entender suas emoções e ampliar seu vocabulário, melhorando as habilidades de comunicação e cognição. Um livro que ensina os valores importantes, relaxa e tem efeitos positivos no seu cérebro: você pode ver o que vai melhorar ainda mais na escola!
7. Quebre uma rotina com algumas idéias criativas para começar de novo
O retorno à normalidade e aos ritmos usuais pode ser bastante cansativo e monótono, especialmente para os mais pequenos, já acostumados por várias semanas a dias sem horas. Para exibir mais doce e menos pesado, tente alterar algumas pequenas idéias criativas que movam um pouco na rotina semanal clássica e ajudam seu filho - e até o mesmo - a viver ou retornar à vida cotidiana com mais vivacidade. a estação fria está se aproximando. Por exemplo, escolha um dia da semana para reservar uma atividade especial e repita-a toda semana, mas mude o assunto; nada desafiador, mas um simples compromisso fixo que se torna um ritual divertido para envolver seu filho e toda a família. Poderia ser um jantar temático em que você oferece alimentos que seu filho adora particularmente ou pratos novos para prová-lo, uma noite de cinema dedicado a assistir um desenho animado com toda a família ou uma tarde de jogos em que você convida um amigo de classe. Liberte sua criatividade e escolha um compromisso que torne uma oportunidade de entretenimento e entretenimento para compartilhar com ele.