Um novo estudo em inglês revela por que, após uma certa idade, a fadiga cerebral pode assumir se você não beber água suficiente.
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Cérebro: o que você arrisca se não beber água suficienteAdobe Stock
Depois de certa idade, a água potável se tornaria essencial para manter seu cérebro. A falta de hidratação e suas conseqüências em adultos jovens já haviam sido comprovadas, mas um novo estudo acaba de demonstrar a ligação entre a hidratação e a manutenção da função cognitiva em idosos que praticam álcool. exercício físico. Os resultados do estudo foram revelados na reunião anual da Biologia Experimental 2018 em San Diego (EUA).
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Beber bastante água ajuda a reduzir a fadiga cerebral
"À medida que as pessoas envelhecem, elas tendem a sentir menos sede quando precisam, o que as coloca em risco de desidratação", dizem os especialistas. Para este estudo, eles estudaram os casos de vários idosos que participaram de uma corrida de ciclismo em um dia quente. Todos os voluntários tiveram que realizar exercícios cognitivos em papel antes e depois da corrida. Depois de analisar os testes de urina dos participantes, os pesquisadores os dividiram em dois grupos: aqueles que estavam perfeitamente hidratados e os que estavam desidratados, fortalecendo assim a psique
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Resultados? Os resultados cognitivos naqueles que estavam bem hidratados melhoraram significativamente em comparação com aqueles que não beberam o suficiente. "Nosso estudo mostrou que à medida que você envelhece, é importante beber bastante água porque reduz a fadiga cerebral e melhora a função cognitiva se você se exercita e se exercita regularmente".