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Vaginose bacteriana image
A vaginose bacteriana (VB) é a mais comum das três infecções vaginais que se enquadram na categoria conhecida como vaginite. As outras duas infecções são a tricomoníase, uma doença sexualmente transmissível, e a infecção fúngica comumente conhecida como infecção por fungos.

A BV é a menos entendida e mais frequentemente ignorada ou diagnosticada incorretamente dessas condições. No entanto, está ganhando mais atenção à medida que mais pesquisas mostram que a VB não tratada pode levar a complicações de saúde significativas, incluindo parto prematuro, infecções pós-parto, doença inflamatória pélvica clinicamente aparente e subclínica (PID), complicações pós-cirúrgicas (após aborto, histerectomia, cesariana e outros procedimentos reprodutivos), maior vulnerabilidade à infecção pelo HIV e, possivelmente, infertilidade. Cerca de um terço das mulheres nos Estados Unidos têm BV.


BV é agora considerada uma doença sexualmente transmissível. As mulheres que têm um novo parceiro sexual ou múltiplos parceiros sexuais correm um risco maior de contrair VB, embora ocasionalmente seja diagnosticada em mulheres que nunca tiveram relações sexuais. Douching também parece aumentar o risco de desenvolver BV.

BV passou por nomes diferentes no passado, incluindo vaginite não específica e vaginite de Gardnerella vaginalis . BV é mais simples de lembrar, mas não há nada simples sobre esta condição, e não é inofensivo, como se acreditava.

BV é na verdade uma síndrome resultante de um desequilíbrio nos diferentes tipos de bactérias na vagina (também chamada de "flora vaginal"). Uma vagina saudável tem numerosos organismos que vivem naturalmente lá. A grande maioria - cerca de 95% - pertence a um tipo de bactéria chamada lactobacilo.

Existem vários tipos de lactobacilos, pelo menos um dos quais é responsável por manter o pH da vagina em níveis normais. Uma hipótese alega que, quando esses níveis se tornam desequilibrados, certos microrganismos podem ultrapassar a flora normal, levando a uma infecção de baixo grau que freqüentemente produz um corrimento vaginal anormal.


Diagnóstico

Com muitos resultados negativos agora ligados à vaginose bacteriana (BV), é importante que as mulheres sejam testadas e tratadas. Mas as pesquisas mostram que a maioria dos profissionais de saúde não testa ou trata rotineiramente a BV. E, no entanto, estima-se que 29% das mulheres entre 14 e 49 anos e 50% das mulheres afro-americanas têm BV.


Os sintomas mais comuns incluem corrimento e odor vaginal desagradável. As mulheres podem facilmente confundir BV por uma infecção por fungos, que é causada pelo crescimento excessivo de fungos chamados Candida albicans . No entanto, a BV requer um tratamento diferente, por isso é importante obter um diagnóstico preciso. Além disso, você pode ter mais de um tipo de vaginite ao mesmo tempo, portanto, ter uma infecção por fungos não significa que você também não pode ter BV.

Felizmente, um profissional de saúde treinado pode facilmente diagnosticar a BV. Só é preciso um teste para verificar o nível de acidez ou pH na vagina. Um pH vaginal maior que 4,5 é um sinal de que você pode ter BV.


O profissional de saúde também fará uma amostra de corrimento vaginal para ser examinada ao microscópio para procurar por "células indicadoras" - células do revestimento vaginal cobertas de bactérias. É importante não ducar ou usar sprays desodorantes antes de um exame médico, pois esses produtos podem dificultar o diagnóstico da BV.

Além de medir o pH vaginal e verificar as células indicadoras, o profissional de saúde pode colocar uma gota de hidróxido de potássio a 10% em uma amostra de fluido vaginal e verificar o odor. Vários testes comerciais também estão disponíveis para diagnosticar BV. Culturas para Gardnerella vaginalis sozinho e testes de Papanicolau cervical não são métodos precisos para o diagnóstico da VB.

O sintoma mais comum da BV é um corrimento vaginal semelhante em consistência e aparência ao leite desnatado. A descarga causada pela infecção geralmente tem um forte odor de peixe que pode piorar após o sexo, porque o sêmen altera o nível ácido dos fluidos vaginais. BV também pode causar coceira vaginal e irritação. Cerca de 50% a 75% de todas as mulheres com BV não apresentam sintomas.
Colesterol image
O colesterol alto no sangue é um importante problema de saúde das mulheres. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, um em cada seis adultos - ou 16,3% da população - tem colesterol alto, definido como 240 mg / dL ou mais. O nível médio de colesterol entre os adultos americanos é de 200 mg / dL, que é de alto risco limítrofe.

Mais mulheres do que homens têm níveis elevados de colesterol nos Estados Unidos, o que os coloca em risco duas vezes maior de doença coronariana (DAC) do que aqueles sem essa condição.


Mas não se engane pensando que o colesterol elevado no sangue é um problema apenas para homens e mulheres de meia-idade ou idosos. Como as taxas de obesidade em crianças, adolescentes e adultos jovens estão aumentando, o mesmo acontece com as taxas de colesterol elevado nessas populações.

Diretrizes divulgadas pelo National Cholesterol Education Programme (NCEP), uma divisão do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI), em maio de 2001 e em julho de 2004, aumentaram substancialmente o número de mulheres e homens americanos que precisam de tratamento para níveis elevados de colesterol. . A próxima atualização está prevista para breve.

Com base em evidências crescentes de que as mortes por doenças cardíacas poderiam ser cortadas com o tratamento agressivo de colesterol alto, as diretrizes do NCEP destacam a lipoproteína de baixa densidade (LDL) elevada ou o colesterol "ruim". O colesterol LDL elevado lesiona as paredes dos vasos sanguíneos e foi identificado como uma das principais causas de CHD.

As recomendações do NCEP incluem:

Tratamento de redução do colesterol mais agressivo e melhor identificação daqueles em risco de ataque cardíaco
Uso de um perfil lipoproteico completo como primeiro teste para colesterol alto
Um nível revisado em que o colesterol HDL baixo se torna um importante fator de risco para doença cardíaca
Um nível ótimo revisado para o colesterol LDL para a população
Tratamento mais agressivo de colesterol alto para diabéticos
Objetivos mais intensivos de colesterol LDL e opções de tratamento para pessoas com risco muito alto, alto e moderadamente alto de ataque cardíaco
Intensificação do uso de nutrição, atividade física e controle de peso para tratar níveis elevados de colesterol. A medicação também pode ser recomendada para indivíduos com risco moderado a alto ou muito alto de desenvolver doenças cardíacas, com base em suas faixas de colesterol. Esta abordagem integrada, chamada de plano de tratamento Therapeutic Lifestyle Changes (TLC), é uma recomendação primária.
Um enfoque mais aguçado em um conjunto de fatores de risco para doenças cardíacas ligados à resistência à insulina, conhecida como síndrome metabólica, que freqüentemente ocorre em conjunto e aumenta drasticamente o risco de complicações coronarianas
Maior atenção ao tratamento de triglicérides elevados, lipoproteínas complexas que também podem aumentar o risco de doenças cardíacas
Aconselhamento contra o uso de terapia hormonal da menopausa (HT) para tratar o colesterol alto

Conheça seus números

Aqui estão as diretrizes para os seus níveis de colesterol de acordo com as diretrizes do NHLBI / NCEP:

Níveis totais de colesterol no sangue
menos que 200 mg / dLDesejável
200 a 239 mg / dLFronteira alta
240 mg / dL ou acimaAlto
Níveis de colesterol no sangue LDL
menos que 70 mg / dLMeta opcional para pacientes de alto risco
menos que 100 mg / dLÓtimo
100 a 129 mg / dlPróximo ótimo / acima do ideal
130 a 159 mg / dlFronteira alta
160 a 189 mg / dLAlto
190 mg / dL e acimaMuito alto
Níveis de colesterol no sangue HDL
acima de 60 mg / dL. Níveis acima de 60 mg / dL são considerados especialmente benéficos e podem compensar os fatores de risco para doença cardíaca, de acordo com o NHLBI. Quanto maior o nível, mais saudável é.Ótimo
50 a 60 mg / dL para mulheres; 40 a 50 mg / dL para homensMédia
menos que 50 mg / dL para mulheres; menos de 40 mg / dL para homens. Abaixo desses níveis é considerado um importante fator de risco para doenças cardíacas.Baixo
Níveis de triglicerídeos
menos que 150 mg / dLNormal
150 a 199 mg / dLAlta da fronteira
200 a 499 mg / dLAlto
500 mg / dL ou superiorMuito alto
Para mais informações sobre as diretrizes atualizadas sobre o colesterol do NHLBI, visite: www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/#guidelines .

Seu Glossário de Colesterol — Termos para Saber

Embora altos níveis de colesterol - uma substância cerosa e gordurosa - sejam perigosos, nossos corpos precisam de colesterol. O colesterol pertence a uma família de substâncias químicas chamadas lipídios, que também inclui gordura e triglicérides. O colesterol é encontrado nas células ou membranas em todo o corpo e é usado para produzir hormônios, vitamina D e os ácidos biliares que ajudam a digerir a gordura. O corpo é capaz de satisfazer todas essas necessidades produzindo colesterol no fígado.

Alguns tipos de gorduras saturadas, encontradas principalmente em produtos lácteos integrais e carnes, e algumas gorduras trans de alimentos como óleo de palmiste, óleo de palma e óleos parcialmente hidrogenados - mais frequentemente encontrados em alimentos processados ​​- elevam os níveis sangüíneos de colesterol. Ao longo dos anos, o colesterol e a gordura no sangue são depositados nas paredes internas das artérias que fornecem sangue ao coração, chamadas de artérias coronárias. Esses depósitos tornam as artérias mais estreitas, uma condição conhecida como aterosclerose. É uma das principais causas de doença coronariana (DAC). O colesterol dietético, como é encontrado em ovos, produtos lácteos e alguns outros alimentos, também pode elevar levemente o colesterol no sangue, mas estudos mais recentes mostram que o consumo de colesterol na dieta provavelmente não aumenta substancialmente o risco de doença coronariana ou derrame em homens saudáveis. e mulheres

Pesquisa sobre vários tipos de gordura e seus efeitos sobre o colesterol continua, com ênfase crescente na substituição de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas no lugar de gorduras saturadas. Pesquisadores reconhecem que nem todas as gorduras têm os mesmos efeitos sobre o colesterol. Mesmo entre os ácidos graxos saturados, existem diferentes tipos, alguns dos quais são mais prejudiciais do que outros. Por exemplo, estudos mostraram que o ácido esteárico, que é um ácido graxo saturado encontrado no chocolate amargo, não eleva o colesterol LDL.

Se as artérias coronárias se tornarem estreitas ou bloqueadas, então o suprimento de oxigênio e nutrientes não poderá atingir o coração. O resultado é doença cardíaca coronária (CHD) ou um ataque cardíaco. A parte do coração privada de oxigênio morre.

Tipos de colesterol no sangue . O colesterol viaja no sangue em embalagens chamadas lipoproteínas, que consistem em lipídios (gorduras) e proteínas. O colesterol embalado em lipoproteína de baixa densidade (LDL) é muitas vezes chamado de colesterol "ruim" porque o excesso de LDL no sangue pode levar ao acúmulo de colesterol e obstrução nas artérias. O LDL transporta a maior parte do colesterol no sangue.

Outro tipo de pacote de colesterol é a lipoproteína de alta densidade (HDL), muitas vezes chamada de colesterol "bom". O HDL ajuda a transportar o colesterol de outras partes do corpo para o fígado, o que ajuda a removê-lo do corpo, impedindo que ele se acumule nas artérias.

Um terceiro tipo de lipoproteína é a densidade muito baixa (vLDL). Este pacote transporta triglicerídeos no sangue; altos níveis de vLDL e triglicérides também têm sido associados a um risco aumentado de doença cardíaca. Não existe uma maneira direta de medir o colesterol vLDL, de modo que normalmente não é mencionado durante exames de colesterol de rotina. A medida de vLDL é geralmente estimada como uma porcentagem do seu valor de triglicérides, com um valor normal entre 5 e 40 mg / dL.


Diagnóstico

Diretrizes anteriormente recomendavam que todas as mulheres tivessem seu colesterol sangüíneo a partir dos 20 anos. Mas em 2011, os Institutos Nacionais de Saúde divulgaram diretrizes recomendando que as crianças fossem rastreadas rotineiramente para níveis elevados de colesterol entre as idades de nove e 11 anos e novamente entre 17 e 21 anos. deve ser repetido pelo menos uma vez a cada cinco anos, mais frequentemente dependendo do seu intervalo de risco. Beneficiários do Medicare agora podem obter um teste de triagem cardiovascular livre para níveis de colesterol, triglicérides e lipídios. Pergunte ao seu profissional de saúde sobre este benefício.

Além disso, crianças com dois anos ou mais de idade com história familiar de doença cardíaca prematura, pelo menos um dos pais com colesterol alto ou uma condição comumente associada ao aumento do risco de doença coronariana, como obesidade ou hipertensão, devem ter seus níveis de colesterol testados.

Os níveis de colesterol no sangue são medidos com uma pequena amostra de sangue. Você deve ter um painel completo de lipoproteínas, que mede os níveis de colesterol total (LDL + HDL), LDL (colesterol ruim), HDL (colesterol bom) e triglicérides. Idealmente, deve ser um painel de jejum, completado depois de jejuar por nove a 12 horas.

Além disso, outros marcadores indiretamente relacionados aos lipídios, mas associados ao risco cardiovascular, como a proteína C-reativa, podem ser medidos.

É possível ter um perfil lipídico padrão com todos os seus números na faixa alvo, mas ainda assim ter um número de partículas de LDL ou um nível de proteína C reativa que aumente seu risco de doença cardiovascular. Esses testes expandidos podem ajudar seu médico a direcionar melhor sua terapia para reduzir seu risco individual.

Níveis de Colesterol e Triglicerídeos

O colesterol no sangue é medido em miligramas por decilitro (mg / dL). Um decilitro é um décimo de um litro). O NCEP define um nível de colesterol total "desejável" como inferior a 200 mg / dL e os níveis para a maioria das mulheres permanecem saudáveis ​​ou "desejáveis" até a meia-idade. Mas entre as idades de 45 e 55 anos, o colesterol total médio das mulheres aumenta para quase 220 mg / dL. Entre as idades de 55 e 64, esses níveis médios de 240 mg / dL.

Os níveis de colesterol total entre 200 e 239 mg / dL são considerados limítrofes, o que significa que você tem um risco "limítrofe" de desenvolver doenças cardíacas. Níveis de 240 mg / dL e acima colocam você na categoria de alto risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas.

Os níveis de colesterol LDL inferiores a 100 mg / dL são considerados "ótimos", de acordo com as diretrizes do NCEP. Tal como acontece com o colesterol total, quanto maior o número de LDL, maior o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Os níveis de colesterol HDL são interpretados de forma diferente. Quanto menor o seu nível de HDL, maior o risco de doença cardíaca. Nas mulheres, um nível inferior a 50 mg / dL é um importante fator de risco para doenças cardíacas. Um nível de HDL de 60 mg / dL ou superior é considerado protetor.

O perfil de lipoproteínas que determina os níveis de colesterol também mede outra substância gordurosa chamada triglicerídeos. Triglicerídeos são moléculas de gordura complexas que ligam três moléculas de gordura dos alimentos. Eles tendem a ser transportadores de gordura a curto prazo, e seus níveis aumentam logo após uma refeição.

Mais pesquisas são necessárias para determinar se triglicerídeos altos causam estreitamento das artérias ou simplesmente estão associados a outros fatores de risco (como baixos níveis de colesterol HDL e excesso de peso). Sabe-se que pessoas com altos níveis dos triglicerídeos "pacotes" geralmente viajam em (vLDLs) correm maior risco. A maioria das pessoas com triglicerídeos elevados também está acima do peso, e a perda de peso geralmente reduz os níveis elevados.

Aqui estão as diretrizes para os seus níveis de colesterol e triglicérides, de acordo com as diretrizes do NHLBI / NCEP:

Níveis totais de colesterol no sangue
menos que 200 mg / dLDesejável
200 a 239 mg / dLFronteira alta
240 mg / dL ou acimaAlto
Níveis de colesterol no sangue LDL
menos que 70 mg / dLMeta opcional para pacientes de alto risco
menos que 100 mg / dLÓtimo
100 a 129 mg / dlPróximo ótimo / acima do ideal
130 a 159 mg / dlFronteira alta
160 a 189 mg / dLAlto
190 mg / dL e acimaMuito alto
Níveis de colesterol no sangue HDL
acima de 60 mg / dL. Níveis acima de 60 mg / dL são considerados especialmente benéficos e podem compensar os fatores de risco para doença cardíaca, de acordo com o NHLBI. Quanto maior o nível, mais saudável é.Ótimo
50 a 60 mg / dL para mulheres; 40 a 50 mg / dL para homensMédia
menos que 50 mg / dL para mulheres; menos de 40 mg / dL para homens. Abaixo desses níveis é considerado um importante fator de risco para doenças cardíacas.Baixo
Níveis de triglicerídeos
menos que 150 mg / dLNormal
150 a 199 mg / dLAlta da fronteira
200 a 499 mg / dLAlto
500 mg / dL ou superiorMuito alto
A American Heart Association sugere as seguintes diretrizes para as faixas de colesterol em crianças de dois a 19 anos:

Níveis totais de colesterol no sangue
menos que 170 mg / dLAceitável
170 a 199 mg / dLFronteira alta
200 mg / dL ou superiorAlto
Níveis de colesterol no sangue LDL
menos que 110 mg / dLAceitável
110 a 129 mg / dlFronteira alta
130 ou maisAlto
É importante lembrar que essas recomendações são para indivíduos saudáveis, não para mulheres com fatores de risco existentes para doenças cardíacas, como diabetes, doença renal, excesso de peso, tabagismo ou histórico familiar de doença cardíaca. Se você está em risco de doença cardíaca, suas metas-alvo provavelmente serão menores.

Por exemplo, ter diabetes significa que o risco de um ataque cardíaco em 10 anos é tão alto quanto se você já tivesse uma doença cardíaca. É por isso que as diretrizes do NCEP recomendam que as pessoas com diabetes sejam tratadas tão intensamente quanto aquelas com doença cardíaca em termos de medicação e mudanças no estilo de vida.
Fatos para saber sobre o colesterol image
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, um em cada seis adultos - ou 16,3% da população - tem colesterol alto, definido como 240 mg / dL ou mais. Mais mulheres do que homens têm colesterol alto nos Estados Unidos.

O colesterol viaja no sangue em pacotes chamados lipoproteínas, que consistem em colesterol (gordura) e proteína. O colesterol embalado em lipoproteína de baixa densidade (LDL) é muitas vezes chamado de colesterol "ruim", porque o excesso de LDL no sangue pode levar ao acúmulo de colesterol e obstrução nas artérias. O LDL transporta a maior parte do colesterol no sangue.

Outro tipo de pacote de colesterol é a lipoproteína de alta densidade (HDL), muitas vezes chamada de colesterol "bom". Isso porque o colesterol HDL ajuda a transportar o colesterol para o fígado, que o remove do corpo, evitando o acúmulo nas artérias.

Um terceiro tipo de lipoproteína, a lipoproteína de densidade muito baixa (vLDL), transporta triglicerídeos no sangue; altos níveis de vLDL e triglicérides têm sido associados ao aumento do risco de doença cardíaca.

Em 2011, os Institutos Nacionais de Saúde divulgaram novas diretrizes recomendando que as crianças sejam rastreadas rotineiramente para colesterol alto entre as idades de nove e 11 anos, e novamente entre 17 e 21. O teste deve ser repetido pelo menos uma vez a cada cinco anos, mais freqüentemente dependendo seu intervalo de risco.

Um nível de colesterol LDL inferior a 100 mg / dL é considerado ideal. Um objetivo opcional para pacientes de alto risco é menor que 70 mg / dL.

Uma dieta saudável, peso saudável e exercícios regulares podem proteger contra doenças cardíacas e altos níveis de colesterol, enquanto sua idade (acima de 55 anos para mulheres) e história familiar podem aumentar o risco de doença cardíaca e colesterol alto.

Se houver muito colesterol na corrente sanguínea, ele se acumula na forma de placa nas paredes de suas artérias, estreitando-as e, eventualmente, bloqueando-as e reduzindo o fluxo sangüíneo para o coração. Este processo aumenta o risco de um ataque cardíaco.

Reduzir a ingestão de alimentos com alto teor de colesterol reduz o risco de doença cardíaca, mas tem menos impacto nos níveis de colesterol no sangue do que reduzir as gorduras saturadas e trans. Algumas pessoas com níveis elevados de colesterol não respondem às mudanças na dieta, no entanto. Eles precisarão de medicação.

Um nível de colesterol total desejável para adultos sem doença cardíaca é inferior a 200 mg / dL. Um nível de colesterol HDL de 60 mg / dL e acima é considerado protetor contra doenças cardíacas, enquanto um nível inferior a 50 mg / dL para mulheres ou 40 mg / dL para homens é considerado um importante fator de risco para doença cardíaca.

Se você tem doença cardíaca, um nível de LDL (o colesterol "ruim") acima de 100 mg / dL é considerado alto, e você e seu profissional de saúde devem identificar medidas para aumentar o nível de colesterol LDL (menos de 70 mg / dL), incluindo exercício, mudanças na dieta e medicação.

Perguntas a serem feitas

Revise as perguntas a seguir sobre o colesterol, de modo que você esteja preparado para discutir esse importante problema de saúde com seu profissional de saúde.

Qual é o meu risco global para doença cardíaca? Podemos rever meus fatores de risco?

Por que eu continuo ouvindo sobre o colesterol "bom" e "ruim"? O que eles são?

O que são triglicerídeos? O que eles têm a ver com o colesterol?

Que tipo de teste melhor mede meus níveis de colesterol?

Você vai explicar os resultados do meu teste de colesterol?

Se eu tiver colesterol LDL alto, que mudanças de estilo de vida e dietéticas posso fazer para diminuí-lo?

Que tipos de alimentos devo evitar ou adicionar à minha dieta?

Quando e com que frequência devo verificar o nível de colesterol?

Com base no meu colesterol e outros fatores de risco, sou um bom candidato para uma medicação de estatina? Quais são os riscos e benefícios de usar uma estatina?

Existem medicamentos alternativos que posso tomar se não puder ou não quiser usar uma estatina?

Se eu tiver colesterol alto, meus filhos correm risco de desenvolver colesterol alto?

Eu tenho diabetes. Como isso afeta meu risco de desenvolver colesterol alto? Isso afetará o tratamento?
Tudo sobre a clamidia image
A clamídia genital, uma doença transmitida sexualmente por bactérias (DST) causada pela bactéria Chlamydia trachomatis , é a doença comunicável mais freqüentemente relatada nos Estados Unidos atualmente.

De acordo com os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a clamídia ocorre com mais freqüência entre adolescentes e adultos jovens. De fato, as taxas mais altas de clamídia ocorrem em meninas de 15 a 24 anos. No geral, estima-se que uma em 20 mulheres jovens sexualmente ativas entre 14 e 24 anos esteja infectada com clamídia, de acordo com o CDC.

Inicialmente, nas fêmeas, as bactérias invadem as células que revestem o endocérvix (a abertura para o útero). Se a clamídia permanecer sem tratamento, ela pode se espalhar para o trato reprodutivo superior e levar a infertilidade, gravidez ectópica e dor pélvica crônica.

As infecções por clamídia em mulheres geralmente são assintomáticas. Estima-se que a clamídia não cause sintomas em 90% dos homens e 70% a 95% das mulheres. Às vezes é chamado de doença "silenciosa". Como a clamídia geralmente é silenciosa, mas pode levar a complicações graves, como a infertilidade, recomenda-se a triagem anual de rotina de todas as mulheres sexualmente ativas com menos de 25 anos de idade.

Quando diagnosticada, a clamídia é facilmente tratada e curada. Deixada sem tratamento, pode levar a problemas médicos significativos para as mulheres, sendo uma das mais graves a doença inflamatória pélvica (DIP). PID é um termo genérico que indica vários distúrbios inflamatórios do trato genital superior, incluindo endometrite (inflamação do endométrio ou revestimento do útero) e abscesso tubo-ovariano (infecção envolvendo a tuba uterina e o ovário). O PID agudo pode ser difícil de diagnosticar. Seus sinais e sintomas variam muito, e muitas mulheres têm apenas sintomas sutis.


Além da IDP, a clamídia pode levar a proctite (inflamação do reto) e conjuntivite (inflamação do revestimento ocular). Também aumenta o risco de HIV e outras doenças sexualmente transmissíveis, bem como câncer do colo do útero.

Clamídia e PID

Os seguintes fatores podem aumentar o risco de desenvolver PID:

episódios anteriores de PID ou DSTs
vários parceiros sexuais ou um parceiro com vários parceiros sexuais
ter menos de 25 anos
ducha
É um equívoco comum que o uso de um dispositivo intra-uterino (DIU) aumenta o risco de desenvolver DIP. O risco de desenvolver PID é minimamente aumentado durante os primeiros 20 dias após a inserção do dispositivo, mas após esse tempo, o risco retorna à linha de base. Este risco pode ser reduzido testando as DSTs antes da inserção do DIU e tratando adequadamente. Os DIUs são um meio extremamente seguro e eficaz de prevenir a gravidez, com menos de 1% de gravidez indesejada por ano.

A infecção por clamídia é uma das causas mais comuns de IDP. Estimou-se que 10 a 15 por cento das mulheres com clamídia não tratada desenvolverão DIP sintomática. Algumas fêmeas com IDP se tornarão inférteis. Outras complicações potenciais incluem dor pélvica crônica e gravidez ectópica com risco de vida, que é uma das principais causas de mortes relacionadas à gravidez para as mulheres americanas no primeiro trimestre.

O rastreamento anual de chlamydia para mulheres sexualmente ativas com menos de 25 anos é econômico, pois pode prevenir complicações reprodutivas sérias.

Chlamydia e HIV

Research mostrou que as mulheres infectadas com clamídia são até cinco vezes mais propensos a adquirir o HIV, se expostos ao vírus. A razão para o risco aumentado pode ser que a clamídia cause um aumento no número de glóbulos brancos no local da infecção. Algumas dessas células do sistema imunológico, embora necessárias para combater a infecção, também são o principal alvo do HIV.

Clamídia e Câncer Cervical

Alguns estudos mostraram um aumento do risco de câncer do colo do útero em mulheres que tiveram clamídia. Uma revisão de 2016 de 22 estudos publicados na revista Medicine concluiu que a infecção por Chlamydia trachomatis pode aumentar o risco de câncer cervical em mulheres infectadas. Embora infecções com cepas causadoras de câncer do papilomavírus humano (HPV) permaneçam como a principal causa de câncer do colo do útero, a infecção por certos subtipos de Chlamydia trachomatis pode contribuir para esse risco, de acordo com a revisão.

Todas as associações profissionais médicas, como o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, a Academia Americana de Pediatria ea Associação Americana de Médicos de Família, recomendam exames de rotina de clamídia anualmente para todas as mulheres com menos de 25 anos. Como resultado, mais profissionais de saúde públicos e privados triagem de fêmeas jovens.

No entanto, a maioria das mulheres jovens ainda não é testada regularmente para clamídia, levando as autoridades de saúde a estimar que o número real de infecções é muito maior do que o relatado.

Os casos femininos relatados excedem em muito os dos homens. As razões para isso não são claras, mas pode ser que menos homens sejam testados rotineiramente para clamídia, apresentando-se frequentemente para testes apenas quando apresentam sintomas.

Felizmente, o aumento da conscientização sobre a gravidade da clamídia tem pressionado os profissionais de saúde a oferecer exames regulares a mulheres mais jovens. No ano 2000, a clamídia foi adicionada à lista de medidas de desempenho para o Conjunto de Dados e Informações sobre Eficácia da Saúde, conhecido por seu acrônimo HEDIS. Esta ferramenta classifica o desempenho das organizações de cuidados bem administrados em uma variedade de medidas clínicas, incluindo os esforços de prevenção para o câncer de mama, o controle dos níveis de colesterol no sangue e as imunizações infantis. Embora essa etapa não torne obrigatória a triagem de clamídia, as organizações de assistência gerenciada são avaliadas quanto à maneira como atendem à diretriz estabelecida de oferecer testes anuais de clamídia a mulheres sexualmente ativas entre os 16 e os 24 anos de idade.

Além disso, a Lei de Proteção ao Paciente e Atendimento a Clientes (ACA) exige que as companhias de seguro cubram o custo do rastreamento da clamídia, bem como outros testes de DST e aconselhamento de prevenção.

Clamídia na gravidez

Uma pequena porcentagem de mulheres grávidas está infectada com clamídia. Em mulheres grávidas, a clamídia não tratada foi associada ao parto prematuro. A transmissão para o recém-nascido resulta da exposição ao colo do útero infectado durante o parto. Todas as mulheres devem ser rastreadas para clamídia como parte do atendimento pré-natal de rotina.

Bebês com clamídia podem nascer prematuramente. Eles também podem experimentar inflamação ocular (conjuntivite) e problemas respiratórios. A infecção por clamídia também pode envolver a orofaringe, o trato genital e o reto. Às vezes, a infecção pode causar pneumonia durante os primeiros meses da criança. O tratamento recomendado para a clamídia neonatal é a eritromicina base dividida em quatro doses diárias durante 14 dias. O tratamento alternativo é a azitromicina, uma dose diária durante três dias.


Diagnóstico

Parte do que torna a clamídia tão difícil de diagnosticar é que ela é em grande parte assintomática; em outras palavras, alguém pode ser infectado por meses ou mais e nunca saber que tem a infecção.

Quando os sintomas ocorrem, eles geralmente são leves - uma sensação de queimação ao urinar e / ou uma descarga da vagina ou do pênis são sintomas típicos. As mulheres também podem sentir dor na região pélvica ou desconforto ou sangramento durante o sexo. Os profissionais de saúde podem não abordar esses sintomas, possivelmente levando a infecção por clamídia a permanecer sem tratamento. Se não for tratada em mulheres, pode resultar em DIP e suas complicações.

PID pode ocorrer dentro de dias ou vários meses depois de ser infectado com clamídia. Nesse ponto, os sintomas ainda podem passar despercebidos em algumas mulheres, mas eles têm uma infecção ativa por IDP. Outras mulheres, no entanto, podem apresentar sangramento entre os períodos menstruais, dor lombar, dor durante a penetração sexual, aumento do corrimento vaginal e dor pélvica grave.

O teste é a única maneira de saber se você tem clamídia. O CDC recomenda a triagem anual para todas as mulheres sexualmente ativas com menos de 25 anos de idade e para as mulheres mais velhas com fatores de risco (como aquelas que têm um novo parceiro sexual e aquelas com múltiplos parceiros sexuais). Todas as fêmeas com sinais de infecção do colo do útero e todas as fêmeas grávidas devem ser testadas.

Os testes de clamídia mais sensíveis, chamados de testes de amplificação de ácido nucleico, podem ser realizados em uma amostra de urina ou em um esfregaço vaginal auto-coletado. Para uma mulher sem sintomas, um exame genital invasivo geralmente não é necessário. No entanto, um teste de clamídia também pode ser realizado em um swab do colo do útero coletado como parte de um exame pélvico ou um swab uretral coletado em homens. Pode demorar vários dias até conseguir um resultado de teste.
importância da quiropraxia image
O termo "quiropraxia" vem da língua grega e significa "feito à mão". A quiropraxia envolve principalmente a manipulação manual, que restaura a mobilidade articular, como uma opção de tratamento para distúrbios musculoesqueléticos e como uma forma de melhorar a saúde geral. A espinha é o foco principal, mas a manipulação também pode ser eficaz para outras partes do sistema músculo-esquelético (MSS), como extremidades, incluindo tornozelos, joelhos, quadris, punhos, cotovelos, ombros e costelas.

Os quiropráticos enfatizam a importância da relação entre o sistema musculoesquelético e o sistema nervoso na recuperação e manutenção da saúde. Os médicos de quiropraxia - comumente chamados de quiropraxistas ou quiropraxistas - usam ajustes, manipulação articular e outras técnicas para normalizar a função espinhal e neural, aliviam vários distúrbios e promovem o processo de cura natural do seu corpo. O tratamento quiroprático não envolve nem medicamentos nem cirurgia, e a maioria dos quiropráticos aconselhará você a consultar outro profissional de saúde se sua condição exigir um tipo diferente de tratamento ou se o gerenciamento adequado de sua condição for apropriado.


Os médicos quiropraxistas acreditam em uma abordagem holística ("pessoa total") para a cura, que tipifica a nova e mutável atitude em relação à saúde. Baseia-se no conceito de "manter a saúde" versus "tratar a doença". A filosofia da quiropraxia inclui:

reconhecimento de que existe dinâmica entre estilo de vida, meio ambiente e saúde
compreender a causa da doença, a fim de eliminá-la, em vez de simplesmente tratar os sintomas
reconhecimento da centralidade do sistema nervoso e sua íntima relação com as capacidades do corpo humano
uso de uma abordagem prática centrada no paciente focada em influenciar a função através da estrutura
foco na intervenção precoce, enfatizando o diagnóstico e tratamento oportunos de condições que são totalmente funcionais e reversíveis
De acordo com o Inquérito Nacional de Saúde de 2007, estima-se que 8 por cento dos adultos e 3 por cento das crianças receberam cuidados quiropráticos no ano anterior. Isso se traduz em mais de 18 milhões de adultos e 2 milhões de crianças. A prática é licenciada em todos os estados e no distrito de Columbia. De acordo com o Bureau of Labor Statistics, havia cerca de 52.600 quiropráticos licenciados praticando nos Estados Unidos em 2010. Muitos outros países também reconhecem e regulam a quiropraxia, incluindo Canadá, México, Grã-Bretanha, Austrália, Brasil e Suíça.

A manipulação da coluna vertebral é praticada há milhares de anos e a moderna quiropraxia tem mais de um século. A quiropraxia moderna foi inicialmente estabelecida por Daniel David Palmer, que estava procurando uma maneira de curar a doença sem usar drogas. Palmer concluiu que a maioria doença resulta de desalinhamento da coluna vertebral (um conceito que já foi descartada à luz de novas evidências) e que muitas doenças são causadas pelas vértebras colidir com os nervos espinhais. Esse impacto ou bloqueio, disse ele na virada do século XIX, interfere na transmissão natural do nervo. Ele chamou essa condição de "subluxação". A subluxação, ele disse, deve ser tratada com manipulações ou ajustes para alinhar corretamente a coluna e eliminar a interferência, restaurando a transmissão nervosa e permitindo que o corpo se cure. Palmer, no entanto,


Aplicações

Enquanto alguns quiropráticos limitam suas práticas ao controle estrito da dor (ou seja, dor nas costas, cefaleia e queixas musculoesqueléticas semelhantes), alguns estendem suas práticas para tratar uma gama mais ampla de condições, incluindo aquelas não relacionadas ao sistema musculoesquelético. A maioria dos médicos de quiropraxia agora se concentra em cuidados preventivos, que podem incluir exercícios terapêuticos e de reabilitação, bem como aconselhamento nutricional, dietético e de estilo de vida.

Muitos quiropráticos também abordam problemas exclusivos para as mulheres, sugerindo quiropraxia para mulheres grávidas e pós-parto, bem como aqueles que sofrem de síndrome pré-menstrual e cólicas menstruais. O Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics relatou que a manipulação da coluna pode fornecer alívio a curto prazo da dor menstrual.

Neurologistas de Quiropraxia são uma especialidade crescente, tratando pacientes com uma variedade de condições, incluindo hiperatividade, transtorno de déficit de atenção e autismo.

Os quiropráticos também podem tratar a dor ciática (dor na região lombar e quadril que se espalha na parte posterior da coxa até a perna), asma, pressão alta, cefaléia tensional, síndrome do túnel do carpo, osteoporose, disfunção da articulação temporomandibular (DTM) e dor neurológica . Algumas dessas condições são tratadas diretamente, como dores de cabeça tensionais, e outras indiretamente, como a osteoporose, abordando os sintomas.

No entanto, as condições do sangue, coração, pulmões e outros órgãos, bem como doenças infecciosas ou lesões, requerem tratamento por outros profissionais de saúde. Se você estiver sob os cuidados de um especialista, discuta seu interesse em tratamento quiroprático com sua equipe de saúde. Para muitas condições, como dor lombar, a quiropraxia pode ser o principal método de tratamento. Quando existem outras condições de saúde, a quiropraxia pode complementar ou apoiar o tratamento médico, aliviando os aspectos musculoesqueléticos associados à condição.

Médicos médicos e quiropráticos têm construído pontes há muitos anos. Na grande maioria dos casos, você não deve ter dificuldades em obter cooperação entre um médico e um médico quiroprático.

Aceitação Crescente

A atitude do público em relação à quiropraxia tem sido fundamental para o crescimento e aceitação da profissão nos cuidados de saúde tradicionais. Hoje, muitos profissionais de saúde encaminham pacientes para quiropráticos. Outros exemplos notáveis ​​de integração quiroprática no atual sistema de saúde incluem o departamento de quiropraxia do Centro Médico Naval Nacional em Bethesda, MD, o bem sucedido Centro de Medicina Complementar e Alternativa (CAM) dos Institutos Nacionais de Saúde e os quiropraxistas que trabalham como consultores para o Gabinete do Médico Assistente do Edifício do Capitólio dos EUA.

Em comparação com as terapias CAM como um todo (poucas das quais são reembolsadas), a cobertura de quiropraxia pelos planos de seguro é extensa. A Associação Americana de Quiropraxia relata que a maioria dos trabalhadores americanos tem cobertura para quiropraxia em seus planos de saúde.

Quiropráticos podem faturar Medicare para serviços selecionados, e mais de duas dezenas de estados cobrem tratamento quiroprático sob Medicaid. A quiropraxia está disponível para os membros das forças armadas em mais de 60 bases militares nos Estados Unidos e é um benefício coberto para os veteranos da América em 36 centros de saúde da Veterans Administration. Além disso, o Internal Revenue Service inclui serviços de quiropraxia como uma dedução médica válida.
O respeito pela quiropraxia aumentou devido ao histórico da terapia como um tratamento adequado, particularmente para a dor lombar em estágio inicial, que é o segundo problema médico mais caro da América. O jornal da associação médica americana relatou que a manipulação quiroprática mostrou ter um "grau razoavelmente bom de eficácia no alívio de dores nas costas, dores de cabeça e problemas musculoesqueléticos semelhantes".

Vários estudos indicam que os pacientes quiropraxistas estão mais satisfeitos com o tratamento do que aqueles que recebem cuidados médicos tradicionais, e que eles são menos propensos a procurar atendimento em outro lugar para o mesmo problema. Pacientes quiropraxistas também têm a percepção de que os quiropráticos passam mais tempo face a face com eles do que seus outros profissionais de saúde.
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Encontrar um quiroprático

Uma maneira de encontrar um quiroprático é pedir uma referência do seu profissional de saúde primário. No entanto, alguns podem relutar em fazer uma referência. Discuta suas reservas e depois considere buscar outra opinião. Você não precisa de referência de um profissional de saúde para ver um quiroprático, a menos que exigido pelo seu seguro de saúde. Familiares, amigos ou colegas de trabalho também podem fazer uma recomendação. Se estiver preocupado com a cobertura da sua visita pelo seu seguro, verifique primeiro os seus benefícios antes de marcar uma consulta.

Outras fontes para localizar a quiropraxia incluem:

A Associação Americana de Quiropraxia
www.acatoday.org/DocSearch
703-276-8800
ChiroFind.com (commercial site)
http://www.chirofind.com/mpacms/dc/locator/home.php
Ligue para o Conselho de Examinadores de Quiropraxia do seu estado (ou agência estatal comparável) para descobrir se um quiroprático que você está interessado em ver é licenciado ou tem sido objeto de qualquer ação disciplinar.

Certifique-se de informar ao seu profissional de saúde que você está recebendo tratamento quiroprático e, da mesma forma, mantenha seu quiropraxista informado sobre qualquer tratamento que esteja recebendo de outro profissional de saúde.

A primeira visita

Durante sua primeira visita, o seu quiropraxista completará um exame minucioso que normalmente inclui:

história do paciente
exame físico
estudos diagnósticos (quando indicados)
diagnóstico
plano de tratamento
O quiroprático provavelmente terá um histórico médico e pedirá que você preencha um questionário sobre você e sua família. Informe o seu quiroprático sobre qualquer lesão ou cirurgia que você teve. Seu quiroprático especialmente precisa saber se você teve uma fusão espinhal, fratura ou luxação. Ele também precisa saber se sua condição atual incluiu surtos de tontura, visão embaçada ou fala arrastada.

O próximo passo é um exame físico. Além dos procedimentos gerais de exame físico, como pressão arterial, pulso, respiração e temperatura, o exame incluirá testes ortopédicos e neurológicos específicos para avaliar:

amplitude de movimento da área afetada que é observada enquanto você caminha, gira, curva ou levanta
tônus ​​muscular
força muscular
integridade neurológica
postura
Dependendo da sua condição, os estudos de diagnóstico podem ajudar a diagnosticar as condições com mais precisão. Os mais comuns utilizados por quiropráticos incluem raios-X, ressonância magnética (MRI) e exames laboratoriais.

Alguns quiropráticos podem querer que você se submeta a uma radiografia completa da coluna vertebral para identificar subluxações, mas essa prática é controversa mesmo entre os quiropráticos. Existem razões específicas bem documentadas para a realização de raios-X. Um quiroprático respeitável irá radiografar apenas os pacientes que o necessitam. Sinta-se livre para questionar seu quiroprático sobre a necessidade de raios X no seu caso, sobre a porcentagem de pacientes radiografados em seu consultório ou sobre qualquer outro procedimento de diagnóstico ou tratamento que não esteja claro para você. Se houver indícios de problemas grosseiros da coluna vertebral, obviamente relacionados a anormalidades estruturais, como a escoliose (uma condição na qual a coluna é anormalmente curva), pode ser necessária uma radiografia completa da coluna vertebral para mostrar o quadro postural mais completo.


Diagnóstico

A combinação da história médica, exame e estudos diagnósticos permitirá que seu quiroprático alcance um diagnóstico específico, o que ajudará o quiropraxista a determinar se sua condição ou dor pode responder à quiropraxia.

O quiroprático deve explicar:

a condição diagnosticada
o plano de tratamento recomendado
a duração prevista do atendimento
Se o seu quiroprático determinar que sua condição seria mais adequadamente tratada por outro profissional de saúde, ele ou ela fará a devida referência. Seu plano de tratamento também pode envolver cuidados colaborativos com outros profissionais de saúde, como seu médico de atenção primária, um fisioterapeuta ou um neurologista.

A quiropraxia não é - e não pretende ser - o tratamento primário adequado para infecções, câncer ou condições crônicas como pressão alta. Isso não significa que, se você tiver essas condições, não deve visitar um quiroprático. Significa simplesmente que essas doenças ou condições específicas também precisam de tratamento de um profissional de saúde médico tradicional.
visão geral do cancer image
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Câncer do colo do útero é o segundo apenas para o câncer de mama como o tipo mais comum de câncer encontrado em mulheres em todo o mundo. Afeta cerca de 500.000 mulheres por ano. Nos Estados Unidos e em outros países desenvolvidos, as taxas de câncer do colo do útero são muito menores; De fato, de acordo com a National Cervical Cancer Coalition, mais de 80% de todos os casos de câncer do colo do útero ocorrem em países em desenvolvimento.


A American Cancer Society estima que cerca de 12.170 casos de câncer invasivo do colo do útero serão diagnosticados nos Estados Unidos em 2012, e cerca de 4.220 mulheres morrerão da doença.

O câncer do colo do útero é uma doença na qual as células cancerígenas se desenvolvem nos tecidos do colo do útero. O colo do útero, a parte inferior do útero que se projeta na vagina, conecta o corpo do útero à vagina. Quase todos os casos de câncer do colo do útero podem estar ligados ao papilomavírus humano, ou HPV, um vírus sexualmente transmissível.

Existem mais de 100 cepas de HPV, e pelo menos 15 tipos de alto risco têm sido associados ao câncer do colo do útero. Enquanto a maioria das mulheres que desenvolvem câncer do colo do útero tem HPV, apenas uma pequena proporção de mulheres infectadas pelo HPV desenvolve câncer do colo do útero. Apenas a infecção persistente pelo HPV leva ao câncer do colo do útero. Além disso, alguns tipos de HPV de baixo risco causam verrugas vaginais e vulvares; outras cepas de HPV causam as verrugas que às vezes se desenvolvem nas mãos ou pés.

O colo do útero normal é um músculo firme que se parece muito com a ponta do nariz. É rosa avermelhado e o exterior é coberto com células semelhantes a escamas, chamadas células escamosas. O canal cervical é revestido com outro tipo de célula chamada células colunares. A área onde o tipo de duas células se encontra - chamada de junção escamocolunar ou zona de transformação (zona T) - é a área mais provável para o desenvolvimento de células anormais. A zona T é mais exposta no colo do útero de mulheres jovens (adolescentes até 20 anos), tornando-as mais suscetíveis a infecções cervicais.

Profissionais de saúde usam o teste de Papanicolau para encontrar alterações celulares anormais no tecido cervical que são cancerosas ou podem se tornar cancerosas. O câncer cervical mais cedo é diagnosticado, melhor a chance de cura. A American Cancer Society relata que tanto a incidência quanto as mortes por câncer do colo do útero diminuíram acentuadamente nas últimas décadas, devido à detecção e tratamento mais freqüentes de lesões pré-invasivas e cancerígenas do colo do útero devido ao aumento do exame de Papanicolau.


Como a infecção persistente por cepas de alto risco do HPV pode ser um preditor da presença ou do desenvolvimento futuro de câncer pré-invasivo e cervical, muitos profissionais da área médica agora também testam esse vírus como adjuvante do exame de Papanicolau. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou o uso de um teste de HPV para triagem de mulheres com 30 anos ou mais. Quando combinado com um teste de Papanicolau em mulheres desta faixa etária, o teste de HPV é melhor na identificação de mulheres em risco de desenvolver câncer de colo do útero do que o teste de Papanicolau sozinho.

Além disso, o FDA aprovou duas vacinas contra o HPV, chamadas Gardasil e Cervarix. O Gardasil protege as mulheres contra quatro tipos de HPV - os dois tipos mais comuns de HPV de alto risco (causadores de câncer), as estirpes 16 e 18, e também os dois tipos mais comuns de HPV de baixo risco, 6 e 11, que causam 90%. de verrugas genitais. O Cervarix protege contra o HPV 16 e 18. Ambas as vacinas devem ser administradas antes que ocorra uma infecção, idealmente, antes que uma menina se torne sexualmente ativa. Gardasil é aprovado para meninas de até nove anos e é rotineiramente recomendado para meninas de 11 e 12 anos de idade. Também pode ser administrado a mulheres com idades entre os 13 e os 26 anos que não receberam quando eram mais jovens, bem como aos homens com idades entre os 9 e os 26 anos. A Cervarix está aprovada para uso em raparigas e mulheres com idades entre os 9 e os 25 anos. um dos quatro tipos de HPV em uma das vacinas, a vacina não funcionará contra esse tipo específico de HPV. (Isso ainda funcionará contra os tipos restantes aos quais ela não foi exposta.)

Ensaios clínicos demonstraram que tanto o Gardasil quanto o Cervarix são seguros e 100% eficazes na prevenção de cepas de HPV 16 e 18, que causam 70% dos cânceres do colo do útero. O Gardasil também é 99% efetivo na prevenção das cepas 6 e 11 do HPV, que causam cerca de 90% dos casos de verrugas genitais. Ambas as vacinas são dadas em três injeções ao longo de seis meses. Embora tanto o Gardasil quanto o Cervarix previnam duas das mais sérias cepas de HPV de alto risco em mulheres não expostas anteriormente a eles, eles não protegem contra todas as cepas causadoras de câncer, por isso a FDA recomenda a triagem contínua com testes papanicológicos regulares.

A razão pela qual a triagem é tão importante na prevenção do câncer do colo do útero é porque a doença geralmente não causa sintomas em seus estágios iniciais. Sangramento irregular, sangramento ou dor durante o sexo ou corrimento vaginal podem ser sintomas de doença mais avançada. Esses sintomas devem sempre ser discutidos com um profissional de saúde.

Todas as mulheres estão em risco de desenvolver a doença, mas vários fatores podem aumentar o risco de uma mulher desenvolver câncer cervical, de acordo com a American Cancer Society:

Infecção persistente com cepas de alto risco do papilomavírus humano (HPV), uma doença sexualmente transmissível comum. (A maioria das mulheres e homens que são sexualmente ativos foram expostos ao vírus HPV, que se espalha através do contato pele a pele com uma área infectada pelo HPV. No entanto, certos tipos de comportamento sexual aumentam o risco de uma mulher pegar um HPV infecções, como ter relações sexuais em tenra idade, ter muitos parceiros sexuais e ter relações sexuais desprotegidas em qualquer idade.)

Estudos recentes concluíram que o uso de preservativos não pode proteger completamente contra o HPV porque o vírus é transmitido através do contato pele a pele. pele na área genital que não pode ser coberta por um preservativo. O uso correto e consistente do preservativo ainda é importante, no entanto, para proteger contra a AIDS e outras doenças sexualmente transmissíveis.
Um sistema imunológico comprometido relacionado a certas doenças, como a infecção pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV). Ser soropositivo torna o sistema imunológico de uma mulher menos capaz de combater o câncer, como o câncer do colo do útero.
Fumar cigarros, que expõe o corpo a substâncias químicas causadoras de câncer, inicialmente absorvidas pelos pulmões, mas depois transportadas na corrente sanguínea por todo o corpo. As mulheres que fumam têm duas vezes mais chances de desenvolver câncer do colo do útero. As substâncias químicas produzidas pela fumaça do tabaco podem danificar o DNA nas células do colo do útero e tornar o câncer mais provável de ocorrer ali.
Infecção por bactérias da clamídia, que se espalha por contato sexual e pode ou não causar sintomas. Os pesquisadores não sabem exatamente porque a infecção por clamídia aumenta o risco de câncer do colo do útero, mas acham que pode ser porque as células do sistema imune ativo no local de uma infecção por clamídia podem danificar as células normais e torná-las cancerosas.
Uma dieta baixa em frutas e legumes. As mulheres que não comem muitas frutas e verduras perdem os antioxidantes protetores e os fitoquímicos, como as vitaminas A, C, E e beta-caroteno, que comprovadamente ajudam a prevenir o câncer do colo do útero e outras formas de câncer. Mulheres com excesso de peso também são mais propensas a desenvolver câncer do colo do útero.
Uma história familiar de câncer do colo do útero - se sua mãe ou irmã teve câncer do colo do útero - pode significar que você tem uma tendência genética para a doença. Isso pode ocorrer porque essas mulheres são geneticamente menos capazes de combater a infecção pelo HPV do que outras mulheres.
Exposição in utero ao dietilestilbestrol (DES), um hormônio sintético que foi prescrito para mulheres grávidas entre 1940 e 1971 para prevenir abortos espontâneos. Para cada 1.000 mulheres cuja mãe tomou DES quando estava grávida, cerca de uma desenvolve adenocarcinoma de células claras (câncer) da vagina ou do colo do útero. Para obter mais informações sobre exposição a SF, entre em contato com os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), ligação gratuita: 1-800-CDC-INFO (232-4636) ou on-line em www.cdc.gov .
O uso de contraceptivos orais a longo prazo (cinco ou mais anos) pode aumentar ligeiramente o risco de câncer de colo de uma mulher, de acordo com algumas evidências estatísticas. No entanto, este risco parece voltar ao normal depois de uma mulher ter sido suspensa por 10 anos. A Sociedade Americana do Câncer aconselha as mulheres a discutir os benefícios do uso de contraceptivos orais em comparação com esse risco potencial muito pequeno com seus profissionais de saúde.
A taxa de mortalidade por câncer do colo do útero em mulheres afro-americanas é quase o dobro da taxa de mortalidade em mulheres caucasianas. Além disso, as mulheres hispânicas desenvolvem esse câncer quase duas vezes mais do que as mulheres caucasianas não hispânicas. A falta de acesso aos serviços de saúde (e, portanto, menos triagem), influências culturais e diagnóstico de câncer em estágios mais avançados são todas possíveis razões para essas diferenças.

Mulheres de todas as idades correm o risco de ter câncer do colo do útero, mas isso ocorre com mais frequência em mulheres com mais de 30 anos, porque é mais provável que tenham infecções persistentes por HPV. Independentemente disso, é importante que mesmo as mulheres na pós-menopausa continuem a fazer exames regulares de Papanicolau se ainda tiverem o colo do útero. Se o colo do útero de uma mulher foi removido durante uma histerectomia por causa de câncer do colo do útero ou pré-câncer, ela deve continuar a triagem com testes de Papanicolau e testes de HPV. Se o colo do útero tiver sido retirado durante uma histerectomia e não houver sinais de câncer e nenhum teste de Papanicolaou suspeito antes da cirurgia, ela poderá não precisar continuar a triagem. As mulheres com mais de 65 anos devem parar de fazer exames de Papanicolaou se tiverem tido exames prévios adequados e não estiverem sob alto risco de câncer do colo do útero. Sempre discuta as necessidades de triagem com seu médico de atenção primária.

Os benefícios do exame de Papanicolau são claros: uma vez que uma das causas mais comuns de morte por câncer em mulheres americanas, o câncer do colo do útero causou 70% menos mortes por ano desde a introdução do exame de Papanicolaou nos anos 50.

Embora as taxas de incidência e mortalidade do câncer do colo do útero estejam diminuindo, ainda é um câncer bastante comum em mulheres americanas, o que pode estar relacionado à prevalência de infecção pelo HPV. De acordo com o CDC, aproximadamente 20 milhões de pessoas estão atualmente infectadas com o HPV. Pelo menos 50% da população em idade reprodutiva foi infectada com um ou mais tipos de HPV, e até 6 milhões de novas infecções ocorrem a cada ano.
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Apesar do registro de 60 anos do teste de Papanicolau como uma ferramenta de triagem segura e altamente precisa para o câncer cervical e anormalidades pré-cancerosas do colo do útero, muitas mulheres não fazem exames regulares de Papanicolau. A maioria dos cânceres cervicais invasivos ocorre em mulheres que não realizaram exames regulares de Papanicolau. Muitos outros casos de câncer do colo do útero são atribuídos à falha no acompanhamento dos resultados da triagem.

Um teste de Papanicolau é um procedimento simples: depois de um espéculo (o dispositivo padrão usado para examinar o colo do útero) é colocado na vagina, as células são retiradas da superfície do colo do útero com um cotonete e depois manchado em uma lâmina de vidro ou em um líquido solução. Outra amostra é retirada da zona T (ou zona de transição, a área de transição entre as células cervicais e as células do útero), com uma pequena espátula de madeira ou de plástico, ou um pincel minúsculo. Os testes de Papanicolau "à base de líquido" podem fornecer um maior grau de precisão e confiabilidade.

Para as mulheres que tiveram histerectomia total, na qual o colo do útero é removido, as células são retiradas das paredes da vagina.

O slide ou frasco é entregue a um laboratório onde um citotecnólogo (um profissional de laboratório que revisa sua amostra de tecido) e, quando necessário, um patologista (um profissional de saúde que examina amostras de tecido corporal) examina a amostra quanto a qualquer anormalidade. Cada esfregaço contém cerca de 50.000 a 300.000 células.

Embora não seja infalível, quando realizado regularmente, o exame de Papanicolaou detecta uma maioria significativa de cânceres cervicais.

Nova tecnologia para rastreio e diagnóstico do cancro do colo do útero

Como o teste de Papanicolaou pode estar associado a erros de amostragem e interpretação, as estratégias de pesquisa e desenvolvimento estão focadas, em grande medida, no ajuste fino da interpretação, visualização e recuperação tecidual do exame de Papanicolau. A Food and Drug Administration dos EUA aprovou uma série de dispositivos para melhorar o teste de Papanicolau, incluindo o seguinte:

Testes de Papanicolau à Base de Líquidos: Estes testes usam uma solução que ajuda a preservar as células raspadas do colo do útero (o Papanicolau), bem como a remover muco, bactérias e outras células da amostra que podem interferir no exame das células cervicais. Os frascos de teste preservam os espécimes por até três semanas a partir da data de coleta, dando ao médico a oportunidade de solicitar o teste de HPV em um paciente para triagem de mulheres com 30 anos ou mais, se houver um resultado de Papanicolau.

Instrumentos informatizados que ajudam a identificar com mais precisão células anormais em lâminas: Infelizmente, os estudos até agora não encontraram uma vantagem real para este tipo de teste automatizado.

Novas tecnologias adicionais que permitem aos profissionais de saúde interpretar com maior precisão as lâminas de Papanicolau e obter uma melhor visão do tecido anormal incluem fotografias maiores do colo do útero, utilizadas juntamente com os resultados do teste Pap e melhores dispositivos de iluminação.

Além disso, o FDA aprovou o teste de DNA do HPV para ser usado em conjunto com o teste de Papanicolau para rastrear o câncer do colo do útero em mulheres com 30 anos ou mais. O teste de DNA do HPV também pode ser usado para mulheres de qualquer idade que tenham resultados de teste de Papanicolau ligeiramente anormais para verificar se é necessário realizar testes ou tratamento adicionais. O teste de DNA do HPV é projetado para ser usado em conjunto com - não no lugar de - o teste de Papanicolau. Os profissionais de saúde podem usar o teste de DNA do HPV para procurar a presença de tipos de HPV de alto risco que têm maior probabilidade de causar câncer do colo do útero ao procurar por pedaços de seu DNA nas células cervicais. A amostra é coletada de forma semelhante ao teste de Papanicolau.

Para ajudar a melhorar a confiabilidade do seu teste de Papanicolaou, agende sua consulta duas semanas após o seu último período menstrual e evite fazer o seguinte por pelo menos 48 horas antes do teste:

fazendo sexo

ducha

usando tampões

usando cremes vaginais, supositórios, medicamentos, sprays ou pós

Resultados do exame Papanicolau

Um resultado anormal do exame de Papanicolau não significa que você tenha câncer do colo do útero. Indica algum grau de alteração ou anormalidade nas células que cobrem a superfície (revestimento ou epitélio) do colo do útero.

Enquanto o teste de Papanicolau não pode confirmar uma infecção por HPV, pode mostrar alterações celulares que sugerem infecção por HPV.

Classificações de teste de Papanicolau incluem:

Negativo para lesão intra-epitelial ou malignidade . Essa classificação significa que nenhum sinal de alterações pré-cancerosas, câncer ou outras anormalidades significativas foram detectadas. Alguns espécimes sob esta classificação são completamente normais, e outros podem ter alterações não relacionadas ao câncer do colo do útero, como sinais de infecção por fungos, herpes ou Trichomonas. Outros espécimes podem mostrar o que é conhecido como "alterações celulares reativas", que é como as células cervicais reagem à infecção e outras irritações.

Células escamosas atípicas de significado indeterminado, ou ASCUS . Essas alterações celulares parecem anormais por razões desconhecidas. Não é possível determinar se a anormalidade é causada por inflamação, infecção, baixo estrogênio após a menopausa ou por alterações pré-cancerosas. Esses tipos de alterações celulares geralmente retornam ao normal sem intervenção ou após o tratamento de uma infecção. O acompanhamento para este resultado do exame de Papanicolau geralmente é um teste de Papanicolau repetido em três a seis meses. Alguns médicos usarão o teste de DNA do HPV para ajudá-los a decidir o melhor curso de ação. E se uma mulher com ASCUS tem um tipo de HPV de alto risco, os médicos geralmente fazem uma colposcopia.

Lesão intraepitelial escamosa (SIL) . Essa alteração é considerada pré-cancerosa. As mudanças SIL são divididas em duas categorias: SIL de baixo grau e SIL de alto grau.

SIL de baixo grau refere-se a mudanças precoces no tamanho, forma e número de células na superfície do colo do útero. Essas alterações também podem ser referidas como displasia leve ou neoplasia intraepitelial cervical 1 (NIC 1). A maioria dessas lesões é causada por uma infecção ativa pelo HPV e retorna ao normal por conta própria, sem tratamento. Outros, no entanto, podem continuar a crescer ou tornar-se cada vez mais anormais de outras formas e evoluir para uma lesão de alto grau.

Segundo o Instituto Nacional do Câncer, essas alterações celulares ocorrem com maior frequência em mulheres com idades entre 25 e 35 anos, mas podem aparecer em outras faixas etárias.

Como o teste de Papanicolau não pode dizer com certeza se uma mulher tem SIL de alto ou baixo grau, qualquer paciente com um SIL deve fazer uma colposcopia.

SIL de alta qualidade . As células nesta categoria parecem muito diferentes das células normais e são menos propensas a retornar ao normal sem tratamento e são mais propensas a desenvolver câncer. Essas alterações celulares anormais são consideradas mudanças pré-cancerosas. O SIL de alto grau é mais comum em mulheres de 30 a 40 anos, mas pode ocorrer em outras faixas etárias.

Outros termos para o SIL de alto grau são o carcinoma de displasia moderada ou grave (NIC 2 ou NIC 3) in situ.

O seguimento de SIL de alto grau (CIN 2 ou CIN 3 são os resultados patológicos habituais após a biópsia) depende dos resultados da colposcopia. Na maioria dos casos, envolve procedimentos adicionais, incluindo biópsia, curetagem endocervical ou ambos, para determinar o grau de anormalidade e descartar câncer invasivo.

Geralmente, o câncer do colo do útero cresce lentamente. Alterações pré-cancerosas podem não se tornar cancerosas por meses ou anos. Quando se espalham mais profundamente no tecido do colo do útero ou em outros tecidos e órgãos, as anormalidades celulares são classificadas como câncer do colo do útero ou câncer invasivo do colo do útero. O câncer cervical tende a ocorrer na meia-idade; cerca de metade das mulheres diagnosticadas com câncer do colo do útero têm entre 35 e 55 anos, e raramente ocorre em mulheres com menos de 20 anos.

Um teste de Papanicolau é uma ferramenta de triagem; outros procedimentos são necessários para confirmar anormalidades no exame de Papanicolaou e diagnosticar as condições. Todos os exames citopatológicos anormais devem ter algum tipo de plano de ação. Isso pode incluir uma abordagem de "observar e esperar" com novo teste em vários meses. Ou, dependendo do grau de anormalidade, seu médico pode solicitar outros exames, incluindo:

Colposcopia : O médico usa um colposcópio para ampliar e focar a luz na vagina e no colo do útero para visualizar essas áreas em maior detalhe. Dependendo destes resultados, o seu profissional de saúde pode usar um ou mais dos seguintes testes:

Biópsia : Durante este procedimento, o tecido da amostra é retirado da superfície cervical. Muitas vezes, várias áreas são biopsiadas.

Curetagem endocervical : As células são raspadas de dentro do canal cervical usando um instrumento em forma de colher chamado cureta para ajudar a fazer um diagnóstico mais preciso. Este procedimento avalia uma porção do colo do útero que não pode ser vista.

Biópsia do cone : Quando a biópsia ou curetagem endocervical revela um problema que requer investigação adicional, uma biópsia em cone pode ser realizada. Um "cone" de tecido é removido ao redor da abertura do canal cervical. Além de diagnosticar uma anormalidade, a biópsia do cone pode ser usada como um tratamento para remover o tecido anormal. Um patologista examina o tecido removido durante a biópsia do cone para ter certeza de que todas as células anormais foram removidas.

Loop Electrocautery Excision Procedure (CAF) : A área suspeita é removida com um dispositivo de alça e o tecido remanescente é eletrocoagulado (vaporizado com corrente elétrica). A LEEP é um teste de diagnóstico e um tratamento. Um patologista examina o tecido removido durante a CAF para garantir que todas as células anormais sejam removidas.
Se o câncer do colo do útero for diagnosticado, mais testes serão realizados para saber se as células cancerosas se espalharam para outras partes do corpo. Esses testes podem incluir:

Cistoscopia : Este teste é realizado para verificar se o câncer se espalhou para a bexiga. O médico examina o interior da bexiga usando um tubo iluminado.

Proctoscopia : Semelhante a uma cistoscopia, este teste é realizado para verificar se o câncer se espalhou para o reto.

Exame da pelve sob anestesia para verificar se há disseminação adicional.

Radiografia de tórax para ver se o câncer se espalhou para os pulmões.

Outros exames de imagem , como tomografia computadorizada (TC) ou ressonância magnética (MRI), para verificar se o câncer se espalhou para os gânglios linfáticos ou outros órgãos.

Em alguns casos, um teste de Papanicolau pode relatar que células anormais estão presentes em uma amostra quando, de fato, as células em questão são normais. Esse tipo de relatório anormal é conhecido como falso positivo.

Quando um teste de Papanicolau não consegue detectar uma anormalidade presente, o resultado é chamado de "falso negativo". Mesmo sob as melhores condições, há sempre uma pequena taxa de falsos negativos. Vários fatores podem contribuir para um teste de Pap falso negativo:
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A doença de Crohn é uma doença inflamatória crônica do intestino que pode afetar qualquer parte do seu sistema digestivo, até mesmo a sua boca.

A doença é tipicamente diagnosticada na adolescência e na idade adulta jovem, mas está se tornando mais comum em crianças. No geral, cerca de 700.000 pessoas nos Estados Unidos podem ter a doença de Crohn, embora alguns desses casos não sejam diagnosticados. Enquanto não há cura para a doença de Crohn, ela pode ser tratada com medicação, embora a cirurgia seja frequentemente necessária.


Os sintomas de Crohn incluem diarréia, às vezes à noite; dor abdominal; obstrução intestinal (quando algo bloqueia parcialmente ou totalmente os intestinos); perda de peso; febre; suor noturno; e fadiga. A dor tende a ocorrer na parte inferior direita do abdómen ou perto do umbigo. A dor pode melhorar com um movimento intestinal. Você também pode ver sangue nas suas fezes.

Muitas pessoas vivem com Crohn há anos antes de receber o diagnóstico correto.

O Crohn pode afetar todas as partes do sistema digestivo e pode afetar mais de uma parte ao mesmo tempo. Especificamente:

Ileocolite. Esta é a forma mais comum da doença. Ela afeta o íleo (a última parte do intestino delgado) e parte do intestino grosso, ou cólon, que vai do final do íleo até o ânus. Cerca de metade das pessoas com doença de Crohn terão doenças nessas partes do sistema digestivo.
Doença de Crohn do intestino delgado. O intestino delgado é afetado em cerca de 80% das pessoas com doença de Crohn. Às vezes isso coexiste com o envolvimento do cólon (veja acima) ou pode ser apenas o intestino delgado. Os principais sintomas são perda de peso e deficiências nutricionais, porque o intestino não absorve nutrientes dos alimentos. Outros sintomas incluem diarréia, dor abdominal, falta de apetite e, às vezes, náusea e vômito.
Doença colônica de Crohn Esta forma da doença afeta cerca de 20 por cento dos pacientes e é limitada ao cólon. É freqüentemente confundido com colite ulcerativa, outra doença inflamatória intestinal. Os sintomas incluem diarréia sanguinolenta com muco; cólicas abdominais; e uma necessidade urgente de evacuar.
Doença perianal . Cerca de um terço das pessoas com doença de Crohn desenvolverá doença perianal, na qual a doença afeta o ânus e a área circundante. Você pode ter abscessos ou fístulas nessa parte do corpo, assim como marcas na pele, hemorróidas, úlceras dolorosas no ânus ou no reto e estenoses, um estreitamento anormal do reto ou do ânus. Os sintomas incluem sangue vermelho vivo nas fezes ou sangramento no reto e dor, vermelhidão e / ou secreção na região anal. Em algumas mulheres, as fístulas podem afetar a vagina e podem ter a sensação de ar ou líquido saindo da vagina.

Outras manifestações menos comuns da doença de Crohn incluem sintomas em boca, esôfago ou outras áreas digestivas.

Uma das principais complicações da doença de Crohn é uma obstrução no intestino delgado ou no cólon que impede a passagem de material digerido. Os sintomas de uma obstrução incluem inchaço após as refeições, dores de cólicas e rosnados altos do estômago.

Outra complicação comum é o desenvolvimento de uma fístula, literalmente um buraco entre dois órgãos. Os sintomas dependem de onde a fístula se forma, mas incluem vômitos, gases quando você urina (você verá bolhas em sua urina), um corrimento vaginal granuloso e infecções recorrentes do trato urinário. As fístulas podem ser tratadas com medicação, mas às vezes requerem cirurgia para serem reparadas.

Às vezes, a inflamação subjacente à doença de Crohn pode afetar outras partes do corpo, causando articulações doloridas; úlceras na boca ou na pele; uma erupção macia e vermelha em suas canelas; e inflamação ocular. Você também tem um risco maior de coágulos sanguíneos, cálculos renais, perda de densidade óssea, anemia e deficiência de vitamina B12.

Pessoas com doença de Crohn também têm um risco maior de desenvolver câncer de cólon e doença hepática.

Ninguém sabe o que causa a doença de Crohn, mas especialistas suspeitam que ela esteja relacionada a uma combinação de anormalidades, fatores ambientais, causas genéticas e bactérias intestinais ou vírus no sistema. Pesquisadores identificaram vários genes relacionados com a doença e sabem que ela tende a ocorrer em famílias. A doença é mais prevalente em pessoas com herança da Europa Oriental, e tem havido recentemente um aumento do número de casos em afro-americanos.

O objetivo do tratamento para Crohn é prevenir crises agudas ou exacerbações e mantê-lo em remissão. Cerca de 10% a 20% das pessoas com doença de Crohn têm remissão após o diagnóstico inicial.


Diagnóstico

Para diagnosticar a doença de Crohn, o seu médico irá pedir uma série de testes, fazer-lhe muitas perguntas sobre os seus sintomas e examiná-lo completamente. Você deve compartilhar qualquer história familiar de problemas gastrointestinais ou doenças inflamatórias intestinais, incluindo Crohn e colite ulcerativa, porque a doença de Crohn é freqüentemente hereditária.

Testes utilizados para diagnosticar a doença de Crohn incluem:

Exames de sangue. O médico provavelmente pedirá um hemograma completo para verificar se há anemia e altos níveis de glóbulos brancos, o que pode significar infecção e / ou inflamação. Os exames de sangue também podem avaliar a saúde de seus rins e fígado e avaliar os níveis de inflamação.
Colonoscopia . Este procedimento permite ao seu médico realizar um exame detalhado do interior de todo o seu cólon, incluindo o seu reto. Um tubo flexível fino e iluminado com uma pequena câmera acoplada à extremidade é inserido através do ânus para procurar ulcerações e inflamações. Se necessário, o médico pode coletar amostras de tecido e corrigir certos problemas usando o mesmo tubo. Você precisa jejuar por pelo menos 24 horas antes de uma colonoscopia e tomar um líquido especial para esvaziar completamente o seu intestino. O procedimento é tipicamente realizado sob sedação ou anestesia.
Endoscopia . Este procedimento permite que o médico veja o trato digestivo superior, incluindo o esôfago, o estômago e a parte superior do intestino delgado (duodeno). O médico insere um tubo pequeno e flexível com uma luz e uma lente no final da boca. Durante o procedimento, o médico pode tirar amostras de tecido e fotos. O procedimento é feito enquanto você está anestesiado ou fortemente sedado, então você não deve sentir nenhuma dor ou desconforto.
Ultra-som. Um ultra-som usa ondas sonoras para fornecer uma imagem do interior da sua área abdominal. Você pode ter um ultrassom externo ou um ultrassom endoscópico, no qual a varinha de ultrassom é inserida através do reto, para procurar quaisquer restrições. Isso pode ser usado para examinar a vesícula biliar, os rins e o pâncreas.
Testes de imagem. Em alguns casos, seu médico pode pedir uma ressonância magnética ou uma tomografia computadorizada para examinar o intestino e as complicações, como abscessos ou fístulas. Uma ressonância magnética usa ímãs e uma tomografia computadorizada usa radiação para fornecer uma imagem tridimensional de seus órgãos.
Testes de anticorpos. Como alguma disfunção do sistema imunológico está envolvida com a doença de Crohn, seu médico pode solicitar exames de anticorpos para diferenciar sua doença da colite ulcerativa, outra doença inflamatória intestinal.
Enema de bário. Neste procedimento, um tubo é inserido em seu reto e ar e bário, um líquido opaco de rádio, são inseridos em seu intestino. Raios-X são então tomados para identificar quaisquer anormalidades.
Série gastrointestinal superior. Uma série gastrointestinal superior requer que você beba um agente de contraste. Em seguida, imagem fluoroscópica é usada para examinar o esôfago, estômago e duodeno.

Acompanhamento do intestino delgado. Um intestino delgado segue as porções distais do intestino delgado, jejuno e íleo. Ajuda a avaliar a dor abdominal e a diarréia. A série do intestino delgado geralmente é feita imediatamente após o exame GI superior, embora também possa ser feita separadamente. Você beberá algum contraste, e radiografias do abdome serão obtidas a cada 20 ou 30 minutos. O teste pode demorar várias horas
Endoscopia por cápsula. Esse procedimento, também conhecido como endoscopia por cápsula sem fio ou endoscopia do intestino delgado, usa uma pequena câmera sem fio para tirar fotos que ajudam os médicos a enxergar dentro do intestino delgado. A câmera se encaixa dentro de uma cápsula do tamanho de uma vitamina que você engole. Conforme a câmera viaja através de seu aparelho digestivo, ela tira fotos que são transmitidas para um gravador. Estas imagens podem revelar áreas de inflamação no intestino delgado que podem ajudar o seu médico Crohn.
Depois de diagnosticar você, seu médico irá encenar sua doença como uma forma de avaliar sua gravidade. O estadiamento fornece informações importantes para o desenvolvimento de um plano de tratamento.
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Tratamento

O principal objetivo do tratamento de Crohn é administrar crises agudas, levar à remissão e manter a remissão a longo prazo sem o uso de esteróides.

Uma dieta saudável e exercícios regulares podem ajudar a manter os sintomas de Crohn em cheque. Trabalhe com sua equipe de saúde para manter uma dieta bem equilibrada, pobre em gorduras saturadas e rica em alimentos contendo ácidos graxos ômega-3. Porque todo mundo com doença de Crohn reage aos alimentos de maneira diferente, não há uma dieta especial que tenha se mostrado eficaz. Em geral, siga uma dieta saudável e nutritiva e evite alimentos que pareçam desencadear sintomas ou piorar.

Exercícios de baixa intensidade, como caminhar, também demonstraram melhorar os sintomas de Crohn. O exercício reduz o estresse que desencadeia os surtos e pode ajudar a prevenir a depressão, que pode ocorrer em pessoas com doenças crônicas como a de Crohn.

Sua equipe de saúde trabalhará com você para melhorar qualquer dor e tentará impedir a cirurgia. Estudos mostram que a doença tende a moderar após o primeiro ano de diagnóstico, com cerca de metade das pessoas com doença de Crohn em remissão a qualquer momento.

O tratamento depende da gravidade da sua doença, com quatro níveis de gravidade possíveis:

Remissão assintomática , na qual você não apresenta sintomas após tratamento médico ou cirúrgico. No entanto, se você tem que tomar esteróides para permanecer livre de sintomas, você não é considerado em remissão.
Crohn moderado a moderado , no qual você pode comer normalmente sem maiores problemas gastrointestinais ou perda de peso, mas ainda apresenta alguns sintomas leves.
Crohn moderado a severo , no qual você tem sintomas como febre, perda de peso, dor abdominal e sensibilidade, náusea e vômito e perda de apetite.
Doença fulminante grave, na qual você tem sintomas significativos mesmo quando está usando esteróides ou drogas biológicas ou quando tem um abscesso, obstrução ou outros sintomas graves.
O tratamento é frequentemente administrado de maneira "progressiva", começando com drogas como o ácido 5-aminossalicílico (5-ASA) e antibióticos que têm poucos efeitos colaterais, mas também menos efeitos benéficos, passando para esteróides, moduladores imunológicos e drogas biológicas.

No entanto, há algumas evidências de que o uso de uma abordagem mais agressiva com moduladores imunológicos e drogas biológicas leva a uma remissão mais rápida, maior taxa de remissão e melhor cicatrização do revestimento intestinal do que a terapia convencional.

O ponto principal é que você e sua equipe de saúde devem trabalhar juntos para encontrar a abordagem de tratamento certa para você, equilibrando os benefícios dos medicamentos contra seus efeitos colaterais, sua preferência por medicamentos orais, injetados ou infundidos e os efeitos do tratamento e a doença na sua qualidade de vida.

Medicamentos usados ​​para tratar a doença de Crohn

Aminosalicilatos (5-ASA). Essas drogas reduzem a inflamação e fornecem alguns benefícios antioxidantes no intestino delgado e no cólon. Eles não são especificamente aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos para o tratamento de Crohn, mas podem ajudar a diminuir a inflamação no revestimento do trato gastrointestinal. Portanto, às vezes são prescritos como terapia de manutenção para manter a remissão. Essas drogas incluem mesalamina oral (Asacol, Pentasa), sulfasalazina (Azulfidina), olsalazina (Dipentum) e balsalazida (Colazal). e medicamentos retais 5-ASA (Canasa e Rowasa). Essas drogas são mais eficazes no cólon e não funcionam tão bem se a doença de Crohn é limitada ao intestino delgado. Os efeitos colaterais desses medicamentos incluem dores de cabeça, náuseas, febre, erupção cutânea, perda de cabelo e um risco de danos nos rins e fígado.

Terapias biológicas Essas drogas são tipicamente administradas por infusão intravenosa ou injeção subcutânea. Eles trabalham impedindo processos do sistema imunológico que levam à inflamação e são usados ​​principalmente a curto prazo para uma crise ou quando a doença fistulizante não melhorou com outras drogas. Os principais efeitos colaterais são um risco aumentado de infecção, linfoma e o desenvolvimento de anticorpos contra a droga que a tornam ineficaz. Os medicamentos utilizados são infliximabe (Remicade), adalimumabe (Humira), certolizumabe e pegol (Cimzia). Natalizumab (Tysabri) é usado quando nenhum deles funcionou.

Medicamentos de suporte

Antibióticos Os antibióticos são usados ​​no tratamento da doença de Crohn ligeira a moderada e da doença fistulizante ou perianal. Eles são prescritos principalmente para alterar o equilíbrio bacteriano em seus intestinos, o que pode melhorar a resposta imune anormal subjacente de Crohn. Os antibióticos mais utilizados são o metronidazol (Flagyl) e a ciprofloxacina (Cipro). Os efeitos colaterais são raros, mas incluem náusea e dor abdominal.

Agentes antiespasmódicos / anticolinérgicos. Essas drogas são prescritas para ajudar com dores abdominais e cólicas. Eles não devem ser usados ​​se houver qualquer possibilidade de você ter uma obstrução intestinal. Eles incluem propantelina (Pro-Bantina), diciclomina (Bentyl) e hiosciamina (Levsin). Os principais efeitos colaterais são constipação, boca seca, pele seca e sudorese reduzida.

Agentes antidiarréicos. Essas drogas incluem loperamida (Imodium), difenoxilato e atropina (Lomotil) e tintura de ópio, todas destinadas a melhorar a diarréia. Os efeitos colaterais incluem visão turva, boca seca, sedação, náuseas, vômitos e desconforto abdominal. Você não deve tomar esses medicamentos durante um surto porque eles podem causar uma doença grave chamada megacólon tóxico.

Probióticos Os probióticos são microorganismos naturais que ajudam a manter um equilíbrio favorável de bactérias boas e más em seu intestino. Existem algumas evidências de que podem ajudar a prevenir a inflamação e as recorrências em pessoas com doença inflamatória intestinal.

Corticosteróides Essas drogas incluem prednisona (Deltasone, Orasone), budesonida (Entocort EC) e hidrocortisona (Cortenema, Anusol-HC). Eles reduzem a inflamação e são usados ​​durante um surto de doença para retornar à remissão. Eles não são usados ​​como terapia de manutenção devido ao risco de efeitos colaterais sérios, que incluem osteoporose, retardo na cicatrização de feridas e fraqueza muscular.

Imunomoduladores Estas drogas, 6-mercaptopurina (Purinethol), azatioprina (Imuran) e metotrexato (Trexall, rheumatrex), suprimir o sistema imunitário e permite-lhe ser desmamados corticosteróides. Eles também são usados ​​para tratar fístulas. Os efeitos colaterais incluem um aumento do risco de infecção por azatioprina e náuseas e vômitos com 6-mercaptopurina. Os efeitos colaterais do metotrexato incluem inflamação da boca, gengivas e língua, excesso de ácido úrico no sangue, diarréia, perda de apetite, contagem baixa de leucócitos e doença renal.

O tacrolimus (Prograf) é outro modulador imunológico usado às vezes em pessoas com doença de Crohn. Esta droga interrompe determinados processos do sistema imunológico que contribuem para a doença. Por causa do risco de efeitos colaterais significativos, no entanto, é usado principalmente quando outros tratamentos falham. Os efeitos colaterais podem incluir diarréia, dor de cabeça, insônia, dor abdominal, tremor, pressão alta, náusea e açúcar elevado no sangue, entre outros.

O seu profissional de saúde também irá prescrever suplementos nutricionais se a doença afetar o seu peso ou restringir o crescimento da criança. Durante um ataque, você pode precisar ser alimentado por via intravenosa para dar tempo ao seu intestino para descansar e se curar.

Cirurgia

Muitas pessoas com doença de Crohn precisarão de cirurgia em algum momento, geralmente para remover uma parte severamente danificada do intestino. A cirurgia é frequentemente recomendada quando os sintomas continuam apesar de altas doses de esteróides; quando complicações como abscessos, fístulas e obstruções ocorrem; e quando há sangramento significativo ou o cólon ou o intestino delgado é perfurado.

O cirurgião remove a parte do intestino que está danificada. A cirurgia mais comum na doença de Crohn é a remoção do final do intestino delgado devido a uma estenose que causa um bloqueio. As duas extremidades saudáveis ​​do intestino são recolocadas. Às vezes, parte do cólon precisa ser removida e as extremidades restantes conectadas. Se o cólon estiver gravemente doente e / ou danificado, pode ter que ser completamente removido, um procedimento chamado de colectomia. Nesse caso, o cirurgião cria uma abertura para o lado de fora do corpo, próximo ao abdome, chamado de estoma. O lixo sai pelo estoma em uma bolsa que você esvazia conforme necessário. Muito poucas pessoas precisam que isso seja feito.

A cirurgia também pode ser recomendada para uma condição chamada megacólon tóxico, quando o cólon aumenta muito rapidamente, geralmente por causa de infecção grave e / ou inflamação. Os sintomas incluem dor abdominal, inchaço e sensibilidade, febre e ritmo cardíaco acelerado. Você pode entrar em choque e, a menos que a condição seja tratada imediatamente, pode morrer.

Em muitos casos, o cirurgião pode ser capaz de operar laparoscopicamente através de pequenas incisões, em vez de abrir todo o seu abdômen. Há alguma evidência de que a cirurgia laparoscópica tem uma menor taxa de infecção e um menor risco de reoperações do que a cirurgia abdominal. Nem todos os cirurgiões fazem isso. Cirurgiões colorretais, especializados em cirurgias de cólon, são mais propensos a ter o treinamento e experiência para cirurgias laparoscópicas.

A complicação mais comum da cirurgia para Crohn é o desenvolvimento de aderências. As aderências ocorrem quando bandas de tecido cicatricial na cavidade abdominal ficam "presas" aos órgãos pélvicos ou abdominais, de forma semelhante à aderência do plástico a ele próprio. Em alguns casos, o cirurgião pode precisar voltar para remover as aderências.

A cirurgia não é uma cura, mas pode aliviar complicações como o bloqueio. A cirurgia é tipicamente usada apenas quando ocorrem complicações ou seus sintomas não respondem a nenhum medicamento no arsenal de Crohn. A maioria das pessoas precisa ficar com medicação após a cirurgia para evitar que a doença retorne.


Prevenção

Não há como prevenir a doença de Crohn porque a causa não é conhecida, mas há tratamentos para prevenir crises agudas e manter a remissão da doença de Crohn. A medicação é a melhor maneira de fazer isso, mas aprender a administrar o estresse e reduzir o estresse em sua vida também pode ajudar. Técnicas de gerenciamento de estresse incluem respiração profunda e lenta quando você está estressado, exercícios de visualização e meditação.

Exercícios e outras atividades físicas podem ajudar no controle do estresse, assim como simplesmente cuidar de si mesmo com bastante sono e uma dieta saudável.
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Hoje as mulheres podem reduzir, prevenir ou até mesmo apagar os sinais de envelhecimento sem recorrer à cirurgia. Tratamentos estéticos não-cirúrgicos, também conhecidos como procedimentos cosméticos da pele, podem reduzir o aparecimento de rugas, linhas faciais, pêlos indesejados, vasos sanguíneos rompidos, poros grandes e cicatrizes de acne.

As mulheres - e os homens - estão adotando esses procedimentos, que variam de injeções e microdermoabrasão a tratamentos com laser e depilação. Os cirurgiões plásticos realizam anualmente cerca de 8,5 milhões de tratamentos estéticos minimamente invasivos, enquanto dermatologistas, otorrinolaringologistas, oftalmologistas e outros especialistas médicos realizam outros milhões.


O aumento da aceitação de procedimentos estéticos cosméticos - tanto cirúrgicos quanto não cirúrgicos - é parcialmente devido à diminuição do estigma associado a eles. Segundo a Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Estética, procedimentos não cirúrgicos compõem quase dois terços dos tratamentos estéticos realizados por cirurgiões plásticos hoje.

Apesar da crescente popularidade desses procedimentos, é importante que os consumidores façam sua lição de casa. Mesmo algo tão simples como um peeling químico acarreta riscos potenciais, particularmente quando realizados por alguém que não está devidamente treinado no procedimento.

As coisas mais importantes a lembrar sobre os tratamentos estéticos não cirúrgicos são:

Você provavelmente terá que arcar com o custo total; o seguro raramente cobre tratamentos cosméticos.
Poucos tratamentos são permanentes. A maioria precisará ser repetida dentro de alguns meses ou alguns anos.
Só porque um profissional de saúde oferece um tratamento não significa que a pessoa esteja qualificada para realizar o tratamento. Peça referências, converse com os pacientes e confirme as certificações.
Cirurgiões plásticos e dermatologistas são os profissionais mais qualificados disponíveis para fornecer a maioria dos tratamentos estéticos não-cirúrgicos.

Diagnóstico


Ao contrário de um problema de saúde ou condição médica, os tratamentos estéticos não cirúrgicos são totalmente opcionais. Você não precisa preencher essas rugas, apagar aqueles vasos sanguíneos quebrados ou minimizar essa vermelhidão. Você faz isso porque quer .

É importante, no entanto, que você tenha expectativas realistas sobre o tratamento que você escolher. Peça ao seu médico especialista em estética que lhe mostre antes e depois das fotos dos tratamentos que realizou. Pergunte também quanto tempo os efeitos durarão, qual será o custo estimado e quantos tratamentos você pode precisar se estiver passando por um tratamento que requeira várias sessões, como tratamentos a laser.
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visão global

Escolhendo um método de controle de natalidade é uma das decisões de cuidados de saúde mais pessoais que uma mulher faz. Em quase quatro décadas de idade reprodutiva, sua necessidade de controle de natalidade provavelmente mudará muitas vezes. Mas em cada estágio da vida, você pode tomar decisões informadas aprendendo sobre todas as suas opções de contracepção e selecionando uma ou mais que melhor se adapte às suas necessidades de saúde reprodutiva.

Muitas mulheres não são adequadamente protegidas de uma gravidez indesejada por sua escolha do método de controle de natalidade. De fato, de acordo com o Instituto Guttmacher, cerca de metade de todas as gestações nos Estados Unidos não é planejada.


Existem várias razões para o fracasso da contracepção, incluindo o uso inadequado (por exemplo, não inserir um diafragma da maneira correta ou não usar espermicida suficiente); falha em continuar o uso do método (por exemplo, esquecer de tomar pílulas anticoncepcionais ou não usar preservativo toda vez que fizer sexo); e falha do método contraceptivo em si.

Das mulheres que sofrem de gravidez não planejada a cada ano nos Estados Unidos, 41% usam o controle da natalidade, mas essas mulheres usam o controle da natalidade de maneira inconsistente. Das mulheres que usam o controle da natalidade consistentemente, apenas 5% engravidam por ano. Isso ilustra a importância do uso consistente do controle de natalidade.

Mitos ou preocupações pessoais sobre os riscos e a segurança de certas opções de controle de natalidade também contribuem para o uso incorreto do controle de natalidade. As mulheres podem usar um método específico apenas ocasionalmente, por exemplo, pensando que o uso menos frequente é mais seguro do que o uso contínuo. Ou eles podem parar de usar um método específico devido a efeitos colaterais incômodos.

Mudanças relacionadas à idade podem levar as mulheres a acreditar que não precisam mais usar contraceptivos. Por exemplo, as mulheres que se aproximam da menopausa podem pensar erroneamente que não são mais férteis porque seus ciclos menstruais não são mais regulares. No entanto, de acordo com o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG), cerca de 75 por cento das gravidezes em mulheres com mais de 40 anos não são intencionais. Embora a menopausa marque o final dos anos férteis de uma mulher, você não passou pela menopausa até 12 meses consecutivos sem um período. Você pode engravidar mesmo que seus períodos sejam irregulares.

Hoje, as mulheres americanas têm mais opções contraceptivas para escolher do que nunca. Então você deve ser capaz de encontrar um que funcione bem para você e se adapte ao seu estilo de vida. Aqui está um guia de controle de natalidade da Food & Drug Administration EUA mostrando os tipos de controle de natalidade aprovados pelo FDA, juntamente com a sua eficácia, método de uso e alguns riscos e efeitos colaterais.  


Outras coisas a considerar antes de fazer uma escolha de contracepção:

Descubra quanto custa o contraceptivo. A maioria dos contraceptivos orais e alguns outros contraceptivos agora são gratuitos sob o Affordable Care Act, mas verifique com sua seguradora para ter certeza.
Pergunte a si mesmo se você pode usar realisticamente esse método. Tem certeza de que entende como usá-lo corretamente? Esse método vai constranger você ou seu parceiro? Ela se encaixa no seu estilo de vida?
Descubra como usar o método corretamente e o que fazer se você esquecer de usá-lo ocasionalmente.
Pergunte ao seu profissional de saúde sobre os efeitos colaterais. O que você deveria esperar? O que você deve fazer sobre eles se eles ocorrerem e quando você espera que eles parem?
Este método causará algum ganho de peso inaceitável?
Você provavelmente pode pensar em muitas outras perguntas sobre controle de natalidade. Aprenda o máximo que puder sobre suas opções e tome uma decisão informada sobre qual método é o melhor e mais seguro para você. Considere as suas necessidades e discuta-as com o seu profissional de saúde durante a sua próxima consulta médica.

Para começar, aqui estão algumas informações básicas sobre opções de anticoncepcionais aprovadas pelo FDA (Food and Drug Administration) dos EUA e recursos que você pode usar para pesquisas mais aprofundadas.

Para uma comparação da eficácia de cada tipo de contracepção na prevenção da gravidez, consulte o gráfico " Taxas de falha de anticoncepcionais " no final desta entrada.

Opções

contraceptivas As opções anticoncepcionais que as mulheres podem escolher são:

Pílulas anticoncepcionais, também chamados de contraceptivos orais
Hormonal contraceptive patches
Hormonal contraceptive vaginal rings
Métodos hormonais de ação prolongada, como tiros e implantes
Dispositivos Intrauterinos (DIUs)
Métodos de barreira, como preservativos, diafragmas, esponjas contraceptivas e capas cervicais
Espermicidas
Planejamento familiar natural (também chamado de consciência da fertilidade ou método do "ritmo")
Contracepção permanente (esterilização)
Contracepção de emergência
Lembre-se que a maioria dos métodos de controle de natalidade não protege contra doenças sexualmente transmissíveis (DST), como HIV, gonorréia, clamídia, herpes genital e papilomavírus humano (HPV). Os preservativos de látex, quando usados ​​de forma consistente e correta, fornecem os melhores meios disponíveis para reduzir o risco de muitas DST, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos. Se você não está em um relacionamento exclusivo com alguém que foi testado para DSTs, você deve usar preservativos junto com qualquer outra forma de controle de natalidade.

Pílulas
anticoncepcionais Atualmente, existem três tipos de BCPs no mercado: a pílula combinada, a mini-pílula e a pílula anticoncepcional de emergência. A pílula combinada é a mais amplamente prescrita. Ele contém dois hormônios: estrogênio e progesterona. Ele age suprimindo a ovulação a cada mês.
Saiba mais: Pílulas

anticoncepcionais Métodos hormonais de ação
prolongada Várias opções estão disponíveis para mulheres que desejam proteção de longo prazo, mas não permanente, contra a gravidez, incluindo dispositivos intra-uterinos, adesivos hormonais e anéis vaginais. Essas opções dependem apenas de estrogênio-progestina ou progestina para prevenir a ovulação.
Saiba mais: Métodos de Barreira de Métodos Hormonais de Longa Duração


Os métodos de barreira são menos eficazes que os métodos hormonais, mas causam menos efeitos colaterais e estão associados a menos riscos. Eles incluem preservativos, diafragmas, esponjas contraceptivas e capuzes cervicais.
Saiba mais: Métodos de Barreira

Planejamento Familiar Natural
Um calendário, temperatura corporal e sintomas físicos, como a consistência do muco cervical, são usados ​​para determinar quando a ovulação é provável e você evita a relação sexual durante este tempo.
Saiba mais: Planejamento Familiar Natural

Contracepção Permanente A
esterilização feminina fecha as trompas de Falópio de uma mulher, bloqueando, amarrando ou cortando-as para que um óvulo não possa viajar para o útero.
Saiba mais: Contracepção Permanente


A Eficácia dos Contraceptivos
As estatísticas abaixo representam o percentual de mulheres que tiveram uma gravidez indesejada durante um ano do uso do método contraceptivo indicado.

MétodoTaxa de falha
Contracepção permanente: (Esterilização)
Masculino Esterilização
Esterilização Feminina
0.15%
0.5%
Métodos hormonais:
Shot hormonal (Depo-Provera)

Pílula combinada (Estrogênio /
Progesterona ) Minipílula (somente de Progestina)
Pílula de três meses (Seasonale, Seasonique) Preenchimento

(Ortho Evra)

Anel (Anel de Nuva)

Implanon
Menos de 1%

2-3%
3%
Menos que 2%

Menos que 1%

1%

Menos que 1%
Dispositivos intra-uterinos (DIUs): DIU de liberação de levonorgestrel de
cobre T

0.5%
0.1%
Métodos de Barreira:
Preservativo Masculino de Látex (*)
Diafragma (**)
Capuz Cervical (sem partos anteriores) (**)
Capuz Cervical (partos anteriores) (**)
Preservativo Feminino
Esponja
14%
5-20%
15%
30%
21%
18-28% (maior taxa de insucesso após o parto)
Espermicida: (gel, espuma, supositório, filme)
26%

Métodos Naturais:
Retirada
do Planejamento Familiar Natural (calendário, temperatura, muco cervical)
18-20%
15-20%
Nenhum método85%
* usado sem espermicida
** usado com espermicida
Cancer de colo image
O câncer colorretal é um dos cânceres mais comuns nos Estados Unidos. Cerca de uma em 23 mulheres (uma em cada 21 homens) desenvolverá câncer de cólon ou reto em suas vidas. É também a segunda principal causa de mortes por câncer quando homens e mulheres são considerados juntos e é a terceira causa de morte por câncer entre as mulheres.

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Existem diferenças regionais na incidência e mortalidade do câncer colorretal em todo o país, com as taxas mais baixas ocorrendo entre os que vivem nos estados ocidentais e as taxas de sobrevivência mais baixas entre os afro-americanos.

A boa notícia é que a doença não é apenas altamente palpável e tratável, mas também altamente evitável. Rastreamento e remoção regular de pólipos pode reduzir o risco de câncer colorretal em até 90%. Mas, infelizmente, o medo, a negação e o constrangimento impedem que muitas pessoas sejam examinadas.

Quando o câncer de cólon é capturado e tratado no estágio I, há uma chance de 92% de sobrevivência em cinco anos. Uma vez que o câncer é maior e se espalhou para os nódulos linfáticos, no entanto, a taxa de sobrevida em cinco anos cai para entre 53 e 89 por cento, dependendo do número de nódulos envolvidos. Se o câncer já se espalhou para partes distantes do corpo, como o fígado ou os pulmões, a taxa de sobrevivência de cinco anos cai para 11%. Clique aqui para mais informações sobre taxas de estadiamento e sobrevivência.

O intestino grosso é a última seção do trato digestivo e consiste no cólon e no reto. O cólon é de quatro a seis metros de comprimento, e os últimos sete a nove centímetros do que é chamado de reto. Depois que o alimento é digerido no estômago e os nutrientes são absorvidos no intestino delgado, os resíduos desse processo se movem para o cólon, onde se solidifica e permanece por um ou dois dias até que ele saia do corpo.

Às vezes o corpo produz tecido muito rapidamente, formando um tumor. Estes tumores podem ser benignos (não pré-cancerosos), pré-cancerosos ou malignos (cancerosos). No intestino grosso, esses crescimentos são chamados de pólipos. Os pólipos são encontrados em cerca de 30% a 50% dos adultos. Pessoas com pólipos no cólon tendem a continuar produzindo novos pólipos, mesmo após a remoção dos pólipos existentes.

Existem vários tipos de pólipos, sendo os mais comuns pólipos hiperplásicos, pólipos adenomatosos, pólipos serrilhados sésseis e pólipos malignos. Os pólipos hiperplásicos geralmente não são pré-cancerosos. Pólipos adenomatosos (também chamados "adenomas") e pólipos serrilhados sésseis podem sofrer alterações cancerosas, tornando-se adenocarcinomas. Os pólipos malignos já são cancerosos.


Os cânceres de cólon se desenvolvem a partir de pólipos pré-cancerosos que crescem e eventualmente se transformam em câncer. Acredita-se que leve cerca de 10 anos para um pequeno pólipo pré-canceroso se transformar em câncer. Portanto, se a triagem do câncer colorretal for realizada, a maioria desses pólipos pode ser removida antes de se transformar em câncer, impedindo efetivamente o desenvolvimento do câncer de cólon.

Além dos adenocarcinomas, existem outros tipos raros de cânceres do intestino grosso, incluindo os tumores carcinoides tipicamente encontrados no apêndice e no reto; tumores estromais gastrointestinais encontrados no tecido conjuntivo da parede colônica ou retal; e linfomas, que são malignidades de células imunes que podem envolver o cólon, o reto e os gânglios linfáticos.

Fatores de risco

A causa exata do câncer de cólon é desconhecida, mas parece ser influenciada por fatores hereditários e ambientais. As pessoas com um risco aumentado de câncer de cólon incluem aquelas com história pessoal ou familiar de câncer colorretal ou pólipos, indivíduos com história de longa data de doença inflamatória intestinal e pessoas com síndromes de câncer colorretal familiar. Algumas das pessoas com alto risco podem ter 100% de chance de desenvolver câncer colorretal.

Fatores de risco específicos incluem:

História pessoal: Uma história pessoal de câncer colorretal, pólipos colorretais pré-cancerosos, que são adenomas ou pólipos serrilhados sésseis, ou doença inflamatória intestinal crônica (por exemplo, colite ulcerativa e doença de Crohn) aumenta o risco de câncer colorretal. De fato, as pessoas que tiveram câncer colorretal têm maior probabilidade de desenvolver novos cânceres em outras áreas do cólon e do reto, apesar da remoção prévia do câncer.
Hereditariedade: se um de seus pais, irmãos ou filhos tiver câncer colorretal ou adenoma benigno, você tem um risco maior de desenvolver câncer colorretal. Se dois ou mais parentes próximos tiveram a doença, você também tem um risco aumentado; aproximadamente 5 a 10% de todas as pessoas com câncer colorretal se enquadram nessa categoria.

As condições genéticas mais comuns que aumentam o risco de câncer de cólon são polipose adenomatosa familiar (FAP) e câncer colorretal hereditário sem polipose (HNPCC).
Polipose adenomatosa familiar (FAP) . Pessoas que herdaram a síndrome FAP podem desenvolver centenas de milhares de pólipos no cólon e no reto em uma idade jovem, geralmente na adolescência ou no início da idade adulta. Esses pólipos são todos adenomas. Aos 40 anos, quase todos os pacientes com PAF desenvolverão câncer de cólon se não fizerem cirurgia preventiva. A maioria das pessoas que tem essa síndrome começa os exames anuais de cólon enquanto cursam o ensino fundamental, e muitos optam por remover o cólon e o reto antes que o câncer se desenvolva. A PAF é rara, representando cerca de 1% de todos os casos de câncer colorretal.
Câncer de cólon hereditário sem polipose (HNPCC) . Também conhecido como Síndrome de Lynch, o HNPCC é uma forma mais comum de câncer de cólon hereditário, responsável por cerca de 2% a 4% de todos os casos de câncer colorretal. Embora não esteja associado a milhares de pólipos, os poucos pólipos presentes se transformam mais rapidamente em câncer do que em pacientes sem HNPCC. O câncer de cólon em pessoas com HNPCC também se desenvolve em uma idade mais jovem do que o câncer de cólon esporádico, embora não tão jovem quanto naqueles com PAF.

Os cânceres em pacientes com HNPCC tendem a ser de rápido crescimento e respondem menos à quimioterapia. O risco vitalício de câncer de cólon em pessoas com HNPCC pode chegar a 80%. Pessoas com HNPCC também estão em risco aumentado para outros tipos de câncer, incluindo câncer de ovário, endométrio, estômago, pâncreas, ducto biliar, cérebro, rim, ureteres e bexiga.

Polipose associada à MUTYH (PAM) : As pessoas com essa síndrome, causada por mutações no gene MUTYH, desenvolvem pólipos do cólon que se tornam cancerosos se não forem removidos. Seus achados de colonoscopia podem ser semelhantes ao PAF com centenas a milhares de pólipos ou não. Pessoas com MUTYH também estão em maior risco de câncer do intestino delgado, pele, ovário e bexiga.

Existem algumas mutações genéticas raras adicionais associadas ao câncer de cólon. Estes incluem Síndrome de Turcot, uma doença hereditária em que as pessoas estão em maior risco de pólipos adenomatosos (e, portanto, câncer de cólon) e tumores cerebrais e síndrome de Peutz-Jeghers, uma condição que leva a sardas ao redor da boca e às vezes nas mãos e pés, bem como grandes pólipos no trato digestivo e um aumento do risco de câncer de cólon e outros em uma idade jovem.

Além disso, existem várias mutações genéticas encontradas em judeus descendentes de europeus orientais (judeus asquenazes) que aumentam o risco de câncer de cólon. A mutação mais comum, que é chamada de mutação AP1 I1307K, é encontrada em 6% dos judeus americanos.

Se você tem um histórico de adenomas ou câncer de cólon ou se suspeitar que tem um histórico familiar da doença, converse com o seu profissional de saúde, pois talvez seja necessário iniciar o rastreamento da doença em uma idade jovem. Em alguns casos, você pode querer passar por testes genéticos.

Idade: o risco de câncer colorretal aumenta com a idade. Noventa por cento dos novos casos de câncer colorretal nos Estados Unidos são em pessoas com mais de 50 anos. Estudos clínicos indicam que, quando selecionados para a doença, os afro-americanos tendem a ser diagnosticados com câncer colorretal em uma idade mais jovem do que os caucasianos.
Raça: os afro-americanos são mais propensos a ter câncer colorretal do que qualquer outro grupo étnico. Em comparação com os caucasianos, os afro-americanos são cerca de 10% mais propensos a desenvolver câncer colorretal. Infelizmente, eles também são mais propensos a serem diagnosticados em estágios avançados. Como resultado, os afro-americanos são mais propensos a morrer de câncer de cólon do que os caucasianos. Em 2013, a taxa de morte por câncer de cólon entre afro-americanos foi cerca de 32% maior do que entre brancos. As diretrizes de triagem do American College of Gastroenterology recomendam iniciar o rastreamento de afro-americanos de risco médio aos 45 anos.
Dieta: Comer uma dieta rica em carnes processadas (cachorros quentes e algumas carnes frias) e carnes vermelhas (cordeiro, vaca ou fígado) pode aumentar o risco de desenvolver a doença. Evitar carne vermelha e comer uma dieta com baixo teor de gordura, rica em vegetais, frutas e fibras (por exemplo, brócolis, grãos integrais e feijão) pode reduzir o risco de desenvolver câncer colorretal. Alguns estudos sugerem que o aumento da ingestão de cálcio ajuda a prevenir o câncer de cólon. Até que novos estudos sejam feitos, os homens devem manter sua ingestão abaixo de 1.500 miligramas, devido ao aumento do risco de câncer de próstata associado a altos níveis de cálcio. Algumas pesquisas também mostraram que a vitamina D, que você pode obter de alimentos, exposição ao sol ou pílula, pode ajudar a diminuir o risco de câncer de cólon, mas devido ao aumento do risco de câncer de pele com exposição ao sol, a maioria dos profissionais de saúde • Defenda a obtenção de mais sol para reduzir o câncer colorretal neste momento. Outros estudos sugerem que tomar um multivitamínico que contenha ácido fólico pode reduzir o risco de câncer de cólon, mas outros estudos sugeriram que o ácido fólico pode ajudar os tumores existentes a crescer, portanto, mais estudos são necessários nessa área. Há algumas pesquisas sugerindo que uma dieta rica em magnésio pode diminuir o risco de câncer de cólon, especialmente em mulheres. Mais pesquisas são necessárias para descobrir se esse link existe.
Estilo de vida: O exercício regular é uma arma fundamental na luta contra o câncer colorretal. Outro fator de risco significativo no câncer colorretal é o tabagismo. Obtenha ajuda para desistir se não puder fazê-lo sozinho. E mantenha seu consumo de álcool em uma dose por dia ou menos (dois drinques por dia ou menos para homens).
Obesidade : A obesidade é uma epidemia nos Estados Unidos e tem sido associada a muitos tipos de câncer, incluindo o câncer colorretal. Há uma forte ligação entre maior IMC (índice de massa corporal) e circunferência da cintura e risco de câncer de cólon em homens e uma associação mais fraca vista em mulheres. Altos níveis de insulina e fator de crescimento semelhante à insulina podem desempenhar um papel no desenvolvimento de câncer de cólon em pessoas obesas. A perda de peso foi mostrada para reduzir o risco de câncer de cólon.
Teste de tela

A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos Estados Unidos (USPSTF) recomenda que todas as mulheres e homens com idades entre 50 e 75 anos que tenham risco médio de câncer colorretal sejam examinados para câncer de cólon.

A USPSTF diz que o rastreamento em adultos entre 76 e 85 anos deve ser uma decisão individual com base na saúde geral do paciente e no histórico de triagem. As pessoas com maior risco de câncer de cólon devido a um histórico pessoal ou familiar de câncer colorretal, certas condições genéticas, crescimentos prévios no cólon ou no reto ou uma história de doença inflamatória intestinal devem conversar com seus médicos sobre fazer a triagem antes dos 50 anos. As diretrizes de triagem do American College of Gastroenterology recomendam o início do rastreamento de afro-americanos de risco médio aos 45 anos.

Aqui estão as opções de triagem: tenha em mente que esses testes diferem em seus prós e contras. Converse com seu médico sobre o teste de rastreamento adequado para você.

Um exame de sangue oculto nas fezes  (FOBT)uma vez por ano. Este teste detecta quantidades microscópicas de sangue nas fezes e detecta apenas tumores que estão sangrando. Isso deve ser feito em três evacuações distintas, e você deve evitar medicamentos antiinflamatórios não-esteróides (AINEs) por sete dias e vitamina C e carne vermelha por três dias antes de coletar as amostras de fezes. O teste também pode dar resultados falsos positivos se você comer vegetais crucíferos ou melão. Seu profissional de saúde fornece os materiais necessários para coletar as amostras de fezes para testes simples em casa ou no escritório. As fezes devem ser coletadas antes de entrarem na água do vaso sanitário. Um bastão de madeira é usado para espalhar uma pequena amostra de fezes nas aberturas do cartão de teste. Você receberá três cartões de teste, que, quando preenchidos, retornará ao seu profissional de saúde. O seu profissional de saúde pode recomendar este teste antes dos 50 anos ou com mais frequência se você tiver alto risco de câncer de cólon e / ou pólipos. No entanto, com tantos problemas com drogas e dietéticos com este teste e a necessidade de um tumor para sangrar por um resultado positivo, muitos profissionais de saúde preferem testes alternativos.
Uma sigmoidoscopia flexível a cada cinco anos. Este exame permite que o profissional de saúde inspecione o reto e o revestimento do cólon esquerdo com um tubo fino com uma luz e a câmera no final. Para se preparar para o teste, você pode ser solicitado a seguir uma dieta especial (como beber apenas líquidos claros) por um dia antes do exame e usar enemas ou laxantes para limpar o cólon. O sigmoidoscópio é inserido no reto enquanto você está no seu lado esquerdo. Medicação sedativa geralmente não é dada para este procedimento. Este teste só pode detectar pólipos ou câncer com precisão nos últimos dois pés do intestino grosso. Infelizmente, a sigmoidoscopia visualiza menos da metade do cólon e perde cerca de metade dos cânceres e pólipos que estão perto de se tornar câncer nos primeiros dois a três metros do cólon.
Teste imunoquimico fecal (FIT) a cada ano. Semelhante ao FOBT, o FIT é um teste de fezes que também detecta sangue oculto (oculto) nas fezes e deve ser realizado todos os anos. No entanto, ele testa sangue oculto de uma maneira diferente da FOBT e tem menos resultados falsos positivos. Algumas formas de FIT requerem apenas um espécime de fezes versus três para o FOBT, e nem vitaminas nem alimentos afetarão os resultados do FIT (essas coisas podem afetar os resultados de um FOBT); portanto, nenhuma restrição alimentar é necessária antes de coletar as amostras de fezes. Você realiza o teste de maneira semelhante ao FOBT. Semelhante ao FOBT, o teste FIT não detectará um tumor que não esteja sangrando, portanto, uma colonoscopia pode ser necessária para uma triagem adicional ou se houver suspeita de câncer.
Teste de DNA de fezes a cada um a três anos . Este teste combina o FIT com o teste de DNA anormal derramado pelas células do tumor nas fezes. Também rastreia sangue nas fezes. O teste requer uma amostra de fezes inteira. Você pode fazer este teste não invasivo no consultório do seu médico ou em casa (o FDA aprovou recentemente o primeiro teste de DNA de fezes caseiro chamado Cologuard). Se o teste for positivo, uma colonoscopia deve seguir. É mais provável que o teste de DNA apresente resultados positivos para o câncer colorretal do que o FIT sozinho, mas também é mais provável que ele forneça falsos positivos e sugira a necessidade de uma colonoscopia de acompanhamento, de acordo com a USPSTF.
Uma colonoscopia a cada 10 anos. Semelhante ao sigmoidoscópio flexível, o colonoscópio é um tubo preto mais longo e fino que permite ao profissional de saúde examinar todo o intestino grosso. Preparação para o procedimento requer beber um laxante no dia anterior à colonoscopia. A preparação adequada é extremamente importante para permitir que o médico visualize todo o revestimento do cólon. Fezes remanescentes obscurecem a visão da porção do cólon e podem levar a lesões ausentes. Você normalmente recebe um sedativo leve durante o procedimento, portanto, deve sentir desconforto mínimo. Todo o procedimento, incluindo a sedação, dura tipicamente 30 minutos.

Este teste é diagnóstico e terapêutico. Ele detecta pólipos e cânceres encontrados em qualquer parte do cólon. Quaisquer pólipos ou outros crescimentos encontrados durante este exame são geralmente removidos e enviados para um laboratório para exame. O Medicare agora cobre esse procedimento a cada 10 anos para pessoas com mais de 50 anos que são consideradas um risco médio para o desenvolvimento de câncer de cólon e a cada dois anos para pessoas de alto risco. Mulheres e homens com mais de 50 anos devem fazer uma colonoscopia pelo menos a cada 10 anos. O American College of Gastroenterology recomenda que os afro-americanos, que tendem a desenvolver a doença em uma idade mais jovem do que outras raças, comecem a fazer exames de colonoscopia aos 45 anos.

CT colonografia (colonoscopia virtual) a cada cinco anos. Essa técnica usa uma tomografia computadorizada para criar uma imagem tridimensional para avaliar o cólon. Ele não permite uma biópsia (amostragem de tecido) ou remoção de pólipo se alguma anormalidade for encontrada. Você deve tomar um laxante no dia anterior a este teste, semelhante a uma colonoscopia, e se alguma anormalidade for encontrada, você deve passar por uma colonoscopia. A maioria das companhias de seguros não cobre a colonografia virtual como exame para o câncer colorretal.

A maioria das mulheres considera as sigmoidoscopias e colonoscopias muito mais toleráveis ​​do que o esperado. Preocupar-se com o processo e fazer a preparação necessária para o intestino de antemão são, muitas vezes, mais desagradáveis ​​do que o próprio exame. Dos testes acima mencionados, a colonoscopia é o teste de triagem / prevenção preferido, e o FIT é o teste preferido para pacientes que declaram testes de prevenção de câncer invasivo.

Outros testes que seu médico pode realizar incluem:

Exame retal digital (DRE) . Seu profissional de saúde insere um dedo enluvado no reto para sentir qualquer anormalidade. Esse teste simples, que pode ser desconfortável, mas geralmente não é doloroso, pode detectar muitos cânceres retais. No entanto, mesmo o mais longo dos dedos é muito curto para examinar todo o comprimento do intestino grosso. Por esta razão, outros testes e exames, como o FOBT, sigmoidoscopia flexível e colonoscopia devem ser usados. O exame retal não é suficiente para rastrear o câncer de cólon.
Teste genético . As poucas síndromes de câncer hereditário mencionadas aqui são raras, mas estão associadas a mutações em genes específicos. Essas mutações podem ser passadas para outros membros da família. Assim, se sua família é afetada ou pode ser afetada por uma dessas síndromes, você pode precisar passar por testes genéticos. Se o teste genético e o aconselhamento forem feitos adequadamente, as vidas podem ser mudadas drasticamente, tanto em termos de prevenção do câncer de cólon quanto para diminuir o impacto psicológico de saber que você está predisposto à doença.

Testes genéticos para câncer de cólon levantam muitas questões científicas e éticas. Embora testes estejam disponíveis para identificar as mutações que podem predispor ao câncer de cólon, eles não são preditores absolutamente positivos. Além disso, alguns profissionais de saúde ainda não estão totalmente informados sobre os testes e podem interpretar mal os resultados.

Assim, se você tem uma forte história familiar de câncer de cólon, você deve ser visto em um centro de triagem genética. Converse com seu profissional de saúde sobre o processo de triagem genética e como localizar esse centro.

Se houver um motivo para suspeitar que você tem câncer colorretal, seu profissional de saúde terá um histórico médico completo e fará um exame físico como parte de uma avaliação inicial.

Sintomas

Os sintomas do câncer colorretal incluem:

change in bowel habits (diarrhea, constipation or narrow stools for more than a few days)
urgency for a bowel movement or feeling like you need to move your bowels even if you just did
blood in the stool
abdominal pain
weakness and/or fatigue
Contact your health care professional if you experience one or more of these symptoms. Keep in mind that colon cancer often causes no symptoms in the early stages, when it's most treatable. That's why it's important to get routine screenings.


Diagnosis

Como os sintomas do câncer de cólon são vagos e geralmente ocorrem tardiamente no desenvolvimento do câncer, uma variedade de testes é usada para examinar e diagnosticar a doença. Os testes de rastreio procuram a doença em quem parece e se sente saudável, idealmente pegando a doença o mais cedo possível ou, no caso do câncer de cólon, antes mesmo da lesão pré-cancerosa se transformar em câncer. Os testes de diagnóstico procuram a causa e determinam a extensão da doença em alguém que tenha sintomas óbvios.

Uma preparação intestinal é frequentemente necessária antes de muitos destes testes, especialmente uma colonoscopia. Isso envolve a limpeza do intestino na noite anterior ao teste com uma solução laxante. É importante que o intestino esteja limpo para que o médico que realiza a colonoscopia obtenha a melhor visão do seu cólon. Uma vez que algumas preparações podem afetar o seu nível sanguíneo para certos eletrólitos, o seu profissional de saúde lhe dirá qual preparação usar para o seu procedimento.

Testes de diagnóstico

Sigmoidoscopia flexível ou colonoscopia . A sigmoidoscopia é um procedimento que permite ao médico visualizar o revestimento do reto e a parte inferior do cólon. Esta área é responsável por menos da metade da área total do reto e cólon. Se uma massa ou qualquer outro tipo de anormalidade for vista através do sigmoidoscópio flexível ou do colonoscópio, uma amostra (biópsia) é retirada para exame adicional por um patologista para determinar se é cancerígena ou benigna.

Hemograma completo (CBC) e química do sangue . O CBC determina se você é anêmico; alguns com câncer colorretal tornam-se anêmicos devido ao sangramento prolongado do tumor.

Tomografia computadorizada (TC) . Neste teste, um feixe de raios X rotativo cria uma série de imagens do corpo de vários ângulos, ajudando a visualizar qualquer massa que possa indicar que o câncer de cólon se espalhou para o fígado ou outros órgãos.

Ressonância magnética (RM) : assim como a TC, a ressonância magnética exibe uma seção transversal do corpo. No entanto, a ressonância magnética utiliza poderosos campos magnéticos e ondas de rádio em vez de radiação.

Radiografia de tórax . Este conhecido teste de imagem detecta se o câncer colorretal se espalhou para os pulmões.

PET scanning : Este teste pode determinar se certas células estão usando mais glicose do que outras células. Células cancerosas, que estão se dividindo ativamente, usam mais glicose para acenderem em um PET. Este teste é usado para acompanhar o câncer e pode ser combinado com uma tomografia computadorizada para melhor localizar uma possível recidiva. É importante lembrar que nem todos os tumores respondem à imagem PET / CT.

Estágios do Câncer Colorretal

Tal como acontece com todos os cancros, existem vários estágios de câncer de cólon:

Estágio 0: Células anormais (displásicas) foram encontradas no revestimento mais interno (mucosa) do cólon. Esse estágio também é conhecido como carcinoma in situ ou carcinoma intramucoso, e há uma chance muito pequena de que essas células se espalhem, portanto, esse estágio não é considerado um câncer invasivo.

Estágio I: O câncer se espalhou para o revestimento interno do cólon, mas não se espalhou além da parede do cólon ou do reto.

Estágio II: O câncer se espalhou pelo cólon ou pelo reto e pode invadir o tecido circundante, mas nenhum linfonodo está envolvido.

Estágio III: O câncer se espalhou para os linfonodos, mas não para locais distantes.

Estágio IV: O câncer se espalhou para outras partes distantes do corpo, como o fígado ou o pulmão.
Testes clínicos image
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Um ensaio clínico utiliza voluntários humanos em pesquisas planejadas para aumentar o conhecimento médico. Uma tentativa de olhar para uma "intervenção", como uma droga, dispositivo médico, procedimento ou comportamento dos participantes (como dieta e exercício), para avaliar o seu mérito. Os pesquisadores medem os efeitos da intervenção nos participantes. O objetivo é verificar se um novo medicamento, dispositivo, procedimento ou modificação comportamental é eficaz e seguro.


Por exemplo, um ensaio clínico pode examinar os efeitos de um novo medicamento nos participantes, para ver se ele reduz a pressão alta de forma eficaz e segura.

Existe outro tipo de estudo clínico, chamado de estudo observacional, no qual os participantes também são observados para avaliar os resultados de saúde, mas não recebem intervenções específicas, como um medicamento ou procedimento. Por exemplo, os pesquisadores que realizam um estudo observacional podem observar um grupo de adultos mais velhos para ver como o exercício afeta sua saúde cardíaca. (Saiba mais sobre estudos observacionais .)

Nos Estados Unidos, a pesquisa geralmente começa com experimentos de laboratório e, às vezes, com testes em animais ou modelagem por computador. Isto pode ser seguido por ensaios clínicos em humanos.

Atualmente, mais de 150.000 estudos de medicamentos e outros tratamentos estão em testes clínicos ativos em 185 países. Eles podem ser feitos em cidades e vilas de qualquer tamanho e podem ser realizados em universidades, clínicas comunitárias, hospitais e consultórios médicos.

O governo federal mantém um site chamado ClinicalTrials.gov que fornece informações sobre estudos clínicos financiados pública e privadamente de drogas, doenças e condições. O site tem informações sobre quais ensaios estão sendo conduzidos ou que estão chegando e quais estão buscando participantes.

Todos os ensaios clínicos devem ter um plano de projeto de estudo chamado protocolo. Este plano é apresentado à Food and Drug Administration (FDA) dos EUA como parte da aplicação Investigational New Drug (IND). ( Clique aqui para saber mais sobre a criação de um estudo.) O FDA e um conselho de revisão ética de pesquisa ou um comitê de revisão institucional (IRB) devem aprovar um protocolo para cada local de estudo. Após o início do estudo, o conselho de revisão defende os voluntários. Qualquer um que se voluntarie para participar de um estudo deve primeiro assinar um consentimento informado por escrito, que diz que você recebeu informações sobre o estudo e o compreende. (Saiba mais sobre supervisão de estudos clínicos e consentimento informado .)


Uma vez concluído o estudo, os resultados são examinados pelo FDA. Antes da aprovação, os resultados do ensaio clínico de segurança e eficácia devem ser "estatisticamente significativos". Isso significa que os resultados são analisados ​​para mostrar que eles são altamente prováveis ​​de serem "verdadeiros" e não o resultado do acaso.

O processo pode levar mais de 10 anos, e muitos novos produtos e procedimentos nunca passam pelo processo e nunca chegam ao mercado.

As empresas farmacêuticas também testam medicamentos que foram aprovados para continuar a verificar a segurança e a eficácia a longo prazo. Se a empresa quiser comercializar o medicamento para novos usos ou adicionar alegações de rotulagem, mais ensaios clínicos serão necessários.

Razões para a realização de ensaios clínicos

Qualquer questão que um profissional de saúde possa ter sobre como melhor diagnosticar, tratar ou prevenir uma condição médica pode ser abordada cientificamente por um estudo clínico. Por exemplo, um estudo pode perguntar se o uso de um determinado medicamento além da cirurgia é melhor do que a cirurgia isolada ou se um tratamento mais precoce e mais agressivo de uma condição produz um resultado melhor. Os ensaios são frequentemente usados ​​para comparar a segurança e a eficácia de um novo medicamento a um placebo ou a medicamentos existentes utilizados para o mesmo fim.

Enquanto alguns podem ter objetivos de testar potenciais curas para doenças ou maneiras de preveni-los, outros podem ter como objetivo melhorar a qualidade de vida daqueles que vivem com uma doença ou condição.

Aqui estão algumas razões para a realização de ensaios clínicos:

Avaliar uma maneira de tratar ou gerenciar uma doença ou uma condição, como medicamentos, dispositivos médicos ou abordagens para cirurgia ou tratamento
Encontrar formas de prevenir o desenvolvimento ou a recorrência de uma doença ou condição, como testar novos medicamentos, vacinas ou mudanças no estilo de vida
Avaliar maneiras de identificar ou diagnosticar uma doença ou condição
Examinando maneiras de identificar uma condição ou os fatores de risco para essa condição
Procurando maneiras de melhorar o conforto e a qualidade de vida de pessoas com doenças crônicas e medir o sucesso desses métodos

Quando uma empresa ou agência propõe um novo medicamento ou dispositivo médico, geralmente realiza algumas tentativas usando animais ou modelos de computador. Se esses resultados se mostrarem promissores, ele apresentará uma aplicação de Investigational New Drug (IND) à FDA, solicitando o início de testes com seres humanos em um ensaio clínico.

O IND inclui um plano de design chamado protocolo. Isso inclui, por exemplo, locais de estudo; quanto tempo o estudo durará; quantas pessoas participarão; requisitos de elegibilidade; e um cronograma de testes, procedimentos, medicamentos e dosagens.

Antes que o ensaio clínico possa começar, o FDA e um conselho de revisão ética de pesquisa ou um comitê de revisão institucional (IRB) devem aprovar um protocolo para cada local de estudo. O conselho de revisão irá defender os voluntários. Seu trabalho é ter certeza de que o ensaio clínico é projetado para responder à questão científica e garantir a segurança dos participantes.

Muitos estudos incluem múltiplos "braços" ou grupos de participantes que recebem tratamentos diferentes para fins de comparação. Um grupo pode receber um medicamento experimental, enquanto outro recebe um tratamento padrão ou um placebo.

Algumas palavras que você pode ouvir usadas para descrever ensaios clínicos incluem:

Open-label : Um teste de drogas em que tanto os pesquisadores quanto os voluntários sabem que droga está sendo administrada e em que dose. É também chamado de teste não cego. Às vezes, esses estudos são realizados enquanto uma droga aguarda revisão; durante esse período, os participantes ou seguradoras podem ser obrigados a pagar o custo de atacado da medicação.
Placebo- controlado: Um ensaio em que alguns participantes recebem o medicamento que está sendo testado e outros recebem um placebo, ou composto inativo. Um placebo pode ter muitas formas. Além das pílulas familiares, um placebo pode ser uma solução salina injetada (inativa) no caso de uma droga injetada ou infundida ou um creme inativo ou spray nasal. O placebo será exatamente como o medicamento experimental.
Duplo-cego ou duplo-cego : Normalmente os participantes não sabem se estão recebendo o tratamento que está sendo testado ou não. Tais estudos são denominados cegos simples. Mas, em alguns casos, os profissionais de saúde também não sabem qual grupo está recebendo a droga e qual placebo. Esses estudos são chamados de "duplo-cego".
Randomizado : Um ensaio randomizado é aquele em que os participantes são selecionados aleatoriamente para o grupo experimental ou o grupo controle. Muitas vezes, os pesquisadores usam um programa de computador para determinar quem entra em qual grupo. Nem o pesquisador nem o voluntário tem qualquer entrada ou controle em qual grupo você entra.
Fases de Ensaios Clínicos

Os ensaios clínicos têm várias fases. Os testes iniciais, geralmente pequenos (20 a 80 voluntários), são chamados de ensaios da Fase I. Alguns testes da Fase I usam a mesma dose de uma droga durante o estudo, mas outros podem aumentar a dose para determinar a dose máxima segura e descobrir quais efeitos colaterais, se houver algum, resultam quando a dose é aumentada. Além disso, os pesquisadores às vezes tomam nota dos dados de eficácia coletados durante os ensaios da Fase I: os participantes se estabilizaram ou melhoraram? O objetivo principal desses estudos é medir a segurança da droga.

Nos ensaios da Fase II, os pesquisadores voltam a olhar para a segurança, mas também coletam dados sobre a eficácia. Alguns ensaios da Fase II comparam o medicamento aos tratamentos existentes, outros ao placebo. Os ensaios de fase II visam voluntários com uma doença específica para avaliar os benefícios potenciais do novo medicamento nesta população selecionada. Os ensaios da Fase II são geralmente maiores que os estudos da Fase I e podem incluir até várias centenas de participantes.

Os ensaios de Fase III são os testes decisivos de eficácia e segurança e a primeira vez que o medicamento (ou outra intervenção) é usado em uma ampla população. Esses ensaios coletam informações adicionais sobre a relação geral risco-benefício. Os resultados dos ensaios de Fase III também afetam a rotulagem pela FDA de um medicamento ou dispositivo. Estes estudos podem recrutar de 1.000 a 3.000 participantes e são projetados para avaliar a eficácia, comparar o tratamento experimental com outros tratamentos (se houver) ou com placebo e monitorar a segurança. Como os ensaios de Fase III são muito maiores do que outros estudos, eles fornecem os melhores dados sobre a eficácia geral e a segurança do tratamento.

Fase IV ensaios são realizados após o FDA concede aprovação de marketing. Esses estudos podem fornecer informações valiosas sobre os efeitos do uso a longo prazo de um tratamento ou procedimento na população em geral. Eles podem ser projetados para realizar muitas coisas. Alguns são testes de segurança em andamento, alguns são estudos de registro que examinam o impacto de longo prazo em um processo de doença e outros analisam a análise de custo / benefício.
OESTE DO NILO: 20 PESSOAS JÁ AFETADAS PELO VÍRUS SE ALASTRANDO NOS ALPES MARÍTIMOS image

Em dois meses, quase 20 casos de infecção pelo vírus do Nilo foram identificados nos Alpes Marítimos, informando à Agência Regional de Saúde (ARS) a residentes. Uma "organização temporária de medidas de segurança de sangue e órgãos" foi implementada em departamentos pelo French French Establishment (EFS) e pela Agência de Biomedicina (ABM), de acordo com ARS. A febre do Nilo Ocidental é transportada pelo mosquito Culex (o mais comum) e é transmitida pela sua picada. Ele pode ser infectado, assim como um pássaro selvagem carregando o vírus. A organização chama a população "para proteger contra picadas". Cavalos também podem ser contaminados em gardos. Um deles não sobreviveu.


Ler também: proteger-se de mosquitos
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Três casos de hospitalização
Dos 20 casos de infecção pelo vírus do Nilo Ocidental, foram hospitalizados. "Eles estão atualmente curando", disse o ARS. A doença pode ser assintomática ou manifestar-se como uma simples síndrome de febre aftosa, as atividades de uma erupção cutânea relatada pela ARS. Em casos raros, o vírus causará complicações (complicações neurológicas graves). Note-se que as pessoas infectadas "não podem transmitir o vírus, por sua vez, ao contrário da dengue, chikungunya ou zika, transportada pelo mosquito tigre", explica a agência. Na Europa, o vírus do Nilo Ocidental está muito espalhado em comparação aos anos anteriores. Nos países também afetados: a Itália e as Filipinas estão entre as mais afetadas, de acordo com o Centro Europeu de Prevenção e Controle de Doenças (CEPCD).


Evite picadas de mosquito
Além disso, os processos químicos, também podem ser aplicados na fitoterapia para afastar os mosquitos. O óleo essencial de eucalipto é, portanto, um dos mais eficaz para esse fim. Também pode ajudar uma equipe a responder às suas propriedades anti-inflamatórias e de alívio da dor. Para fazer mosquitos fugir, recomendar-se na mesma hora a impressão de um dispositivo concebido para este, ou aplicar directamente nas suas roupas nas suas folhas. Em caso de alergia a picadas de mosquito, o tratamento deve ser imediato. Algumas pomadas, vendidas sem receita médica na farmácia, podem aliviar a coceira, mas são muitas vezes insuficientes para aliviar o edema e a inflamação. É melhor proteger as pomadas que contenham corticosteróides que causam alívio quase imediato. Estas são as emissões emitidas por um médico e devem ser utilizadas durante um período curto de tempo. Uma terapia anti-histamínica oral também pode ser limitada como reações alérgicas.

TOSSE: TRATAMENTOS INEFICAZES ... E MAIS ARRISCADOS! image
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Basileia, Inglaterra, e publicado no British Journal of General Practice, em 10 de setembro de 2018, denunciou tratamentos ineficazes e variáveis contra uma doença para a saúde.


ARTIGO RECOMENDAR
© Istock
A tosse é uma das coincidências mais comum quando se trata de nomeações para o médico. No entanto, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Basileia, na Inglaterra, mostrou que eles são prescritos para o tratamento de casos em que não é curiosa a maioria dos pacientes para o periódico britânico British Journal of General Practice. 10 de setembro de 2018. Segundo o estudo, "antitussígenos comuns não podem ser mais úteis que um placebo comum". Estima-se que US $ 4 bilhões são gastos em todo o mundo com drogas antitussígenaspor ano, de acordo com o estudo. The evaluation of in the treatment of patients, the advanced clinical patients with clinical patients with 16 years or mais that tossiram by 3 a 8 weeks. O exame foi realizado com medicamentos medicinais e não medicinais, "O resultado é que os pacientes que fazem uso de medicamentos apresentam" os colaterais não graves, mas desagradáveis ", explicam os autores. os pesquisadores do estudo.


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Efeitos colaterais
Secura da boca, dores de cabeça, desmaios, náuseas ou distúrbios gastrointestinais ... é uma lista de álbuns relacionados com o tratamento dos ossos encontrados por cientistas da Universidade de Basel. 14% dos pacientes acompanhados durante o estudo com um supressor da tosse foram incomodados. Mas os autores relatam que "nenhum estudo relatou eventos adversos graves." No entanto, Benjamin Speich, que liderou o mesmo estudo no Instituto de Epidemiologia Clínica e Bioestatística da Universidade de Basileia quer esclarecer, sem um jornal Le Matin de 13 de setembro de 2018 "que não tinha provas convincentes de que qualquer um ex-funcionava O que não é o mesmo que a evidência de que eles não funcionam ".


Medicina natural para tosse
É um sintoma que ocorre em muitas doenças, na maioria das vezes benigna. Existem muitas medicinas alternativas que podem aliviá-lo. Assim, na homeopatia, um processo de morte ou tosse persistente para os seus tratamentos adaptados. A umfim continua a ser essencial! Quando uma tosse ocorre, seja ela seca ou oleosa, às vezes pode durar várias semanas. Para aliviar a garganta, nada melhor que hidratar é bem regular. Chás de ervas são particularmente calmantes. O eucalipto xarope é particularmente eficaz para secreções finas e ajuda a reduzir a tosse. A infusão de heracomum ajuda a aliviar uma irritação, e o marshmallow trata eficazmente a tosse seca. Pense também no delicioso remédio que é o mel, campeão de todas as categorias na luta contra um tosse. O chá de manjerona é em particular recomendado para o tratamento da tosse oleosa. Finalmente, pense no óleo essencial da murta para acalmar como gargantas irritadas.

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Basel, na Inglaterra, e publicado no Britis image
Os profissionais de saúde estão preocupados com o aumento de 25% no número de ataques cardíacos na mulher de 40 anos nos últimos dez anos. Isto foi revelado em uma conferência de imprensa em 21 de setembro de 2018 Heart & Research Foundation, que pede doações para financiar um estudo que vai entender melhor e parar este fenômeno.


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No inconsciente coletivo, o perfil típico da vítima de um ataque cardíaco é um homem idoso. No entanto, os médicos têm observado ao longo da última década um esquema completamente diferente que inverte a sabedoria convencional: de acordo com pesquisas da Sociedade Francesa de Cardiologia (SFC), o número de casos de derrame em mulheres jovens (não pós-menopausa) aumentou em 25% . Números alarmantes, revelados em 21 de setembro de 2018 em uma conferência de imprensa dada pela Heart and Research Foundation , que quer arrecadar fundos para financiar um estudo para entender melhor esse fenômeno e, assim, pará-lo.


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Fatores de risco ainda a serem determinados
Os fatores que podem explicar essa tendência permanecem obscuros. "Acreditávamos que a mulher protegida por seu status hormonal [o risco de doença cardiovascular aumenta após a menopausa por causa do declínio dos níveis de estrogênio], explica Martine Gilard, Professor de Cardiologia do Hospital Universitário de Brest e Presidente da Sociedade Francesa Cardiologia, mas aparentemente não é muito.Os possíveis fatores de risco são o tabagismo , porque sabemos que a jovem fuma mais do que antes e mais do que o homem, mas também sedentário , a mulher sentindo talvez menos preocupado com campanhas de saúde pública defendem uma actividade desportiva. o excesso de pesotambém é um deles. " Causas genéticas também poderiam ser invocadas, com mulheres em maior risco de dissecção coronária.


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Menos bons cuidados para as mulheres do que para os homens
Além disso, os médicos sendo mais conscientes desse fenômeno, o diagnóstico e, portanto, o atendimento seria melhor, o que explicaria esse aumento nos casos identificados. "Mas é pior do que nos humanos", diz Pr Gilard. Se a consciência diz respeito tanto à profissão médica quanto ao público em geral, ela é tão saudável quanto social: " Considera-se que a mulher não tem um infarto , especialmente quando ela é jovem. No entanto, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em mulheres na França, e entre elas, o infarto do miocárdio é o mais comum. Esse é um verdadeiro problema de saúde pública.


Essa falta de consciência retarda o manejo e, portanto, reduz consideravelmente as chances de sobrevivência: estima-se que uma mulher que tenha um ataque cardíaco tenha um atraso no atendimento que varia de 30 minutos a uma hora! Um atraso que decorre, em especial, da negligência dos sinais de alerta , que são os mesmos em ambos os sexos: "Seja para o homem ou para a mulher, em 90% dos casos, o sintoma principal é uma dor difusa e não-pontual ao tórax, que pode estender-se ao braço, às costas ou à mandíbula. Esta dor associa-se com grande ansiedade, fadiga e às vezes náusea. Os outros sinais atípicos são só 8 % de casos. "


E em caso de observação destes sintomas, a ação a ser tomada é a mesma: "Ligue imediatamente no dia 15, deite-se enquanto aguarda para circular melhor o sangue e se estiver sozinho, abra a porta para facilitar a chegada da ajuda ".


Fundos para melhor prevenção
"Precisamos de fundos para entender as razões para o aumento do número de casos de infarto em mulheres jovens e, assim, reduzi-lo, melhorando a prevenção " , diz Pr Gilard. Se os fatores continuarem a ser claramente determinados, "é óbvio que parar de fumar, praticar esportes e prestar atenção à própria dieta são medidas preventivas a serem aplicadas para reduzir o risco de infarto".

HEPATITE E: OCCITANIA PARTICULARMENTE AFETADA image
O vírus da hepatite E (HEV) está sob vigilância das autoridades sanitárias há quase 15 anos. No entanto, nos últimos anos, esta doença infecciosa do fígado está cada vez mais presente em alguns produtos. No último relatório de 11 de setembro de 2018 Boletim Epidemiológico Semanal emitida pela Saúde Pública França , o número de casos de hepatite E é importante em áreas do sul da França e em particular em Occitan. "Em quinze anos (2002-2016) para o monitoramento da hepatite E, o número de pessoas para as quais amostras foram enviadas para o diagnóstico da hepatite E tem aumentado exponencialmente (209 vs. 76.000)"Disse Saúde Pública França. Enquanto isso, entre os números de pacientes hospitalizados aumentou (57 contra 653), com uma maior incidência nas regiões do sul (Aquitaine, Auvergne, Córsega, Languedoc-Roussillon, Limousin, Midi-Pyrenees, Poitou-Charentes, Provença-Alpes-Côte d'Azur e Rhône-Alpes).


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Consumo excessivo de frios
Segundo o Boletim Epidemiológico, as fontes de contaminação por hepatite E diagnosticadas na França são alimentos. A causa: salsichas de fígado de porco cruas. "A carne de porco, principal reservatório de HEV na França, está na origem de uma transmissão de alimentos, especialmente produtos feitos de fígado cru", explicam os cientistas no relatório. Mas o rastreio deve ser criado pelas autoridades de saúde para prevenir a doença. "As discussões estão em andamento para a introdução de uma triagem genômica viral sistemática de doações de sangue a partir de 2019", dizem os autores do estudo. É uma técnica que pode detectar infecções muito recentes, antes que os anticorpos produzidos pelo corpo que estiveram em contato com o vírus sejam detectáveis ​​por exames de sangue. Os consumidores devem ser informados sobre a necessidade de cozinhar " no coração"(71 ° C por 20 minutos para inativar o vírus) desses produtos, de acordo com a Public Health France. Além disso, as práticas de higiene devem ser respeitadas, especialmente lavar as mãos antes de manipular alimentos que não contribuem para a propagação da infecção.


Hepatite E: os gestos para evitá-lo
A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) afirma que, de acordo com um estudo que, apesar de uma pesquisa considerável nos últimos anos, o nível de risco de hepatite E associado aos produtos suínos é baixo. A divulgação de informação e aconselhamento aos consumidores e àqueles que trabalham deve ser aumentada. Assim, para prevenir infecções por HEV (hepatite e vírus E), é importante fornecer informações sobre os riscos associados ao consumo desses produtos, por exemplo, em pessoas com sistema imunológico debilitado ou lesão hepática preexistente.. Os consumidores devem cozinhar cuidadosamente carne e vísceras, especialmente carne de porco, javali e carne de veado. Também é aconselhável melhorar a disseminação de informação para aqueles que trabalham com potenciais fontes de infecções por hepatite E. A Presidente do Grupo de Trabalho EFSA para a Hepatite E, Rosina Girones, disse: a este respeito: "Embora não seja tão disseminado como outras doenças transmitidas por alimentos, existe uma crescente preocupação na UE em relação à hepatite E. No passado, as pessoas pensavam que a principal fonte de A infecção foi o consumo de água contaminada durante viagens fora da UE, mas sabemos agora que a principal fonte de transmissão da doença na Europa é a comida. "

 CANTOR HOSPITALIZADO "MAL CONSCIENTE" image
Apesar de todas as suas tentativas, o cantor Renaud não teria conseguido manter sua luta contra o álcool. A revista Ici Paris, retransmitida pela Public, revela que a cantora teria sido internada em um hospital no sul da França. Segundo a revista People Magazine, a cantora de 66 anos teria sido hospitalizada "quase inconsciente" na instalação. Uma deixa difícil, mas obviamente necessária, dada a gravidade da situação. O intérprete de Mistral Gagnant poderia ficar na casa de repouso por três meses.


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De férias com o pai, a filha preocupada com a condição dela
Esta não é a primeira vez que Renaud tenta resolver seus problemas com o vício em álcool. Em 2016, após retomar sua turnê "Phénix Tour", o cantor disse que "não bebeu uma gota de álcool por 108 dias", segundo a revista Here . Em fevereiro de 2018, o Dauphiné liberado relatou uma primeira estada em uma casa de repouso para tentar novamente pôr fim ao seu vício. "Renaud está em uma casa de repouso na região de Paris, comentou seu irmão David Séchan no jornal Le Parisien. Ele está lá há quatro ou cinco dias e por dez dias. "Parece que, apesar de seus esforços, a luta continua, mas desta vez depende de sua família tomar as coisas em suas próprias mãos. Um vislumbre da gravidade da situação depois de passar alguns dias de férias com seu pai neste verão, de acordo com Ici Paris .


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Pare de beber: que tipo de ajuda?
Para combater os efeitos da abstinência do álcool, um tratamento medicamentoso pode ser prescrito pelo clínico geral ou viciado. As drogas são de três tipos. Medicamentos que reduzem os sintomas de abstinência Aqueles que inibem a sensação de euforia associada ao consumo de álcool. Finalmente, aqueles que irão desempenhar o papel de repelentes, gerando náusea em caso de ingestão de álcool. O apoio psicológico, seja em terapia individual ou em grupos de fala (como na associação Alcoólicos Anônimos), também é muitas vezes necessário: identificação dos problemas que levaram a esse vício, motivações para sair e meios de ação.

80% DAS PESSOAS COM UM GENE CARCINOGÊNICO NÃO SABEM DISSO image
Segundo o Instituto Nacional do Câncer, o número de casos de câncer na França em 2017 foi estimado em 400 mil.Um dado alarmante que leva a alguns investigadores um saber se a população está ciente do risco de desenvolver câncer: os resultados do estudo norte-americano american mostra que 80% das pessoas com gene carcinogênico (câncer de mama, ovário, próstata ou pâncreas) não sabem que são geneticamente predispostas.


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Riscos de câncer insuspeitados, apesar do acompanhamento médico
O estudo foi publicado em 21 de setembro de 2018 na revista JAMA Network Open . Não menos do que 50.726 adultos com idade de 60 anos, em média, foram submetidos a testes genéticos (análise de DNA). As observações dos pesquisadores mostraram que entre elas, 50.459 eram portadores dos genes BRCA1 (gene 1 do câncer de mama) e BRCA2 (gene 2 não patogênico do câncer de mama), enquanto 267 carregavam esses genes potencialmente patogênicos. Apenas 18% dessas 267 pessoas estavam cientes de ter um risco de câncer antes de serem informadas pelo estudo, apesar do acompanhamento médico regular dos participantes.


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Resultados que sugerem que, na ausência de triagem sistemática, as pessoas em risco de um câncer hereditário só sabem quando são diagnosticadas com seus familiares, o que os pesquisadores lamentam: "É necessário que Há uma tragédia para as pessoas fazerem o teste, diz Michael Murray, diretor do estudo e professor de genética da Escola de Medicina da Universidade de Yale, nos Estados Unidos. Esperamos que isso mude graças a um teste genético universal eficaz [Car], uma vez identificado o risco, podemos realizar um diagnóstico precoce e implementar medidas preventivas. "


O que é predisposição genética?
De acordo com o Institut Curie, "há cerca de 120.000 mulheres na França que podem ser propensas ao câncer de mama". A predisposição genética para uma doença decorre do fato de que muitas pessoas da mesma família têm um defeito genético (chamado de mutação genética), que pode levar a uma doença hereditária. É importante notar que uma mutação genética aumenta o risco de desenvolver uma doença; isso não significa que necessariamente se manifestará. Na França, o exame genético é possível após a avaliação do risco hereditário pelo médico.

CERATITE POR ACANTHAMOEBA: ESTA INFECÇÃO CAUSADA POR LENTES DE CONTATO ESTÁ EM RECRUDESCÊNCIA image
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A incidência de infecção da córnea quase triplicou desde 2011 no Reino Unido. Pesquisadores da University College London identificaram em um estudo publicado em 21 de setembro de 2018, que esta infecção é causada por um parasita que se desenvolve em lentes de contato . Especificamente, na sua origem: a ceratite de Acanthamoeba , um protozoário parasita (ser vivo unicelular) que se prolifera na água ou na terra. As consequências desta doença podem ser muito graves, como dor excessiva nos olhos , lesões oculares e até cegueira.. "A doença é amplamente evitável, embora a ceratite por Acanthamoeba seja uma das piores infecções da córnea", disse o Dr. John Dart, um oftalmologista do Moorfields Eye Hospital, no estudo que fez. o autor.


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90% dos usuários de lentes de contato na Inglaterra seriam afetados a cada ano
De acordo com estudos realizados pelo Moorfields Eye Hospital de Londres, cerca de 2 a 100.000 usuários de lentes de contato na Inglaterra seriam afetados a cada ano pelo parasita, ou 90% das pessoas com lentes de contato . Na equipe do Dr. Dart, os dados analisados ​​mostram que mais de 50,3 dos casos afetados pela infecção foram registrados entre 2011 e 2016, contra 18,5 dos anos anteriores. "A ceratite por Acanthamoeba é uma infecção rara, mas quando ocorre, tem um efeito devastador na vida do paciente por muito tempo", disse o Dr. Dart. "Apenas 70% dos pacientes foram curados dentro de 12 meses, para os restantes 30%, o tratamento levou mais de um ano." Entre os casos mais graves,Os pacientes afetados experimentam uma diminuição de 75% em sua visão , e um quarto deles terá que passar por transplante de córnea . Segundo a explicação do Dr. Dart, "cirurgias de transplante de córnea às vezes são necessárias para tratar de orifícios nos olhos de pacientes devido a úlceras causadas por infecção ou para restaurar a visão".


As vezes mais risco de lentes de contato reutilizáveis
Infelizmente, o parasita Acanthamoeba é extremamente resistente a todos os tipos de tratamentos medicamentosos. De acordo com o Dr. Frank Larkin, professor do Instituto de Oftalmologia da UCL em entrevista à CNN , "os tratamentos atuais não são bons o suficiente, o que é a principal razão pela qual os tratamentos de alguns pacientes levar muito tempo ". Deve-se notar que as pessoas em maior risco seriam pessoas usando lentes de contato reutilizáveis . Este último seria capaz de desenvolver a infecção três vezes mais rápido, porque a higiene seria medíocre . O estudo mostra que o chuveiro e o rosto Avageusar lentes de contato também são fatores de risco. A ceratite por Acanthamoeba continua sendo uma forma grave de infecção e os pacientes devem ser sensibilizados para esta doença. Dr. Dart defende em seu estudo " comprar lentes de contato descartáveis ​​diariamente ou garantir que as lentes e seus recipientes não sejam contaminados pela água da torneira".

CÂNCER DE FÍGADO: NOSSAS CÉLULAS SÃO DECISIVAS EM SUA EVOLUÇÃO image
Um estudo recente conduzido por pesquisadores internacionais mostrou que a morte de nossas células é fundamental para a evolução do câncer de fígado. Uma descoberta que poderia ajudar a tratar melhor esta doença.


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Com 6,1 mil mortes em 2017, o câncer de fígado é um dos mais letais na França, mas também globalmente. Estes números alarmantes intrigaram vários pesquisadores franceses, alemães e americanos, que examinaram os fatores biológicos desta doença: através de um estudo publicado em 12 de setembro de 2018 na revista Nature , eles observaram que o ambiente celular, e especialmente como nossas células morrem , desempenha um papel fundamental na evolução do câncer de fígado .


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O tipo de morte celular determina a forma do câncer de fígado
O estudo foi realizado em roedores, bem como amostras de tecidos humanos. Os pesquisadores se concentraram em duas formas primitivas de câncer de fígado, ou seja, que se desenvolvem a partir de células do fígado: carcinoma hepatocelular (HCC) e do carcinoma das vias biliares ( TCC , também chamado de colangiocarcinoma intra-hepático ). Embora o primeiro seja mais comum, eles observaram um aumento na incidência deste último nos últimos anos. Os fatores de risco para esses dois tipos de câncer são, na maioria das vezes, comuns ( doença hepática crônica , diabetes, obesidade, etc.).


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No entanto, os mecanismos que cercam sua evolução não são os mesmos. De fato, os pesquisadores descobriram que "o tipo de morte celular é um fator-chave na evolução das células tumorais em um tumor específico do fígado", explica o comunicado do Instituto Institut Pasteur. Especificamente, células que morrem por apoptose (morte celular natural) irão evoluir células pré-cancerosas em HCC. Em contraste, as células que morrem por necroptose (uma forma de necrose programada) farão com que células pré-cancerosas sejam transformadas em CCI.


Para um melhor tratamento para o câncer de fígado?
Uma descoberta que poderia permitir aos oncologistas agir sobre as causas desses tipos de morte celular e, assim, melhorar o tratamento do câncer de fígado "Pesquisas futuras irão determinar se o impacto direto ambiente celular não só sobre o tipo de desenvolvimento do tumor, mas também terapia, diz o professor Lars Zender, onocologue No tratamento da HCC quimioembolização [medicação combinando técnica e. injeção local para retardar a progressão do tumor], já foi observado que parte do câncer de fígado original pode progredir para carcinoma dos ductos biliares, explicando porque a doença não responde mais ao tratamento inicial. "estar no rastro de um mecanismo terapêutico de resistência do câncer de fígado", diz o oncologista, e espero que nossos resultados possam informar novas áreas terapêuticas no futuro ".

A MAIORIA DOS IOGURTES VENDIDOS NOS SUPERMERCADOS CONTERIA MUITO AÇÚCAR image
Iogurtes podem não ser tão saudáveis ​​quanto você pensa! Um estudo publicado em 19 de setembro de 2018 na revista médica British Medical Journal (BMJ) mostra que os produtos lácteos contêm muito mais açúcar do que o recomendado.


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Muito açúcar emexcessonos nossos iogurtes. Esta é a conclusão de um estudo britânico publicado na revista médica British Medical Journal , 19 de setembro de 2018. A pesquisa foi realizada em 900 produtos lácteos (natural, aromatizado, lightened, frutas, etc) em cinco supermercados do Reino -um. O veredicto é irrevogável: a quantidade de açúcar explode especialmente no iogurte de crianças pequenas . "Embora não seja tão preocupante quanto os refrigerantes e sucos de frutas, que estão entre as principais fontes de açúcares livres em crianças e adultos, o problema é que os iogurtes são considerados um alimento saudável ", explica a equipe de pesquisadores deste estudo.


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Resultados impressionantes
Dos produtos avaliados na Inglaterra, menos de um em cada dez produtos lácteos (9%) estão na categoria de iogurte "baixo teor de açúcar" . Os outros estão concentrados principalmente em iogurtes para crianças. Isto não é surpreendente, as crianças geralmente têm uma preferência por produtos muito doces. Alguns produtos, como o pequeno suíço, conteriam até 8 gramas de açúcar, dois pedaços neste pequeno pote de iogurte. No Reino Unido, crianças menores de 3 anos comem mais iogurte do que qualquer outro grupo etário. A alta dose de açúcar é ainda mais preocupante, dado o aumento da obesidade infantil e a prevalência de cáries. em crianças pequenas ", dizem os pesquisadores, mas este é apenas um estudo observacional, sabendo que ele não indica os produtos vendidos a partir de apenas cinco redes de supermercados localizadas apenas no Reino Unido. Neste estudo, nenhum dado diz respeito à França.


Escolha o seu iogurte
Eles estão entre as sobremesas favoritas dos franceses e muitos consideram o iogurte como uma alternativa saudável à sua refeição, mas alguns estão longe de ser bons para a nossa saúde. Existem marcas para evitar, componentes prejudiciais e aqueles que contêm muito açúcar ... então tenha cuidado. Iogurtes que contêm frutas não são necessariamente saudáveis. A maioria tem muito açúcar e as frutas não trazem nada. Basta comprar um iogurte natural e colocar-se pedaços reais de uma fruta. Cuidado com produtos lácteos à base de adoçantes . O consumidor é enganado e erroneamente pensa que o produto não contém açúcar. A lista de aditivosusado na indústria de alimentos é longo. No que diz respeito ao iogurte, os regulamentos são bastante vagos, uma vez que o decreto de 30 de Dezembro de 1988 não menciona os aditivos na lista de produtos autorizados para produtos lácteos fermentados e iogurtes. História para ser ainda mais culpa, muitas pessoas se esforçam para tomar 0% de gordura. Na verdade, é especialmente com adição de açúcar que você deve prestar atenção. Escolha 0% de gordura é ignorar os benefícios de certas vitaminas.

MORTE DE HOMEM DE 57 ANOS APÓS ATAQUE DE VESPAS ASIÁTICAS image
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O ÓLEO ESSENCIAL DE SÂNDALO AJUDARIA A COMBATER A CALVÍCIE image
Um estudo alemão recente mostrou que o óleo essencial de sândalo estimula o crescimento do cabelo. Conhecida especialmente por suas propriedades curativas, ela ativa os receptores olfativos presentes no couro cabeludo e, assim, aumenta o nível de queratina, uma proteína que protege os cabelos.


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Segundo uma pesquisa da Ifop, a calvície afeta um em cada quatro homens na França. Este fenómeno de aceleração da queda de cabelo é tanto mais preocupante para os preocupados que não existe, até à data, um tratamento realmente eficaz para o remediar. No entanto, pesquisadores de um laboratório alemão publicou um estudo 18 setembro, 2018 na revista Nature Communications que pode dar esperança a eles, de acordo com eles, a aplicação de óleo essencial de sândalo no couro cabeludo iria ajudar a aumentar o crescimento do cabelo em apenas seis dias, graças ao seu cheiro particularmente agradável para as nossas células.


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O cheiro de óleo de sândalo é benéfico para a queratina
O óleo essencial de sândalo vem da madeira das árvores pertencentes à família Santalaceae, encontrada principalmente na Ásia e nas ilhas do Pacífico. Isso despertou o interesse de pesquisadores já há algum tempo, já que um estudo de 2014 afirma que aceleraria a cicatrização da pele ao aumentar os níveis de queratina. Esta proteína é encontrada especialmente em nossos cabelos e serve para fortalecê-los. É nessa lógica que pesquisadores alemães queriam saber o efeito potencial desse óleo no crescimento dos cabelos. Para fazer isso, muitas pessoas entre as idades de 38 e 69 concordaram em doar um pedaço de pele do couro cabeludo. Este último foi então exposto a Sandalore, um odorante sintético de sândalo.


Como resultado, os pesquisadores descobriram que os níveis de queratina em diferentes couros aumentaram em apenas seis dias . Isso se deve ao fato de que os folículos pilosos, como muitos órgãos do nosso corpo, possuem receptores olfativos que respondem ao cheiro do óleo essencial de sândalo, que ativaria e multiplicaria as proteínas da queratina, responsável pelo crescimento do cabelo . Esse odor também bloquearia os genes que causariam a morte de células de queratina (queratinócitos), um fenômeno conhecido como apoptose. Resultados promissores que podem levar a um tratamento eficaz contra a calvície.


Calvície: como lutar?
Quando a calvície é hereditária (o que geralmente é o caso), não há muito o que fazer. Mas ainda existem maneiras de lutar contra a queda de cabelo . Esteja ciente de que uma dieta balanceada ajuda a fortalecer o cabelo e, portanto, promove seu crescimento. Este deve ser composto de vitaminas B5, B6 e H, mas também oligoelementos (peixe, carne, etc.) e aminoácidos (ovos, produtos lácteos, etc.). Evite escovar o cabelo com muita força e usar um secador de cabelos: esses ataques vão acentuar sua queda. Finalmente, o uso de xampus e loções antiqueda ajuda a combater a faringite do pom.

GASTROENTERITE: 3 REGIÕES EM ALERTA VERMELHO image
A rede de vigilância de pesquisa e saúde Sentinelles alerta sobre o aumento de casos de gastroenterite, particularmente em três regiões da França, onde o limiar de epidemia foi ultrapassado na semana de 10 a 16 de setembro de 2018. A epidemia pode continuar e estender-se a todo o país.


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Algumas semanas após o início das aulas, a gastroenterite continua sua turnê nacional. Se o limiar de epidemia já tivesse sido excedido em certas regiões da França, da semana de 27 de agosto a 2 de setembro de 2018, os dados da rede de pesquisa e vigilância de saúde Sentinelles mostram que a epidemia não terminou , outras regiões estar em alerta vermelho.
Ler também: Um gastro enterite sem diarreia que existe?


Gastroenterite: a região de Provence-Alpes-Côte d'Azur é a mais afetada
Com efeito, durante a semana de 10-16 setembro de 2018, a rede de monitoramento gravou uma atividade moderada de gastroenterite em toda a França, mas maior em regiões Provence-Alpes-Côte d'Azur, Big East e Hauts de-France . O primeiro foi o mais afetado, com uma taxa de incidência de casos de diarréia aguda que levou a uma consulta médica estimada em 186 casos por 100.000 habitantes, sendo o limiar epidêmico fixado em 123 casos por 100.000 habitantes. Grand Est e Hauts-de-France seguem, respectivamente, com 165 e 126 casos por 100.000 habitantes.
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No total, o número estimado de casos em toda a França seria de R $ 71.946 . A incidência é ainda maior do que nas semanas anteriores, era pouco mais de 55 000. As regiões do Grand-Est (111 casos na semana 35, enquanto o limiar epidémico foi fixado em 115 casos por 100 000 habitantes neste período) e Hauts-de-France (132 casos) e Brittany (118 casos) já eram os mais afectados . A epidemia, portanto, parece bem continuar e se espalhar por todo o território dentro de algumas semanas.
Gastroenterite: para evitar isso, a higiene é fundamental
Tenha certeza, no entanto: ações simples podem prevenir a gastroenterite, especialmente quando ela é viral, isto é, causada por um vírus. É isto que o site do Seguro de Saúde recomenda:
"- Lave bem as mãos (antes de preparar as refeições, antes de comer, depois de ir ao banheiro ou ao banheiro ...) .- Guarde as escovas de dente separadamente e não troque-as. tocando sua boca ou nariz sem lavar as mãos préalable.- Use lenços descartáveis ​​SOLE limpar o banheiro com desinfectante após cada diarrhée.- Se seu ambiente tiver diarreia, limpeza superfícies frequentemente tocadas, como maçanetas, telefone, banheiros, pias devem ser mais freqüentes e mais meticulosas. - As toalhas de mão devem ser trocadas regularmente. "



MUITAS PESSOAS CONTRAEM CÂNCER DEPOIS DE RECEBEREM OS ÓRGÃOS DE UMA MULHER DE 53 ANOS image
Quatro pessoas foram afetadas pelo câncer de mama após se beneficiar de um órgão do mesmo doador, que também estava doente. Três deles morreram, apenas um estaria fora do negócio depois de passar por quimioterapia e remoção do órgão transplantado.


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© Adobe StockEste é um relatório de "extrema escassez" por médicos que acaba de ser relatado pela CNN. De acordo com um estudo publicado no American Journal of Transplantation , quatro pessoas de origem européia que receberam órgãos do mesmo doador foram afetadas pelo câncer de mama. Três deles morreram.
Leia também: As 5 coisas a saber sobre doação de sangue


Micro-metástases indetectáveis
Rins, pulmões, fígado e coração foram recuperados do doador falecido de um acidente vascular encefálico em 2007. Várias análises foram realizadas conforme o protocolo permitindo que a validade de um órgão no enxerto o indicasse antes que pudesse ser dado a uma pessoa que precisa disso. Os resultados não mostraram sinais de câncer, relata o estudo. Todos os receptores mostraram sinais de problemas de saúde entre 16 meses e 6 anos após o transplante.
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A primeira vítima foi uma mulher de 42 anos que foi hospitalizada pela primeira vez por um problema relacionado a pulmão no qual ela havia sido enxertada, de acordo com o BFMTV. Os médicos a detectar suas células cancerígenas nos gânglios linfáticos lympphatiques ela vai morrer em 2009. A segunda pessoa afetada, uma mulher de 62 anos que recebeu o rim esquerdo do paciente doador, morreu em 2013. Um ano mais tarde, um outro femmede com 59 anos de idade, o fígado transplantado sofreu o mesmo destino. Todas as vítimas foram afetadas pelo mesmo tumor que metastatizou para o resto do corpo. Apenas um dos quatro receptores sobreviveu à quimioterapia, suspensão da terapia imunossupressora e remoção do rim do doador doente.
Quando chamados, os médicos realizam testes de DNA e encontram rapidamente algo comum a todos: o doador. Este último, de acordo com o estudo, estava sofrendo de micro-metástases que se espalharam por todo o corpo, explicando que eles não puderam ser detectados durante os exames de rotina antes do transplante.
Fato semelhante na França
É um fato raro, mas não impossível, que ocorreu na França. Em junho de 2018, um paciente atacou o Besançon CHRU após receber um rim carregando um tumor cancerígeno. O doador realmente tinha um tumor no útero. Mas como explicar que um doador com câncer era elegível para doação? " Não há nenhum princípio cons-indicação de doação de órgãos, mesmo se você tivesse uma doença. Os jovens, idosos, doentes ou saudáveis são potenciais doadores" recorda à Agência de Biomedicina seu site dondorganes.fr . "Em caso de morte, a equipe médica responsável pelo doador será a única juíza e avaliar, caso a caso, os órgãos e tecidos para garantir a viabilidade da imposição "acrescenta esta instituição.



IOGURTES, REFRIGERANTES, DOCES ... ESTES ALIMENTOS QUE CONTÊM CARNE ESCONDIDA image
A organização não-governamental (ONG) Foodwatch definiu em um comunicado vários industriais, quinta-feira, 20 de setembro de 2018. Em causa? A gelatina animais presente na nossa alimentação. 


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© IstockAlguns insetos nas tinturas , a gelatina de carne em nossa iogurte, carne de vitela no queijo ... É uma declaração de advertência para a organização não governamental (ONG)Foodwatch . Em comunicado, em 20 de setembro de 2018, a associação denuncia que "todos os tipos de bichos escondem-se em nossa comida e bebida sem que saibamos". Após uma investigação realizada desde a primavera, a ONG cruzou todas as prateleiras dos supermercados franceses para expor a verdade a céu aberto. O resultado é tal que uma "dúzia de produtos conhecidos" conteria elementos de derivados de animais. Segundo Mégane Ghorbani, gerente de campanha da Foodwatch em entrevista àFranceInfo"identificámos derivados animais em produtos de pastelaria, produtos doces, mas também em queijo e vegetais". Embora alguns fabricantes de alimentos saibam muito bem que usam essas "criaturas" e estipulam seus ingredientes, outros "têm o cuidado de não deixar isso claro para os consumidores", diz a associação.
Para ler também: 107 alimentos vendidos no supermercado seriam evitados absolutamente


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Produtos cotidianos
Um dos primeiros da lista a se destacar é o 0% Yoplait® Basket contendo gelatina bovina . Então podemos encontrar, o Petit Marson Marmauve de Cémoi® e Haribo® Chamallows com gelatina de porco . Note que na embalagem, apenas "gelatina" é mencionada na parte de trás da embalagem. Os fabricantes jogam com a transparência, mas não hesitam em confundir os consumidores com uma infinidade de indicações. Por exemplo: " goma-laca " é uma " secreção de cochonilha asiática - encontrada no Ice Glacier, no Strawberry & Merengue Pieces Carte d'Or® (Unilever) ouFuji®, "explica a ONG em sua declaração," Nos outros animais presentes: Orangina® conteria extrato de carmim de cochonilha e DOP Comté em leite cru orgânico do Système U® indicaria coalho -. coagulante do estômago dos vitelos abatidos antes do desmame Foodwatchvendidos por muitas mentiras e fraudes na etiqueta decidiu começar uma petiçãoo que exige que as marcas (Yoplait® no colimador da petição) falem a verdade em palavras sobre a embalagem. "Também temos o direito de saber escolher livremente o que queremos consumir ou não. É viável, apenas acrescentar informações. Estamos contando com a pressão dos cidadãos para mudar as práticas dos industriais." a ONG acredita.
Animais e muito açúcar
Demasiado açúcar nos nossos iogurtes . Esta é a conclusão de um estudo britânico publicado na revista médica British Medical Journal , 19 de setembro de 2018. A pesquisa foi realizada em 900 produtos lácteos (natural, aromatizado, lightened, frutas, etc) em cinco supermercados do Reino -um. O veredicto é irrevogável: a quantidade de açúcar explode especialmente no iogurte de crianças pequenas. "Embora não seja tão preocupante quanto os refrigerantes e sucos de frutas e é uma das principais fontes de açúcares livres em crianças e adultos, o problema é que os iogurtes são considerados um alimento saudável", explica. a equipe de pesquisadores deste estudo.



TUBERCULOSE: A DOENÇA MAIS LETAL DO MUNDO image
A doença letal mais letal do mundo, a tuberculose  deve ser erradicada até 2030, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em uma declaraçãode 18 de setembro de 2018.


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© IstockTrata-se de uma mobilização nacional e internacionalsem precedentesque aOrganização Mundial da Saúde (OMS)pedepara acabar com a tuberculose . Em suadeclaração de 18 de setembro de 2018, a OMS estima que, embora " os esforços globais tenham salvado 54 milhões de vidas desde 2000 , a tuberculose continua sendo a doença infecciosa que causa a maioria das mortes no mundo". Uma Cúpula com Líderes Mundiais será realizada pela primeira vez em 26 de setembro de 2018, em Nova York, por ocasião da Assembléia Geral da ONU sobre Tuberculose.. Esta será uma maneira de lembrar os líderes da importância de seu compromisso em acabar com a epidemia de TB e aumentar seu financiamento para alcançá-la.
Veja também: Os sintomas da tuberculose


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"Um quarto da população mundial é portadora de uma infecção por tuberculose"
Em 2017, quase 10 milhões de pessoas contraíram tuberculose . Isso é 1,6 milhões de pessoas que morreram, incluindo 300.000 portadores do vírus da Aids (HIV). No entanto, a OMS observa um declínio no número de casos por ano (2%), a Europa mostra um declínio mais rápido (5% em 2013 e 2017) e não muito atrás da África (4% ao ano). Melhor prevenção e manejo da tuberculose e do HIV podem explicar esse declínio. Segundo a OMS"Na Federação Russa, o compromisso político de alto nível e os esforços intensificados para controlar a tuberculose resultaram em um declínio mais rápido no número de casos (5% ao ano) e mortes (13% ao ano)". Quase um quarto da população mundial é portadora de uma infecção tuberculosa. A tuberculose é uma questão de saúde pública , um problema econômico para alguns países e um problema de segurançapara a população. É necessário que os principais países doadores (Estados Unidos, França, Grã-Bretanha, Alemanha e Canadá) estejam cientes do papel que desempenharam. com sede em Paris Paula Fujiwara, diretor científico da União Internacional contra a Tuberculose e Doenças Pulmonares, Relle tinha explicado à revista Ciência Futura , em agosto de 2018. Se os países "não fazer o que se espera deles em setembro faremos tudo o que estiver ao nosso alcance para denunciar sua responsabilidade por todas as vidas perdidas ".
Saiba como reconhecer os sinais
A tuberculose é realmente a doença mais mortal do mundo! É importante saber reconhecer os sinais. O primeiro sinal de alerta: uma tosse gorda . Você tem que se preocupar se tiver estado em contato com um paciente de TB, se esteve tossindo e cuspindo por algum tempo. O segundo sinal de aviso é dificuldade para respirar . Tal como acontece com a pneumonia , você tem dificuldade para respirar, especialmente quando está deitado ou fazendo o seu melhor. Terceiro sinal: febre . Uma temperatura acima de 39 ° C e persiste por vários dias. Outros sinais também devem ser levados em conta:dor de cabeça, dor no peito, falta de apetite, perda de peso .



17 citações poderosas que o inspirarão a escrever o melhor currículo de todos os tempos image
Como uma parte incrivelmente significativa no processo de contratação, seu currículo é determinado se você será ou não convidado para uma entrevista. Como resultado, escrever esse currículo pode exercer uma enorme pressão sobre você.


Mas escrever currículos nem sempre precisa ser assim. Se você precisar de um pouco de inspiração para escrever currículos, não procure mais. Confira as palavras de sabedoria abaixo de que você pode criar seu melhor currículo ainda. Lembre-se: o cuidado e o esforço que você dedica a escrever um ótimo currículo agora será recompensado a longo prazo.


1. "Como pessoa visual, eu amo um currículo criativo, com sempre novos negócios . Se você se esforçar um pouco no lado do design, mostre que você é importante em fazer coisas boas". - Sophia Amoruso


2. "Quero um currículo que seja substancial ou suficiente para ser respeitado". - Aldis Hodge


3. "Se você está solicitando uma posição criativa, não tenha medo de ser um pouco criativo em seu currículo". - Rebecca Serle


4. "Você nunca é velho demais para definir outra meta ou sonhar um novo sonho." - CS Lewis


5. "Se você chamar experimentos de falhas, poderá colocá-los em seu currículo e reivindicar-los como conquistas". - Mason Cooley


6. "O desafio da vida, eu descobri, é construir um currículo que não conta apenas uma história sobre quem você quer ser, mas é uma história sobre quem você quer." - Oprah Winfrey


7. "Os amadores sentam e esperam por inspiração, ou o resto de nós apenas se levanta e vai trabalhar".


8. "Em toda a história de sucesso, você pode alguém que tomou uma decisão corajosa." - Peter F. Drucker


9. "A releitura revela lixo e redundância". - Duane Alan Hahn


10. "Enfatize seus pontos fortes em seu currículo, em suas cartas de apresentação e em suas entrevistas. Pode parecer óbvio, mas você ficaria surpreso com quantas pessoas simplesmente listam tudo o que já fez." - Marcus Buckingham


11. "Uma única pessoa que você está destinada a tornar-se uma pessoa que você decide ser." - Ralph Waldo Emerson


12. "A perfeição é alcançada não quando não há mais nada a acrescentar, mas quando não há mais nada a ser levada". - Antoine de Saint Exupéry


13. "Se você quiser fazer um trabalho fácil parecer muito difícil,


14. "Às vezes, como as lendas são lembradas mais pelo que não é feito pelas suas realizações. Mas essas lacunas no currículo também podem monitorar as coisas ainda maiores em novas arenas". - Don Yaeger


15. "Geramos medos enquanto sentimos. Nós somos super poderosos pela ação." - Dr. Henry Link


16. "A aprendizagem contínua é o requisito mínimo para o sucesso em qualquer campo". - Denis Waitley


17. "Seja o que for, seja bom." -- Abraham Lincoln

20 maneiras de ajudar os outros no trabalho image
Sim, é claro que você deve ser atencioso e atencioso, porque é uma coisa certa a fazer. Mas é útil não trabalhar com um benefício adicional, de acordo com Orly Wahba, autor do Kindness Boomerang.


"Quando a bondade é compartilhada, ela cresce", ela escreve. "E toda a gentileza que damos ao mundo volta de alguma forma."


Aqui está outro motivo para ajudar seus colegas: Seja gentil ou tenha o poder de mostrar-lo mais bem-sucedido. Especialmente na sociedade atual de cotovelos e intimidação virtual, uma gentileza oferece uma vantagem competitiva sobre seus colegas não-civis.


Precisa de algumas idéias de como iniciar seu próprio boomerang de bondade? Aqui estão 20:


Segure a door for alguém. "Simples ou suficiente, e você pode simplesmente fazer o dia de alguém", escreve Wahba.
Ao sair de uma reunião, agradeça ao organizador por configurar e facilitar.
Apresente-se ao novo funcionário que acabou de começar. "Palavras calorosas podem derreter sentimentos de ansiedade", escreve Wahba.
Diga sim, quando alguém pedir um pequeno favor.
Dê um cartão manuscrito a um colega que realize algo incrível.
Não julgue. Escreve Wahba: "O que é julgamento, exceto o medo de admitir nossas perdas e inseguranças?" Reconheça que seus colegas de trabalho são humanos e aceitam como são.
Pague o café da pessoa atrás de você no quiosque.
Um colega está procurando emprego? Ajude a rever seu currículo ou a usar seus contatos para ajudar uma rede de colegas.
Ao esperar na fila (sem quiosque de café ou lanchonete) ", quebre o gelo e envolva-se em alguns minutos de conversa com outras pessoas. Além do tempo passar mais rápido, você também pode acabar com um novo amigo", escreve Wahba .
Usar uma unidade de roupas, brinquedos ou alimentos.
Nomear um colega para um prêmio ou honra.
Trate um colega de trabalho para almoçar. "Podemos permanecer tão envolvido no modo de trabalho que realmente esquecemos de conectar-se com as pessoas. Infundir ou local de trabalho com um pouco de gentileza pode fazer maravilhas".
Faça contato visual e agradeça a todos que encontrarem hoje "que prestam um serviço ou facilitam sua vida, mesmo que o menor possível".
Você leu recentemente um livro que contém conselhos úteis? Em vez de apenas fornecer um colega ou título e autor, compre o livro como presente. E marque as opções que você achará que será mais relevante.
Para reconhecer um colega de trabalho por ajuda em um projeto ou por fazer um excelente trabalho, envie um e-mail para o gerente, incentivando seus negocios
Conhece alguém que está passando por um período difícil? Preencha uma caixa com as delícias favoritas do seu colega e deixe-a na estação de trabalho.
Dê um colega uma segunda chance. Wahba citou George Christoph Lichtenberg, que escreveu: "Muitas vezes é preciso mais coragem para mudar a opinião do que cumpri-la".
Quando alguém estiver falando, dê toda a sua atenção.
Programe 30 minutos para compartilhar seu conhecimento com um colega que precisa de treinamento.
"Reserve um momento para reconhecer um ato de bondade que alguém já fez", escreve Wahba. "Isso causa uma outra pessoa se sentir bem - e incentiva a repetir uma gentileza no futuro."
"Eu recebi tanta gentileza na minha vida que me inspirou a viver mais gentilmente com aqueles ao meu redor", escreve Wahba. É um efeito em cascata que começa com um simples ato ".

366 citações inspiradoras e citações motivacionais image
Procurando as melhores citações inspiradoras e as melhores citações motivacionais para 2020? Você veio ao lugar certo. 


Pelo quinto ano consecutivo, reúna uma lista totalmente nova de todas as melhores cotações, com uma seleção selecionada para cada dia de 2020. 


Este é um ano bissexto, por isso, temos 366 citações inspiradoras e citações motivacionais. (As edições dos anos anteriores estão aqui: 2016, 2017, 2018 e 2019.) 


Quarta-feira, 1 de janeiro de 2020 (Dia de Ano Novo) 
"Aprendi que as pessoas esquecem o que você disse, as pessoas esquecem o que você trabalham bem , mas as pessoas nunca esquecem como você faz. 
- Maya Angelou 


Quinta-feira, 2 de janeiro de 2020 
"O problema das pessoas inteligentes é que parecem loucas por pessoas burras".
- Stephen Hawking 


Sexta-feira, 3 de janeiro de 2020 
"Se você achar que é pequeno demais para fazer a diferença, tente dormir com um mosquito". 
- Dalai Lama 


Sábado, 4 de janeiro de 2020 
"Não tenha medo da perfeição. Você nunca conseguiu alcançar." 
- Salvador Dalí 


Domingo, 5 de janeiro de 2020 
"Você pode mudar. E você pode ser um agente de mudança." 
- Laura Dern 


Segunda-feira, 6 de janeiro de 2020 
"O trabalho difícil e a educação ou levar mais longe o que qualquer programa do governo pode prometer." 
- Mia Love 


Terça-feira, 7 de janeiro de 2020 
"Desejar um bom ator não é bom o suficiente. Você deve querer um ótimo ator. Você precisa exatamente isso."



Quarta-feira, 8 de janeiro de 2020 
"Quando eu mudei para Nova York, alguém que achou que sabia mais do que eu disse: 'Você sempre deve pensar que sabe para onde está indo quando sai do metrô.'" 
- Maya Rudolph 


Quinta , 9 de janeiro de 2020 
"É como música soul, não é tudo soul music? Caso contrário, o que é música não soul? Música sem alma? Música sem alma? As pessoas usam um nome em algo para identificar-lo , e eu entender isso. " 
- Mark Lanegan 


Sexta-feira, 10 de janeiro de 2020 
"A vida é um plano muito maior para você. A felicidade faz parte desse plano. A saúde faz parte desse plano. A estabilidade faz parte desse plano. A luta constante não é. " 
- Kris Carr 


Sábado, 11 de janeiro de 2020
"Apenas acredite em si mesmo. Mesmo que não acredite, finja que sim e, em algum momento, você acredite." 
- Venus Williams 


Domingo, 12 de janeiro de 2020 
"O primeiro passo é definir claramente o que você procura, porque sem saber isso, você nunca conseguirá". 
- Halle Berry 


Segunda-feira, 13 de janeiro de 2020 
"O que é comemorado e replicado". 
- Bradley Cooper 


Terça-feira, 14 de janeiro de 2020 
"De longe, o melhor prêmio que a vida tem para oferecer é a chance de trabalhar duro no trabalho que vale a pena fazer". 
- Theodore Roosevelt 


Quarta-feira, 15 de janeiro de 2020 
"Você não pode fazer isso pelo menos que possa imaginar." 
- George Lucas


Quinta-feira, 16 de janeiro de 2020 
"Algum dia, tudo pode ser sentido. Então, enquanto a ria de confusão, sorria por entre lágrimas, seja forte e continue se lembrando de tudo o que acontece por uma razão." 
- John Mayer 


Sexta-feira, 17 de janeiro de 2020 
"Raramente, as oportunidades são perfeitas para você. Uma bela caixinha com um laço amarelo no topo. 'Aqui, abra, é perfeito. Você vai adorar.' As oportunidades - como boas - são confusas, são difíceis de reconhecer. São arriscadas. Elas desafiam você. " 
- Susan Wojcicki 


Sábado, 18 de janeiro de 2020 
" Deixe-me contar o segredo que me levou ao meu objetivo. Minha força está apenas na minha tenacidade. " 
- Louis Pasteur 


Domingo,
"Todo mundo tem um plano até levar um soco na boca." 
- Mike Tyson 


Segunda-feira, 20 de janeiro de 2020 (dia de Martin Luther King Jr.) 
"Como não podem ser expulsos como trevas; somente uma luz pode fazê-lo. O ódio não pode ser expulsar; apenas o amor pode fazer isso. " 
-- Martin Luther King jr. 


Terça-feira, 21 de janeiro de 2020 
"Trabalhe duro e acredite no mesmo quando alguém mais acredita em você." 
- Richard Sherman 


Quarta-feira, 22 de janeiro de 2020 
"Acho que a felicidade é superestimada. Satisfeitos, em paz - esses são os objetivos mais realistas." 
- Brad Pitt 


Quinta-feira, 23 de janeiro de 2020 
"O que acontece a seguir depende de ti."



Sexta-feira, 24 de janeiro de 2020 
"A normalidade é uma estrada asfaltada: é confortável andar, mas não cresce flores nela". 
- Vincent Van Gogh 


Sábado, 25 de janeiro de 2020 
"Não sei quem é a futura reserva, mas sei quem é o futuro." 
- Ralph Abernathy 


Domingo, 26 de janeiro de 2020 
"Você precisa aprender como regras para saber como quebrar-las." 
- Keira Knightley 


Segunda-feira, 27 de janeiro de 2020 
"É um presente existente, com presença ou sofrimento. Não existe como escapar disso." 
- Stephen Colbert 


Terça-feira, 28 de janeiro de 2020 
"Todas as boas idéias começam mais, é por isso que leva tanto tempo." 
-- Steven Spielberg


Quarta-feira, 29 de janeiro de 2020 
"O sucesso é muito parecido com um branco brilhante. Você se sente muito bem quando compra, mas depois sente-se desesperadamente com medo de sujá-lo, estragando-o de qualquer maneira". 
- Conan O'Brien 


Quinta-feira, 30 de janeiro de 2020 
"Se você puder me dar crédito por qualquer coisa, ele aprenderá com os maus. Nunca tive tanta certeza de estar em algum lugar certo, fazendo o que deveria estar como agora. " 
- Emma Roberts 


Sexta-feira, 31 de janeiro de 2020 
" As pessoas que pensam que sabem tudo são um grande aborrecimento para aqueles que sabem ". 
- Isaac Asimov 


Sábado, 1 de fevereiro de 2020
"Falhe rápido. Falhe com frequência ... As pessoas mais talentosas do mundo têm mais idéias. É uma coisa boa de aprender." 
- Rashida Jones 


Domingo, 2 de fevereiro de 2020 (domingo no Super Bowl) 
"Quando você perde, fala pouco. Quando você ganha, fala menos." 
- Tom Brady 


Segunda-feira, 3 de fevereiro de 2020 
"Não há limite para a quantidade de bem que você pode fazer se não importar com quem recebe o crédito." 
- Ronald Reagan 


Terça-feira, 4 de fevereiro de 2020 
"A vida é muito curta para conviver com pessoas que não têm recursos". 
- Jeff Bezos 


Quarta-feira, 5 de fevereiro de 2020 
"A beleza do amor é que, ao ser entregue, você fica com mais do que antes."



Quinta-feira, 6 de fevereiro de 2020 
"Minha mãe acha que é o melhor. E fui criada para sempre acreditar na minha mãe me diz" 
- Diego Maradona 


Sexta-feira, 7 de fevereiro de 2020 
"O sucesso não é determinado por quantas vezes você vence, mas como joga na semana seguinte à derrota ". 
- Pelé 


Sábado, 8 de fevereiro de 2020 
"Eles dizem que não importa o quanto você trabalha, sempre há alguém em algum lugar que trabalha mais que você. Adivinhe quem ... eu sou essa pessoa" 
- Kevin Garnett 


Domingo, 9 de fevereiro de 2020
"Há algo sobre beleza. Uma beleza está sempre associada à fantasia masculina de quem é o corpo feminino. Não acho que haja algo errado com a beleza. É exatamente o que as mulheres pensam que é bonito podem ser diferentes. E pode haver uma beleza Se houver uma verruga ou uma cicatriz, isso pode ser bonito, com certo sentido, quando você pinta. " 
- Jenny Saville 


Segunda-feira, 10 de fevereiro de 2020 
" O pensamento positivo sobre você que faz tudo o que melhor o pensamento negativo ". 
- Zig Ziglar 


Terça-feira, 11 de fevereiro de 2020 
"Você não pode usar nada a ninguém, apenas consegue perceber que as respostas já estão dentro deles." 
- Galileo Galilei 


Quarta-feira, 12 de fevereiro de 2020
"Ignorar todo tipo de crítica e crítica. Viva como você cria e protege sua vida." 
- Lady Gaga 


Quinta-feira, 13 de fevereiro de 2020 
"Uma pessoa pode fazer a diferença e todos devem tentar". 
- John F. Kennedy 


Sexta-feira, 14 de fevereiro de 2020 
"Se tudo for perfeito, você nunca aprenderá e nunca crescerá". 
- Beyoncé Knowles 


Sábado, 15 de fevereiro de 2020 
"Rancores são um desperdício de felicidade perfeita. Ria quando possível. Peça desculpas quando deve e pode ser que não mude." 
- Drake 


Domingo, 16 de fevereiro de 2020 
"Eu ainda estou aprendendo. Espero poder continuar melhorando, e não parar onde estou agora." 
- Tim Duncan


Segunda-feira, 17 de fevereiro de 2020 (aniversário de Washington) 
"Um conjunto de burros liderados por um leão é superior e um conjunto de buracos liderados por um burro". 
- George Washington 


Terça-feira, 18 de fevereiro de 2020 
"Acredite em tudo até que seja refutado. Então acredito em fadas, mitos e dragões. Tudo existe, mesmo que esteja em sua mente. Quem pode dizer que sonhos e pesadelos não são tão tão reais quanto aqui e agora? " 
- John Lennon 


Quarta-feira, 19 de fevereiro de 2020 
"O minuto em que você começa a se preocupar com que outras pessoas pensam ou o minuto em que você deixa o mesmo." 
- Meryl Streep 


Quinta-feira, 20 de fevereiro de 2020
"Na última análise, você só tem uma vida. Você nunca sabe menos do que tentar. E você nunca chega a um lugar menos do que a peça." 
- Kate Winslet 


Sexta-feira, 21 de fevereiro de 2020 
"Nada na vida vale a pena, a menos que seja difícil chegar lá". 
- Carli Lloyd 


Sábado, 22 de fevereiro de 2020 
"Procuro o dia ... quando o único critério de excelência ou posição deve ser a capacidade e o caráter do indivíduo; e esse tempo chegará". 
- Susan B. Anthony 


Domingo, 23 de fevereiro de 2020 
"A maioria das pessoas faz perguntas porque quer saber a resposta; os advogados são treinados para nunca fazer perguntas, a menos que já saibam a resposta". 
- Lani Guinier 


Segunda-feira, 24 de fevereiro de 2020
"Uma maneira fácil de fazer como as pessoas gostam de você é rir-rir." 
- Ilha Fisher 


Terça-feira, 25 de fevereiro de 2020 (terça-feira gorda) 
"Na vida, vencer e perder acontecer. O que nunca é aceitável é desistir." 
- Magic Johnson 


Quarta-feira, 26 de fevereiro de 2020 (quarta-feira de cinzas) 
"Se você ama o que faz e está disposto a fazer o que é preciso, está ao seu alcance." 
- Steve Wozniak 


Quinta-feira, 27 de fevereiro de 2020 
"Se você ouvir os cães, continue. Se vir como toca na floresta, continue. Se houver comentários atrás de você, continue. Nunca pare. Continue. Se você quiser um pouco de liberdade, continue. " 
- Harriet Tubman 


Sexta-feira, 28 de fevereiro de 2020
"Um investidor inteligente fica satisfeito com o pensamento de que suas operações são exatamente opostas às da multidão". 
- Benjamin Graham 


Sábado, 29 de fevereiro de 2020 
"Nada para mim é tão bom quanto rir incrivelmente." 
- Steve Carell 


Domingo, 1 de março de 2020 
"Qualquer pessoa com duas músicas deve compartilhar com quem não tem nenhuma." 
- João Batista 


Segunda-feira, 2 de março de 2020 
"Fé e otimismo vem do amor". 
- Maya Soetoro- 


terça-feira, 3 de março de 2020 
"Use your medo ... Isso pode levar-lo ao lugar onde você guarda sua coragem." 
- Amelia Earhart 


Quarta-feira, 4 de março de 2020
"Se não fosse difícil, todo mundo faria. É o difícil que faz com que seja ótimo." 
- Tom Hanks 


Quinta-feira, 5 de março de 2020 
"Eu posso muito rápido. Então, não consigo imaginar o que outras pessoas não podem ver." 
- Paul Giamatti 


Sexta-feira, 6 de março de 2020 (dia da avaliação dos funcionários) 
"O amor é o céu e o medo é o inferno. Onde você coloca sua atenção é onde você mora." 
- Alan Cohen 


Sábado, 7 de março de 2020 
"Não descobrir novas terras sem consentir em perder a vista, por muito tempo, na costa". 
- Andre Gide 


Domingo, 8 de março de 2020 (início do horário de verão) 
"Leve muito tempo para não me julgar pelos olhos de outra pessoa."



Segunda-feira, 9 de março de 2020 
"Precisamos aprender e depois praticar nossos filhos que gentileza não é igual a bondade. Uma gentileza é uma decisão, uma estratégia de interação social; não é um traço de caráter. os outros quase sempre apresentam uma imagem de uma pessoa legal na sociedade. começando. " 
- Gavin de Becker 


Terça-feira, 10 de março de 2020 
" Você pode superar qualquer coisa, se e somente se você ama algo suficiente " 
- Lionel Messi 


Quarta-feira, 11 de março de 2020 
"Como as pessoas pensam que eu sou um sucesso da noite para o dia. Não. É que todos vocês me mostram da noite para o dia." 
- Leslie Jones 


Quinta-feira, 12 de março de 2020
"Você é o único que decide o que será lembrado." 
- Taylor Swift 


Sexta-feira, 13 de março de 2020 
"É sempre melhor trocar as pessoas e mudar suas expectativas de quem é exatamente o que elas podem fazer". 
- Jonah Hill 


Sábado, 14 de março de 2020 
"As coisas boas chegam aos obsessivos compulsivos que se fixam". 
- Kieran Culkin 


Domingo, 15 de março de 2020 
"É lamentável e eu realmente gostaria de não ter dito isso, mas realmente gosto de seres humanos que sofreram. Eles são mais gentis." 
- Emma Thompson 


Segunda-feira, 16 de março de 2020 
"Você não supera desafios que diminuem, mas aumentam". 
- John C. Maxwell


Terça-feira, 17 de março de 2020 (dia de São Patrício) 
"Esta vida é sua. Pegue o poder de escolher o que você quer fazer e faça-o bem. Pegue o poder de amar o que você quer na vida e no amor -o honestamente. Pegue o poder de andar na floresta e faça parte da natureza. Tomo o poder de controlar sua própria vida. Ninguém mais pode fazer isso por você. Tome o poder de tornar sua vida feliz. " 
- Susan Polis Schutz 


Quarta- feira, 18 de março de 2020 
"Às vezes, seus erros são suas maiores virtudes. Você aprende muito com um erro. Essas coisas que você acha que são as piores coisas que estão acontecendo, podem de alguma forma se exibir e ser uma maior oportunidade . " 
- Nicole Kidman 


Quinta-feira, 19 de março de 2020
"Você está na véspera de uma vitória completa. Você não pode dar errado. O mundo está atrás de você." 
- Josephine Baker 


Sexta-feira, 20 de março de 2020 
"Devemos sempre três amigos em nossas vidas - um que caminha à frente de quem admira e segue; aquele que caminha ao nosso lado, que está usando cada passo de nossa jornada; e então, um que procuramos e trazemos volta. depois que abrimos o caminho ". 
- Michelle Obama 


Sábado, 21 de março de 2020 
"Nunca deixe ninguém definir você. Você é a única pessoa que define você. Ninguém pode falar por você. Somente você fala por você. Você é sua única voz." 
- Terry Crews 


Domingo, 22 de março de 2020
"Conceda-me coragem para servir aos outros; pois não há serviço há vida verdadeira." 
- Cesar Chavez 


Segunda-feira, 23 de março de 2020 
"Melhor é o mesmo é muito mais lucrativo para tentar melhorar os outros." 
- Dale Carnegie 


Terça-feira, 24 de março de 2020 
"É muito legal estar envolvido em algo que é tão grande e alegre e destinado a fazer como pessoas sentirem-se felizes". 
- Andy Samberg 


Quarta-feira, 25 de março de 2020 
"Se tudo o que faz a vida é acalmar ou o espírito de alguém com uma música, deixe-me fazer isso e ficar feliz." 
- Gladys Knight 


Quinta-feira, 26 de março de 2020 
"
- Reid Hoffman 


Sexta-feira, 27 de março de 2020 
"Eu senti que era melhor morrer lutando contra uma injustiça do que morrer como cachorro ou rato em uma armadilha. Eu já estava decidido vender minha vida ou mais caro possível se vender. Senti que pode levar um linchador comigo, isso aumenta uma pontuação um pouco ". 
- Ida B. Wells 


Sábado, 28 de março de 2020 
"Sempre que estou preso no trânsito, não consigo deixar de pensar: 'Para onde foi criado o Jetsons e por que ele não fez algo sobre isso?'" 
- Jimmy Fallon 


Domingo , 29 de março de 2020 
"É apenas um trabalho. A grama cresce, como voam, como ondas batem na areia. Eu bato nas pessoas." 
- Muhammad Ali 


Segunda-feira, 30 de março de 2020
"Eu ainda acredito que o amor é tudo o que você precisa. Não conheço uma mensagem melhor que essa." 
- Paul McCartney 


Terça-feira, 31 de março de 2020 
"Aproveite a oportunidade para aprender com seus erros: encontre uma causa do seu problema e elimine-o. Não tente ser perfeito; apenas seja um excelente exemplo de ser humano". 
- Tony Robbins 


Quarta-feira, 1 de abril de 2020 
"Para ver, devemos esquecer o nome da coisa que estamos vendo". 
- Claude Monet 


Quinta-feira, 2 de abril de 2020 
"Certo está certo, mesmo que ninguém mais faça isso." 
- Juliette Gordon Low 


Sexta-feira, 3 de abril de 2020 
"Não confunda progresso com vitória." 
- Mary T. Barra 


Sábado,
"A melhor saída é sempre através de." 
- Robert Frost 


Domingo, 5 de abril de 2020 
"Tudo o que sei, quando eu precisava do McDonald's, ou o McDonald's estava lá para mim." 
- James Franco 


Segunda-feira, 6 de abril de 2020 
"O valor de uma vida não é determinado por um único golpe ou sucesso solitário". 
- Kevin Kline 


Terça-feira, 7 de abril de 2020 
"Você vai cair, mas o mundo não importa quantas vezes você cai, contanto que seja um menos do que o número de vezes que você volta". 
- Aaron Sorkin 


Quarta-feira, 8 de abril de 2020
"Novamente, você não pode conectar os pontos que olham para a frente; você pode apenas conectar os olhos para trás. Então, você deve confiar que os pontos se conectam a alguma forma no seu futuro. Você precisa confiar em algo - seu intestino, destino, vida, carma, tanto faz. Essa abordagem nunca me enganou e fez toda a diferença na minha vida. " 
- Steve Jobs 


Quinta-feira, 9 de abril de 2020 
" Experiência é simplesmente o nome que damos aos nossos erros. " 
- Oscar Wilde 


Sexta-feira, 10 de abril de 2020 (Sexta-feira Santa) 
"Faça o que fizer, sempre dê 100%. A menos que você esteja fazendo o sangue." 
- Bill Murray 


Sábado, 11 de abril de 2020
"Faça curvas erradas. Converse com estranhos. Abra portas não marcadas. E você pode vir para um grupo de pessoas em um campo, descobrir o que elas estão fazendo. Faça como sempre coisas que sabem como vão sair." 
- Randall Munroe 


Domingo, 12 de abril de 2020 (domingo de Páscoa) 
"Deus nos ama além da compreensão e não podemos diminuir o amor de Deus por nós". 
- São Pedro 


Segunda-feira, 13 de abril de 2020 
"A única maneira de vencer é aprender mais rápido o que qualquer outra pessoa." 
- Eric Ries 


Terça-feira, 14 de abril de 2020 
"Comece a fazer o necessário; depois faça o possível; e de repente você está fazendo o impossível". 
- Francisco de Assis 


Quarta-feira,
"Nenhuma falha significa nenhum risco, o que significa nada de novo" 
- Richard Branson 


Quinta-feira, 16 de abril de 2020 
"Uma vida é sobre erros de medidor. A morte é sobre o desejo de você cometa mais." 
- Jennifer Aniston 


Sexta-feira, 17 de abril de 2020 
"Seja quem você é e diz o que sente, porque quem importa e não importa e quem importa não importa. Não é tarefa que acabou. Sorria porque aconteceu." 
- Dr. Seuss 


Sábado, 18 de abril de 2020 
"Gostaria de mostrar ao mundo hoje como uma forma de ver e amanhã como a lua ou vê". 
- Hannah Hoch 


Domingo, 19 de abril de 2020 
"
- David Brinkley 


Segunda-feira, 20 de abril de 2020 
"Minha alma é uma bateria ... eu não fiz isso para ficar rico e famoso. Fiz isso porque era o amor da minha vida." 
- Ringo Starr 


Terça-feira, 21 de abril de 2020 
"Se você está pensando em algo:" Ah, mas eu sou um desespero de espaço e um fardo ", lembre-se: isso também descreve o Grand Canyon. não tem amigos e familiares tirar fotos a uma distância segura? Dividir-se com seu perfil mais majestoso? " 
- Maria Bamford 


Quarta-feira, 22 de abril de 2020 
" Se você é muito rápido em seu pensamento, pode perder algumas oportunidades maravilhosas de contar histórias. " 
- Vince Gilligan 


Quinta-feira, 23 de abril de 2020
"Acreditar que a ambição não é uma palavra suja. É apenas acreditar em você e em suas habilidades. Imagine o seguinte: o que acontece se você tiver todos os problemas corrigidos ou suficiente para ser um pouco mais ambicioso? Acho que o mundo mudaria." 
- Reese Witherspoon 


Sexta-feira, 24 de abril de 2020 (início do Ramadã) 
"Não é difícil ser bom nos tempos nos esportes. O que é difícil, é nos dias todos os dias." 
- Willie Mays 


Sábado, 25 de abril de 2020 
"Pratique o que você sabe, e ajude a esclarecer o que você não sabe." 
- Rembrandt 


Domingo, 26 de abril de 2020 
"Se você sabe exatamente o que deseja, precisa gastar o máximo de tempo possível com pessoas que já são". 
- Gary Vaynerchuk


Segunda-feira, 27 de abril de 2020 
"Eu digo que algo mais libertador sobre a beleza é perceber que você é quem vê." 
- Salma Hayek 


Terça-feira, 28 de abril de 2020 
"Quem importa não importa, e quem importa não importa." 
- Bernard Baruch 


Quarta-feira, 29 de abril de 2020 
"Se você não pode falhar, nunca pode melhorar." 
- Benedict Cumberbatch 


Quinta-feira, 30 de abril de 2020 
"Ser educado e agradecido tornado como pessoas mais inclinadas a usar-lo. E se as pessoas usarem disfarçar-lo, você pode acidentalmente obter ou obter". 
- Jason Sudeikis 


Sexta-feira, 1 de maio de 2020
"Quando estiver sentado em meditação, diga: isso não é da minha conta!" com todo pensamento que surge. 
- Ajahn Chah 


Sábado, 2 de maio de 2020 
" Quando alguém é forçado ou desajustado, se você é esperto, seu lema deve ser: 'Eu mostrei a eles. Eu mostrarei a você. '" 
- Wendy Williams 


Domingo, 3 de maio de 2020 
" A vida sempre oferece uma segunda chance. É chamada amanhã. " 
- Dylan Thomas 


Segunda-feira, 4 de maio de 2020 
" Um livro pode mudar o mundo ... Todo livro que uma criança lê cria novos neurônios no cérebro dessa criança. " 
- Jackie Francês 


Terça-feira, 5 de maio de 2020 
"O maior perigo em tempos de turbulência não é turbulência;
- Peter Drucker 


Quarta-feira, 6 de maio de 2020 
"O dinheiro não está na compra e venda ... mas na espera." 
- Charlie Munger 


Quinta-feira, 7 de maio de 2020 
"O que mais precisamos fazer é o que mais precisamos fazer". 
- Tim Ferriss 


Sexta-feira, 8 de maio de 2020 
"Se você sente seguro na área em que está trabalhando, não está trabalhando na área certa. Sempre vá um pouco mais para a água que acha que pode entrar. Saia um pouco da sua profundidade. E quando você não sente que seus pés estão tocando no fundo, não está certo para fazer algo emocionante ". 
- David Bowie 


Sábado, 9 de maio de 2020
"Defenda o que é certo. Crie uma confusão e faça uma mudança. Você pode nem sempre ser popular, mas criar parte de algo cada vez maior e maior que você. Além disso, fazer história é extremamente legal". 
- Samuel L. Jackson 


Domingo, 10 de maio de 2020 (dia das mães) 
"Faça o que faz, não acorde aos 65 anos e pense no que deve ter feito com a sua vida." 
- George Clooney 


Segunda-feira, 11 de maio de 2020 
"Por que eu entendo, minha compreensão pode ser apenas uma fração infinita de tudo ou que eu quero entender." 
- Ada Lovelace 


Terça-feira, 12 de maio de 2020 
"O madrugador pega o verme, mas o segundo pega o queijo" 
- Steven Wright 


Quarta-feira, 13 de maio de 2020
"As melhores coisas da vida não são coisas." 
- Mike Ness 


Quinta-feira, 14 de maio de 2020 
"O mundo está cheio de coisas maravilhosas que você ainda não viu. Nunca houve uma chance de ver-las." 
- JK Rowling 


Sexta-feira, 15 de maio de 2020 
"Esvazie sua mente, não tenha forma. Sem forma, como a água. Se você colocar água em um copo, ele se torna em um copo. Você estará usando água em uma garrafa e Você se torna um bule de chá, ele se torna um bule de chá. Agora, a água pode queimar ou pode bater. Seja água, meu amigo. " 
- Bruce Lee 


Sábado, 16 de maio de 2020 
" Esperar que o mundo ou o caminho de uma maneira justa porque você é uma boa pessoa é como esperar que o touro não o ataque porque você é vegetariano. "
- Dennis Wholey 


Domingo, 17 de maio de 2020 
"Você sempre cometer erros e às vezes errar o alvo. Isso inevitavelmente acontece, porque as melhores pessoas do mundo cometem erros - o mesmo que as pessoas brilhantes." 
- James Corden 


Segunda-feira, 18 de maio de 2020 
"Seja seu próprio líder, seja você mesmo, saia das minhas sombras e seja sua própria pessoa." 
- Snoop Dogg 


Terça-feira, 19 de maio de 2020 
"Seja como um pato. Acalme-se na superfície, mas sempre execute comandos como o pau por baixo." 
- Michael Caine 


Quarta-feira, 20 de maio de 2020
"Se você se sentir atraído pela sua casa e família, se estiver ativo na sua comunidade, não houver nada mais importante. A melhor maneira de fazer a diferença no mundo é começar a fazer a diferença na sua própria vida." 
- Julia Louis-Dreyfus 


Quinta-feira, 21 de maio de 2020 
"Se você não está fazendo o que ama, está perdendo tempo." 
- Billy Joel 


Sexta-feira, 22 de maio de 2020 
"O mundo promete conforto, mas você não foi feito para o conforto. Você foi feito para uma grandeza." 
- Papa Bento XVI 


Sábado, 23 de maio de 2020 
"Um elemento essencial de qualquer arte ou risco. Se você não estiver arrisca, como algo realmente bonito, que nunca foi visto antes?" 
- Francis Ford Coppola 


Domingo,
"Quando você chega à porta de oportunidade, não fica ... Chute essa porta, sorria e se apresente" 
- Dwayne Johnson 


Segunda-feira, 25 de maio de 2020 (Memorial Day) 
"Quando não somos mais capazes de mudar uma situação - somos desafiados a mudar a nós mesmos. " 
- Viktor E. Frankl 


Terça-feira, 26 de maio de 2020 
"Quando você abandona a liberdade para obter segurança, perde dois e não merece nenhum." 
- Thomas Jefferson 


Quarta-feira, 27 de maio de 2020 
"É sua visão da vida que contém. Se você leva um pouco de ânimo leve e não leva muito a sério, logo poderá encontrar o humor nas nossas vidas cotidianas. E às vezes pode ser um salva-vidas. " 
- Betty White 


Quinta-feira, 28 de maio de 2020
"É lindo quando você ajuda alguém a acontecer quando alguém é bem merecido." 
- Jennifer Lawrence 


Sexta-feira, 29 de maio de 2020 
"Vencer não é tudo, mas querer vencer". 
- Vince Lombardi 


Sábado, 30 de maio de 2020 
"É um sentimento difícil e solitário estar completamente sozinho diante de estranhos." 
- Michael Che 


Domingo, 31 de maio de 2020 
"Os únicos arrependimentos que existem são bastante prosaicos - como eu gostaria de nadar no Pacífico". 
- Paul Allen 


Segunda-feira, 1 de junho de 2020 
"Ensine as crianças para que não sejam necessárias para adultos". 
- Abraham Lincoln 


Terça-feira, 2 de junho de 2020
"Você nunca vai aprender algo tão profundo quanto a pura curiosidade" 
- Christopher Nolan 


Quarta-feira, 3 de junho de 2020 
"É mais fácil construir filhos fortes do que homens quebrados". 
- Frederick Douglass 


Quinta-feira, 4 de junho de 2020 
"O segredo do sucesso é ... estar totalmente acordado com tudo sobre você." 
- Jackson Pollock 


Sexta-feira, 5 de junho de 2020 
"A vida que você levou não precisa ser a única vida que você tem." 
- Anna Quindlen 


Sábado, 6 de junho de 2020 
"Os objetivos enfrentados pelo outro lado dos obstáculos e desafios. Seja implacável na busca desses objetivos, especialmente diante dos obstáculos. Ao longo do caminho,
- Ray Bourque 


Domingo, 7 de junho de 2020 
"Ações nobres ocultas são muito estimadas". 
- Blaise Pascal 


Segunda-feira, 8 de junho de 2020 
"Ser cristão significa perdoar ou indesculpável, porque Deus perdoou ou indesculpável em você." 
- CS Lewis 


Terça-feira, 9 de junho de 2020 
"Todas as estradas levam para casa no final. Você deve ter isso em mente sempre - em seu trabalho e em sua vida." 
- Chiwetel Ejiofor 


Quarta-feira, 10 de junho de 2020 
"Uma inovação só poderá ajudar as pessoas a obterem algo melhor que já estão fazendo em suas vidas". 
- Clayton Christensen 


Quinta-feira, 11 de junho de 2020
"Todas as pausas que você precisa na vida esperam dentro de sua imaginação. A imaginação é um oficina da sua mente, capaz de transformar a energia da mente na realização e na riqueza." 
- Napoleon Hill 


Sexta-feira, 12 de junho de 2020 
"Não gostei da ideia de ser tolo, mas aprendi logo que era essencial fracassar e ser tolo." 
- Daniel Day-Lewis 


Sábado, 13 de junho de 2020 
"Às vezes, sua alegria é uma fonte de seu sorriso, mas às vezes o seu sorriso pode ser uma fonte de sua alegria." 
- Nhat Hanh 


Domingo, 14 de junho de 2020 (dia da bandeira) 
"Um atributo importante para o sucesso é você mesmo. Nunca esconde o que faz você, você." 
- Indra Nooyi 


Segunda-feira, 15 de junho de 2020
"Não importa quem você é, não importa o que você fez, não importa onde você veio, você sempre pode mudar, tornar-se uma versão melhor do mesmo." 
- Madonna Ciccone 


Terça-feira, 16 de junho de 2020 
"É fácil enganar os olhos, mas é difícil enganar o coração." 
- Al Pacino 


Quarta-feira, 17 de junho de 2020 
"Nem sempre é suficiente ser corajoso, percebido anos depois. Você tem que ser corajoso e contribuir com algo positivo também. O corajoso por si só é apenas um truque de festa". 
- BJ Novak 


Quinta-feira, 18 de junho de 2020 
"Não siga as pegadas, faça suas impressões. Porque você é o futuro de amanhã." 
- Jackie Joyner-Kersee 


Sexta-feira, 19 de junho de 2020
"Não julgue uma foto pela moldura, todo homem não é o mesmo" 
- Elton John 


Sábado, 20 de junho de 2020 
"Seja apaixonado e ousado. Sempre continue aprendendo. Você pode fazer coisas úteis se não aprender." 
- Satya Nadella 


Domingo, 21 de junho de 2020 (dia dos pais) 
"Problemas são freqüentemente as ferramentas pelas quais Deus nos modela para coisas melhores". 
- Henry Ward Beecher 


Segunda-feira, 22 de junho de 2020 
"O sucesso não é sobre quem nunca falha. É sobre quem pode saltar - ou mesmo cambalear - para voltar atrás." 
- Samantha Power 


Terça-feira, 23 de junho de 2020 
"Se você está atravessando o inferno, continue." 
- Winston Churchill 


Quarta-feira,
"É melhor que as pessoas sintam sua falta do que viram muito de você." 
- Edward Norton 


Quinta-feira, 25 de junho de 2020 
"Se você olhar ao redor da sala e para uma pessoa mais inteligente da sala, poderá estar na sala errada." 
- Lorne Michaels 


Sexta-feira, 26 de junho de 2020 
"Preocupe-se mais com seu personagem do que com sua reputação, porque seu personagem é o que você realmente é, enquanto sua reputação é apenas o que outros pensam que você é. " 
- John Wooden 


Sábado, 27 de junho de 2020 
"Não pode haver maior tempo de energia e tempo para ajudar os outros sem esperar nada em troca". 
- Nelson Mandela 


Domingo, 28 de junho de 2020
"A mudança não acontece se esperar por outra pessoa ou outra hora. Somos os que esperamos. Somos a mudança que buscamos." 
- Barack Obama 


Segunda-feira, 29 de junho de 2020 
"Eu sempre prefiro acreditar no melhor de todos, isso economiza muito trabalho". 
- Rudyard Kipling 


Terça-feira, 30 de junho de 2020 
"Se você não reservar um tempo para esclarecer exatamente o que exatamente está tentando realizar, estará condenado por sempre e passar a vida atingindo os objetivos que o fazem". 
- Steve Pavlina 


Quarta-feira, 1 de julho de 2020 
"Eu tenho apenas três coisas para aprender: simplicidade, paciência, compaixão. Esses três são os maiores tesouros." 
- Laozi 


Quinta-feira,
"Preferia que cinco pessoas conhecessem meu trabalho e pensassem que era um bom trabalho, e cinco milhões de pessoas conheciam e eram indiferentes." 
- Colin Firth 


Sexta-feira, 3 de julho de 2020 (Dia da Independência - Observado) 
"Para trazer mudanças, você não deve ter medo do primeiro passo. Iremos falhar quando não tentarmos". 
- Rosa Parks 


Sábado, 4 de julho de 2020 (Dia da Independência) 
"Nenhum mundo das startups, você é um gênero ou uma identidade. Você nunca é apenas um cara comum tentando passar o dia" 
- Marc Andreessen 


Domingo, 5 de julho de 2020 
"Você não pode dominar seu futuro ainda é escravo do seu passado." 
- Rihanna 


Segunda-feira, 6 de julho de 2020
"Cortar pessoas negativas da minha vida não significa que eu seja odiado, simplesmente significa que eu respeito." 
- Marilyn Monroe 


Terça-feira, 7 de julho de 2020 
"Não me associe a pessoas que culpam o mundo por seus problemas. Você é o seu problema. Você também é a sua solução." 
- Melissa McCarthy 


Quarta-feira, 8 de julho de 2020 
"É fácil não fazer nada, mas seu coração faz parte um pouco mais toda vez que você faz." 
- Mark Ruffalo 


Quinta-feira, 9 de julho de 2020 
"Eu sinto que não está assustando você, você está fazendo errado." 
- Anna Kendrick 


Sexta-feira, 10 de julho de 2020
"Nunca é tarde demais, não importa quantos anos você tem, porque em qualquer momento ou momento da sua vida, você sempre pode ter uma chance de fazer a diferença. Você sempre pode fazer uma mudança para melhor, usando o histórico de sua origem. Você sempre pode fazer o seu melhor e ser tudo o que você pode ser, porque sempre será você. É por isso que é sempre prudente ouvir o seu coração eterno, seus instintos eternos e o que é sempre se esforçado para fazer e / ou fazer porque realmente qualquer um pode fazer a diferença não apenas em suas vidas, mas na vida de outras pessoas. Nunca é tarde para brilhar; nunca ". 
- George Eliot 


Sábado, 11 de julho de 2020 
"O mundo pode ser melhor se houver amor, tolerância e humildade". 
- Irena Sendler


Domingo, 12 de julho de 2020 
"O verdadeiro terror é acordar uma manhã e descobrir que seu turma do ensino médio está administrando o país." 
- Kurt Vonnegut 


Segunda-feira, 13 de julho de 2020 
"As pessoas que dizem que isso não pode ser feito não devem interromper aqueles que estão fazendo isso." 
- George Bernard Shaw 


Terça-feira, 14 de julho de 2020 
"Nosso coração sabe o que a nossa mente esqueceu - conhece o sagrado que está dentro de tudo o que existe, e através de um sentimento profundo, pode mais uma vez experimentar essa conexão , esse pertencimento ". 
- Llewellyn Vaughan-Lee 


Quarta-feira, 15 de julho de 2020
"A liderança consiste em nada além de assumir a responsabilidade por tudo o que está errado e dar crédito a seus subordinados por tudo o que corre bem". 
- Dwight D. Eisenhower 


Quinta-feira, 16 de julho de 2020 
"Não existe algo tão simples. Simples é difícil." 
- Martin Scorsese 


Sexta-feira, 17 de julho de 2020 
"Ou a América destrói a ignorância ou a ignorância destrói os Estados Unidos". 
- WEB Du Bois 


Sábado, 18 de julho de 2020 
"Você nasceu com tudo o que precisa para atender ou chamar sua alma." 
- Marie Forleo 


Domingo, 19 de julho de 2020 
"Não perca seu tempo de perseguir borboletas. Conserte seu jardim e as borboletas virão." 
- Mario Quintana


Segunda-feira, 20 de julho de 2020 
"Você não pode se afogar ao cair na água; se se afogar lá." 
- Edwin Louis Cole 


Terça-feira, 21 de julho de 2020 
"Empreendedor não é um cargo. É um estado de espírito das pessoas que alteram o futuro." 
- Guy Kawasaki 


Quarta-feira, 22 de julho de 2020 
"Se você pensa em doenças, acaba ficando doente; se acredita que é bonito, fica assim." 
- Shakti Gawain 


Quinta-feira, 23 de julho de 2020 
"Se um cara não gosta de uma garota engraçada, algo está errado com ele." 
- Bill Hader 


Sexta-feira, 24 de julho de 2020
- Você se baseia sem problemas. Você o usa como um trampolim. Feche a porta do passado. Você não tenta esquecer os erros, mas não se apega a isso. energia, ou qualquer parte do seu tempo ou qualquer outro espaço. 
- Johnny Cash 


Sábado, 25 de julho de 2020 
" O medo é uma coisa insidiosa e mortal. Pode distorcer ou julgamento, reflexos congelados, gerar erros. Pior, é contagioso. " 
- James Stewart 


Domingo, 26 de julho de 2020 
" Seja tão bom que eles não podem ignorar. " 
- Steve Martin 


Segunda-feira, 27 de julho de 2020 
" O comportamento anti-social é uma característica da inteligência em um mundo cheio de conformistas ". 
- Nikola Tesla 


Terça-feira, 28 de julho de 2020
"Defina suas metas altas e não pare até chegar lá." 
- Bo Jackson 


Quarta-feira, 29 de julho de 2020 
"Minha dor pode ser o motivo da morte de alguém. Mas minha ressurreição nunca deve ser a razão da dor de alguém." 
- Charlie Chaplin 


Quinta-feira, 30 de julho de 2020 
"O sucesso, ensinado-me, é construído sobre o fundamento da coragem, o trabalho e a responsabilidade individual. Apesar do que alguns querem fazer, o sucesso não é causado no ressentimento e no medo ". 
- Susana Martinez 


Sexta-feira, 31 de julho de 2020 
"Dúvida é um assassino. Você só precisa saber quem você é e o que você representa." 
- Jennifer Lopez 


Sábado, 1 de agosto de 2020
"Nunca deixe ninguém tentar transformar algo em que você não é. Lembre-se de que você quer e sempre fique forte nisso." 
- Abigail Breslin 


Domingo, 2 de agosto de 2020 
"Trabalhar duro é importante. Mas há algo que importa ainda mais, acreditando em si mesmo." 
- Daniel Radcliffe 


Segunda-feira, 3 de agosto de 2020 
"Se você não sair da caixa em que foi criado, não entender o tamanho do mundo". 
- Angelina Jolie 


Terça-feira, 4 de agosto de 2020
"Os homens me dão crédito por alguma genialidade. Toda a genialidade que tem residir nisso; quando há um assunto em mãos, estudo ou profundidade. O dia e a noite estão diante de mim. Minha mente fica permitida por ele. Eu fiz o que as pessoas gostam de chamar fruto do fruto. É fruto do trabalho e do pensamento ". 
- Alexander Hamilton 


Quarta-feira, 5 de agosto de 2020 
"A melhor lição que aprendi em tudo o que você precisa começar. Comece agora, comece aqui e comece pequeno. Mantenha as coisas simples." 
- Jack Dorsey 


Quinta-feira, 6 de agosto de 2020 
"Não concordo com ninguém além de mim. Meu objetivo é melhorar constantemente." 
- Bill Gates 


Sexta-feira, 7 de agosto de 2020
"Fracasso: é uma limitação? Momento ruim? É um monte de coisas. É algo que você não pode ter medo, porque vai parar de crescer. O próximo passo além do fracasso pode ser o seu maior sucesso na vida." 
- Debbie Allen 


Sábado, 8 de agosto de 2020 
"É um bom lugar quando tudo o que você espera e não espera". 
- Danny Boyle 


Domingo, 9 de agosto de 2020 
"O problema não é morrer por um amigo, mas encontrar um amigo que valha a pena morrer". 
- Mark Twain 


Segunda-feira, 10 de agosto de 2020 
"Esqueça o estilo; se preocupe com os resultados". 
- Bobby Orr 


terça-feira, 11 de agosto de 2020
"Você escolheu o caminho errado, mas não é divertido. E você provavelmente não está assumindo riscos, se não for difícil e difícil". 
- Marc Benioff 


Quarta-feira, 12 de agosto de 2020 
"Sou tão secreto que, quando alguém me pergunta, ei, você pode guardar um segredo? Eu digo: 'Isso não é da sua conta.'" 
- Demetri Martin 


Quinta-feira , 13 de agosto de 2020 
"O maior teste de coragem no terreno é derrotado sem dessanimar." 
- Robert Green Ingersoll 


Sexta-feira, 14 de agosto de 2020 
"Eu não acho que algo seja um problema se você estiver tentando. Sou um grande fã do ditado: nada supera um problema, mas uma tentativa". 
- Regina King 


Sábado, 15 de agosto de 2020
"Há quem olhe como coisas que são e pergunte por quê? Sonho com coisas que nunca foram e pergunte por que não?" 
- Robert Kennedy 


Domingo, 16 de agosto de 2020 

Kurt Cobain 


Segunda-feira, 17 de agosto de 2020 
" Se você não cair, como será sabido como se pode usar ". 
- Stephen Curry 


Terça-feira, 18 de agosto de 2020 
"Não escreva ou encontre alguém que possa ler. Encontre sua voz e escreva sobre quem está em seu coração." 
- Quentin Tarantino 


Quarta-feira, 19 de agosto de 2020 
"Há dois dias em que não podemos fazer nada, ontem e amanhã" 
- Mahatma Gandhi 


Quinta-feira,
"Muitos de nós não estamos vivendo nossos sonhos porque estamos vivendo nossos medos". 
- Les Brown 


Sexta-feira, 21 de agosto de 2020 
"Não deixe a vida desejar; todos os que chegaram depois de terem começado onde estavam." 
- Richard L. Evans 


Sábado, 22 de agosto de 2020 
"Se você sabe o que falhar, falhe gloriosamente." 
- Cate Blanchett 


Domingo, 23 de agosto de 2020 
"Não há nada que você possa fazer que seja mais importante do que ser cumprido. Você se torna um sinal, você se torna um sinal, transparente à transcendência; dessa maneira, você pode, viver e se tornar uma realização do seu próprio pessoal ". 
- Joseph Campbell 


Segunda-feira, 24 de agosto de 2020
"Amar significa amar ou o que não é amável. Perdoar significa perdoar ou imperdível. Fé significa acreditar que não é inacreditável. Esperança significa esperar quando tudo parece sem esperança". 
- Gilbert K. Chesterton 


Terça-feira, 25 de agosto de 2020 
"Aprenda a abraçar sua própria beleza única, comemore seus presentes únicos com confiança. Suas imperfeições são realmente um presente." 
- Kerry Washington 


Quarta-feira, 26 de agosto de 2020 
"O que você quer fazer, faça-o completamente. Não faça isso pelo meio. Faça mais o que qualquer outra pessoa faça." 
- Christian Bale 


Quinta-feira, 27 de agosto de 2020
"Sempre fale sobre honestidade, seja no rádio, faça um filme, escreva um livro. Contanto que você seja honesto, não perde sua vantagem." 
- Howard Stern 


Sexta-feira, 28 de agosto de 2020 
"Um homem sábio pode usar o papel de palha, mas um palhaço não pode usar o papel de um homem sábio." 
- Malcolm X 


Sábado, 29 de agosto de 2020 
"Promete que sempre lembrará: você é mais esperto do que pensa e mais forte do que parece, e mais inteligente do que pensa". 
- AA Milne 


Domingo, 30 de agosto de 2020 
"Somente os fracos são cruéis. Gentileza pode ser esperada dos fortes." 
- Leo Buscaglia 


Segunda-feira, 31 de agosto de 2020
"Você nunca consegue o que deseja, mas tenta algumas vezes, pode encontrar o que precisa." 
- Mick Jagger 


Terça-feira, 1 de setembro de 2020 
"Viva sua vida como uma exclamação em vez de uma explicação" 
- Isaac Newton 


Quarta-feira, 2 de setembro de 2020 
"Não acredite em tudo que pensa. Você não pode usar em si mesmo para dizer a verdade. Permanecer na Palavra. " 
- Pontes de Jerry 


Quinta-feira, 3 de setembro de 2020 
"Dê-me um lugar para ficar, e uma alavanca por tempo suficiente, e eu moverei o mundo." 
- Arquimedes 


Sexta-feira, 4 de setembro de 2020 
"Normal não é algo para aspirar, é algo para afastar." 
- Jodie Foster 


Sábado,
"Depois de substituir os pensamentos negativos por positivos, você pode usar os resultados positivos". 
- Willie Nelson 


Domingo, 6 de setembro de 2020 
"O dia em que paro o dia em que paro receber. O dia em que paro de aprender é o dia em que paro de crescer. Você perde 100% das fotos que não tira. " 
- Wayne Gretzky 


Segunda-feira, 7 de setembro de 2020 (Dia do Trabalhador) 
"Bem feito é melhor do que bem dito." 
- Benjamin Franklin 


Terça-feira, 8 de setembro de 2020 
"Todas as grandes idéias começam como estranhas. O que agora parece óbvio, no início, não é óbvio para ninguém". 
- Steve Case 


Quarta-feira, 9 de setembro de 2020
"A única coisa que você mais pode contar. É aí que está uma comédia." 
- Mike Birbiglia 


Quinta-feira, 10 de setembro de 2020 
"O significado da vida é encontrar o seu presente. O objetivo da vida é entregar-lo". 
- Pablo Picasso 


Sexta-feira, 11 de setembro de 2020 
"Uma palavra importante que existe é inspiradora. A principal diferença entre os gerentes e as líderes é que os gerentes dizem as pessoas que fazem, enquanto os líderes são os que inspiram os resultados. A inspiração vem de três coisas: clareza da visão, coragem da convicção e capacidade de comunicar efetivamente essas duas coisas ". 
- Jeff Weiner 


Sábado, 12 de setembro de 2020 
"De que adianta o sucesso se você não está disposto a economizar?" 
- Karl Malone


Domingo, 13 de setembro de 2020 

Serena Williams 


Segunda-feira, 14 de setembro de 2020 
" Às vezes, tudo o que é definido como não definido você precisa de 20 segundos de coragem insana " 
- Matt Damon 


Terça-feira, 15 de setembro de 2020 
" As coisas que te assustam apenas o melhor e mais forte. " 
- Octavia Spencer 


Quarta-feira, 16 de setembro de 2020 
"Nada foi alcançado sem entusiasmo". 
- Ralph Waldo Emerson 


Quinta-feira, 17 de setembro de 2020 
"Eu sempre tentei transformar todo o desastre em uma oportunidade". 
- John D. Rockefeller


Sexta-feira, 18 de setembro de 2020 
"A beleza começa no momento em que você decide ser você mesma." 
- Coco Chanel 


Sábado, 19 de setembro de 2020 (Rosh Hashana) 
"Crítica é algo que pode evitar facilmente, sem dizer nada, sem fazer nada e ser nada". 
- Aristóteles 


Domingo, 20 de setembro de 2020 
"Meu pai me deu o maior presente que alguém poderia dar a outra pessoa, ele acreditava em mim." 
- Jim Valvano 


Segunda-feira, 21 de setembro de 2020 
"A vida não foge de ninguém. A vida corre para as pessoas". 
- Joe Frazier 


Terça-feira, 22 de setembro de 2020
"Quando você não está disposto a receber, está treinando o universo para não dar! É simples: se você não estiver disposto a receber sua parte, será direcionado a outra pessoa que está." 
- T. Harv Eker 


Quarta-feira, 23 de setembro de 2020 
"O talento médio, mais o trabalho duro e a dedicação, sempre vencer o talento por si só." 
- Clinton Anderson 


Quinta-feira, 24 de setembro de 2020 
"Uma economia é como língua holandesa - me disse que faz sentido, mas tenho minhas dúvidas". 
- John Oliver 


Sexta-feira, 25 de setembro de 2020 
"Você é um universo de universos e sua alma é uma fonte de canções." 
- Ruben Dario 


Sábado, 26 de setembro de 2020
"Quando o mundo inteiro está silencioso, até uma voz se torna poderosa." 
- Malala Yousafzai 


Domingo, 27 de setembro de 2020 
"O amor é um distintivo de honra. Significa que você arrisca ou amamenta. fez." 
- Charlie Kaufman 


Segunda-feira, 28 de setembro de 2020 (Yom Kipur) 
"Faça o dever de casa ou o máximo que puder. Aprenda o trabalho de todos e não se acomode." 
- Michael B. Jordan 


Terça-feira, 29 de setembro de 2020 
"A essência da estratégia é escolher ou não fazer". 
- Michael Porter 


Quarta-feira, 30 de setembro de 2020
"Conecte-se profundamente com os outros. Nossa humanidade é a única coisa que todos temos em comum." 
- Melinda Gates 


Quinta-feira, 1 de outubro de 2020 
"Sua mente o devolver exatamente ou o que você colocou nela." 
- James Joyce 


Sexta-feira, 2 de outubro de 2020 
"Deus não exige que tenhamos sucesso, ele exige apenas que você tente". 
- Mãe Teresa 


Sábado, 3 de outubro de 2020 
"A pressão é um privilégio - só vem para quem ganha". 
- Billie Jean King 


Domingo, 4 de outubro de 2020 
"Estamos mortos como espécie se não contar histórias, porque então não sabemos quem somos". 
- Alan Rickman 


Segunda-feira, 5 de outubro de 2020
"Então, um dia, quando você menos espera, uma grande aventura encontra você." 
- Ewan McGregor 


Terça-feira, 6 de outubro de 2020 
"Mantenha a cabeça erguida no peito e a cabeça baixa no sucesso." 
- Jerry Seinfeld 


Quarta-feira, 7 de outubro de 2020 
"O melhor investimento que você pode fazer é um investimento em si ... Quanto mais você aprende, mais ganha." 
- Warren Buffett 


Quinta-feira, 8 de outubro de 2020 
"Ninguém nunca ficou pobre dando." 
- Anne Frank 


Sexta-feira, 9 de outubro de 2020 
"O homem que se move uma montanha começa carregando pequenas pedras." 
- Confúcio 


Sábado, 10 de outubro de 2020
"Às vezes, o desconto é a melhor opção para você encarar o processo de empreendedorismo como uma jornada ao longo da vida". 
- Brad Feld 


Domingo, 11 de outubro de 2020 
"Quando 99% das pessoas duvidam da sua ideia, você está gravemente errado ou está enviando uma história." 
- Scott Belsky 


Segunda-feira, 12 de outubro de 2020 (Dia de Colombo / Dia dos Povos Indígenas) 
"Você faz isso porque gosta, acha que está fazendo bonito. E se você acha bonito, talvez pensem que é bonito ". 
- Lou Reed 


Terça-feira, 13 de outubro de 2020 
"Se a intimidação é o seu plano de jogo, espero que você tenha uma melhor." 
- Colin Kaepernick 


Quarta-feira, 14 de outubro de 2020
"A esperança é aquela coisa de plumas que pousa na alma - e canta como músicas sem palavras - e nunca para nenhum jeito". 
- Emily Dickinson 


Quinta-feira, 15 de outubro de 2020 
"Uma gratidão não é apenas a maior das virtudes, mas a mãe de todas as outras." 
- Marcus Tullius Cicero 


Sexta-feira, 16 de outubro de 2020 
"Qualquer um pode ter uma adversidade em uma situação difícil, mas é uma pessoa mais forte para uma oportunidade". 
- Drew Brees 


Sábado, 17 de outubro de 2020 
"Como podemos mudar o mundo? Um ato aleatório de vínculo de cada vez." 
- Morgan Freeman 


Domingo, 18 de outubro de 2020 
"A educação não é o preenchimento de um orçamento, mas a iluminação de um incêndio.
- William Butler Yeats 


Segunda-feira, 19 de outubro de 2020 
"Não importa o que as pessoas digam, palavras e idéias podem mudar o mundo." 
- Robin Williams 


Terça-feira, 20 de outubro de 2020 
"Você não se torna o que quer, mas o que você acredita". 
- Oprah Winfrey 


quarta-feira, 21 de outubro de 2020 
"Você precisa estar bastante confiante de que é bom. Se eu fizer um show e, por qualquer motivo, ninguém rir, eu fico tipo 'Uau, essas pessoas são esquisito'." 
- Aziz Ansari 


Quinta-feira, 22 de outubro de 2020 
"O maior perigo para a maioria de nós não é que o nosso objetivo seja muito alto e não o percebamos, mas que seja muito baixo e o alcancemos". 
- Michelangelo 


sexta-feira, 23 de outubro de 2020
"Às vezes você precisa vagar um pouco e fazer o que não quer descobrir ou fazer." 
- Larry David 


Sábado, 24 de outubro de 2020 
"Antes que você possa realizar um sonho, você deve primeiro ter um." 
- Ronald McNair 


Domingo, 25 de outubro de 2020 
"Você deixa a cidade de seu conforto e entra no deserto de sua intuição. O que você descobre que será maravilhoso. O que você descobre é você mesmo." 
- Alan Alda 


Segunda-feira, 26 de outubro de 2020 
"Com tudo o que aconteceu com você, você pode sentir pena de si mesmo ou tratar o que aconteceu como um presente. Tudo é uma oportunidade de crescer ou um obstáculo para impedi-lo Você pode escolher. " 
- Wayne Dyer


Terça-feira, 27 de outubro de 2020 
"Se todo mundo ama, algo está errado. Encontre pelo menos um inimigo para alertar-lo." 
- Paulo Coelho 


Quarta-feira, 28 de outubro de 2020 
"Não aspire a ganhar a vida, aspire a fazer a diferença." 
- Denzel Washington 


Quinta-feira, 29 de outubro de 2020 
"Não é um produto das minhas circunstâncias. Sou um produto das minhas decisões." 
- Stephen Covey 


Sexta-feira, 30 de outubro de 2020 
"Sempre o objetivo de fazer as pessoas sentirem que não estão sozinhas. Essa é apenas a melhor sensação". 
- Zooey Deschanel 


Sábado, 31 de outubro de 2020 
"Somente os olhos lavados pelas lágrimas podem ver claramente."



Domingo, 1 de novembro de 2020 (horário de verão termina) 
"Toda vez que você pegar seu violão para tocar, tocar como se fosse a última vez." 
- Eric Clapton 


Segunda-feira, 2 de novembro de 2020 
"Você não pode ter medo do que as pessoas vão dizer, porque nunca teve todo o mundo feliz." 
- Selena Gomez 


Terça-feira, 3 de novembro de 2020 (dia da votação) 
"Depois de aceitar suas falhas, ninguém poderá usar-se contra você." 
- George RR Martin 


Quarta-feira, 4 de novembro de 2020 
"Se alguém disser que você é estranho, agradeça." 
- Ellen Degeneres 


Quinta-feira, 5 de novembro de 2020
"Há destruição de qual nível maior de estimativa automática, maior será a probabilidade de tratar outros com respeito, bondade e generosidade". 
- Nathaniel Branden 


sexta-feira, 6 de novembro de 2020 
"A saúde é o maior presente, o contentamento a maior riqueza, a fidelidade o melhor relacionamento." 
- Gautama Buddha 


Sábado, 7 de novembro de 2020 
"Você não pode voar a menos que se deixe cair" 
- Justin Bieber 


domingo, 8 de novembro de 2020 
"Quando estou nesse campo, dou tudo o que tenho e quando Eu saio, sou mãe. Por mais cansada e cansativa que seja, é sobre voltar, mesmo depois de dois dias, e ainda poder aproveitar as crianças ". 
- Christie Rampone 


segunda-feira, 9 de novembro de
"Nunca queime pontes. Idiota de hoje, parceiro sênior de amanhã." 
- Sigourney Weaver 


Terça-feira, 10 de novembro de 2020 
"Você não precisa ser um gênio, um visionário ou mesmo um graduado na faculdade para ter sucesso. Você só precisa de uma estrutura e um sonho." 
- Michael Dell 


quarta-feira, 11 de novembro de 2020 (Dia dos Veteranos) 
"Há momentos que têm um certo sabor da eternidade" 
- Marc Levy 


quinta-feira, 12 de novembro de 2020 
"O fracasso não é o oposto do sucesso; é parte do sucesso. " 
- Arianna Huffington 


sexta-feira, 13 de novembro de 2020
"Eu perdi mais de 9000 chutes na minha carreira. Perdi quase 300 jogos. 26 vezes, confiei em que eu chutei e perdi o jogo. Falhei várias vezes na minha carreira. vida. E é por isso que tenho sucesso. " 
- Michael Jordan 


sábado, 14 de novembro de 2020 
"A comédia é a única arma que tenho para combater o totalitarismo". 
- Margaret Cho 


domingo, 15 de novembro de 2020 
"Quando você encontra alguém pela primeira vez, não está conhecendo. Você está encontrando o representante deles." 
- Chris Rock 


Segunda-feira, 16 de novembro de 2020 
"A marca da grandeza é quando tudo antes de você é obsoleto e tudo depois que você leva a sua marca." 
- Dave Chappelle 


terça-feira, 17 de novembro de
"Em vez de se perguntar quando será suas próximas férias, talvez você deva criar uma vida da qual não precise fugir." 
- Seth Godin 


Quarta-feira, 18 de novembro de 2020 
"A grandeza é um monte de pequenas coisas bem feitas. Dia após dia, treino após treino, obediência após obediência, dia após dia." 
- Ray Lewis 


Quinta-feira, 19 de novembro de 2020 
"Nada na vida deve ser resolvido, apenas para ser entendido. Agora é a hora de entender mais, para quem usa menos medo". 
- Marie Curie 


Sexta-feira, 20 de novembro de 2020 
"Se você obedecer a todas as regras, perde toda a diversão." 
- Katharine Hepburn 


Sábado, 21 de novembro de 2020
"No final de sua vida, você nunca se arrepende de não ter passado mais um teste, de não ter vencido mais por um veredicto ou de não ter fechado mais um acordo. Você vai se arrepender por um tempo não gasto com marido, amigo, filho ou mãe. " 
- Barbara Bush 


Domingo, 22 de novembro de 2020 
" A mente é como um para-quedas. Não funciona se não estiver aberto. " 
- Frank Zappa 


Segunda-feira, 23 de novembro de 2020 
"O que obtemos, podemos ganhar vida; o que damos, no entanto, ganha vida." 
- Arthur Ashe 


Terça-feira, 24 de novembro de 2020 
"Fico feliz porque não seria justo para todas as pessoas se tornarem bonitas, inteligentes, engraçadas e engraçadas. É realmente um serviço público." 
- Rebel Wilson


Quarta-feira, 25 de novembro de 2020 
"Eu venho de uma cabana, de uma cabana eu fui para projetos, dos projetos eu fui para uma mansão, então você lá fora, você não tem ABSOLUTAMENTE SEM DESCULPA!" 
- Wyclef Jean 


Quinta-feira, 26 de novembro de 2020 (dia de ação de graças) 
"Não tema, inevitavelmente termina nossos anos de férias e, quando eles chegarem, devem revelar tolerância e sanidade. Não importa os dias de espera que surjam, surgiremos mais fortes por causa das tentativas de serem superadas. " 
- Bill Struth 


Sexta-feira, 27 de novembro de 2020 
"Eu sou o Super-homem. E uma única coisa que pode matar o Super-homem é um criptonita. E uma criptonita não existe." 
- Shaquille O'Neal 


Sábado, 28 de novembro de 2020
"Quantos anos você precisa saber quantos anos você tem?" 
- Satchel Paige 


Domingo, 29 de novembro de 2020 
"Não é bom ficar iluminado ou tempo todo e não ter pensamentos claros". 
- Pete Davidson 


Segunda-feira, 30 de novembro de 2020 
"As pessoas confundiram o papel do advogado do diabo com inteligência". 
- Cecily Strong 


Terça-feira, 1 de dezembro de 2020 
"Quando você luta com um problema, é quando você entende." 
- Elon Musk 


Quarta-feira, 2 de dezembro de 2020 
"Mesmo quando estava perto da derrota, levantei-me" 
- Dr. Dre 


Quinta-feira, 3 de dezembro de 2020 
"Inovação é realizada, então você não sabe o que as pessoas farão ".



Sexta-feira, 4 de dezembro de 2020 
"Existem três tipos de homens. O que está lendo? Os poucos que aprenderam pela observação. O restante deles precisa fazer xixi na cerca elétrica por si próprio." 
- Will Rogers 


Sábado, 5 de dezembro de 2020 
"Eu pratico saxofone três horas por dia. Não estou dizendo o que é especial, mas você faz algo três horas por dia durante algumas anos, fica muito bom nisso." 
- Kenny G 


Domingo, 6 de dezembro de 2020 
"O impossível existe apenas até uma maneira de usar o mínimo possível" 
- Mike Horn 


Segunda-feira, 7 de dezembro de 2020 
"Não existe elemento de gênero sem alguma forma de loucura." 
- Leonardo DiCaprio 


Terça-feira,
"Eu queria um final perfeito. Agora aprendi, da maneira mais difícil, que alguns poemas não rimam e que algumas histórias não têm um começo, meio e fim claros". 
- Gilda Radner 


Quarta-feira, 9 de dezembro de 2020 
"O silêncio - não é uma dissidência - é uma resposta às líderes que devem recusar-se a aceitar". 
- Warren G 


Quinta-feira, 10 de dezembro de 2020 
"Você está faminto. Então você está se alimentando. É assim que funciona." 
- Papa Francisco 


Sexta-feira, 11 de dezembro de 2020 
"Ignore seus erros. A principal coisa com que se preocupar é: estou fazendo o que sou bom?" 
- Max Levchin 


Sábado, 12 de dezembro de 2020
"Nas mãos de um grande poeta, como palavras têm formas de maneiras que não entendem". 
- Kenneth Branagh 


Domingo, 13 de dezembro de 2020 
"Às vezes, continuar, apenas continuar, é uma conquista sobre a humanidade." 
- Albert Camus 


Segunda-feira, 14 de dezembro de 2020 
"Se você deseja alterar quem é, precisa mudar o que faz." 
- Jude Law 


Terça-feira, 15 de dezembro de 2020 
"A única coisa pior do que é ter visão, mas não ter visão." 
- Helen Keller 


Quarta-feira, 16 de dezembro de 2020 
"Fé é acreditar no que você não vê; uma recompensa dessa fé é no que você acredita". 
- Santo Agostinho 


Quinta-feira, 17 de dezembro de 2020
"Se você trabalha duro, tem uma chance melhor de produzir algo do que se orgulha. Se você não produzir, não produzir. É realmente simples." 
- Bryan Cranston 


Sexta-feira, 18 de dezembro de 2020 
"Quando você valoriza como pessoas, você dá liberdade." 
- Martha McSally 


Sábado, 19 de dezembro de 2020 
"Você sabe qual é a duração mais bonita da beleza? Ser inteligente." 
- Gabrielle Union 


Domingo, 20 de dezembro de 2020 
"Não se preocupe com o fracasso; você precisa estar certo uma vez". 
- Drew Houston 


Segunda-feira, 21 de dezembro de 2020 
"Você vai dizer o que realmente é bravura. O bravura é apenas uma determinação para fazer um trabalho que você sabe que precisa ser feito."



Terça-feira, 22 de dezembro de 2020 
"As pessoas mais bem-sucedidas alcançam ou atingem o topo não porque estão livres de permissões, mas porque estão sofrendo as mesmas restrições". 
- Michael K. Williams 


Quarta-feira, 23 de dezembro de 2020 
"O dinheiro é abundante para quem entende como leis simples que governam sua aquisição". 
- George S. Clason 


Quinta-feira, 24 de dezembro de 2020 
"O esporte para mim é quando um cara sai da quadra, e você realmente não pode dizer se ganhou ou perdeu, quando se orgulha de qualquer maneira". 
- Jim Courier 


Sexta-feira, 25 de dezembro de 2020 (dia de Natal) 
"Eu odeio essa palavra - 'sorte'. Barata muito trabalho duro" 
- Peter Dinklage 


Sábado,
"Melhor ser rei por uma noite que uma idiota por toda a vida." 
- Robert de Niro 


Domingo, 27 de dezembro de 2020 
"Se você deseja o primeiro sinal de luta, não está realmente pronto para ter sucesso." 
- Kevin Hart 


Segunda-feira, 28 de dezembro de 2020 
"Você não pode conseguir nada na vida sem uma pequena quantidade de sacrifício." 
- Shakira 


Terça-feira, 29 de dezembro de 2020 
"Meus pais são muito conservadores. Eles me ensinaram o valor do trabalho duro - não dependo de outras pessoas, faça você mesmo." 
- Kyrsten Sinema 


Quarta-feira, 30 de dezembro de 2020
"Política é uma arte de procurar problemas, localizar todos os lugares, diagnosticar incorretamente e aplicar os remédios errados". 
- Groucho Marx 


Quinta-feira, 31 de dezembro de 2020 
"Não está nos sonhos, está nas coisas." 
- Mark Cuban

15 dicas práticas para beber de baixo risco image
Uma bebida ou duas no final não faz mal, certo? Isso pode ser verdade para alguns, mas todos têm seu próprio limite pessoal e resultam em maneiras diferentes de beber álcool. Também é fácil que uma ou duas bebidas se tornem três ou quatro e causem problemas físicos, psicológicos e sociais. Se feito regularmente, isso também pode causar outros transtornos por uso de substâncias, ansiedade e até depressão.


Estima-se que 88.000 pessoas morrem por causas relacionadas ao álcool a cada ano. É por isso que é importante entender ou beber baixo risco e como você pode permanecer dentro dos seus limites pessoais para evitar consequências fatais ou mortais.


Use estas 15 dicas para beber baixo risco na sua vida cotidiana.


Saiba o que é uma bebida padrão e o número de bebidas padrão que você consome.
Conheça o teor alcoólico da sua bebida.
Veja se o número de bebidas padrão está listado na embalagem da bebida.
Coma enquanto bebe.
Beba bastante água em uma ocasião para evitar a desidratação.
Beba bebidas com baixo teor alcoólico.
Mude para bebidas não alcoólicas quando começar a sentir os efeitos do álcool.
Não deixe que outras pessoas “cubram” sua bebida antes que ela termine, para não perder a noção de quanto álcool você consumiu.
Evite acompanhar seus amigos bebendo por bebida.
Evite participar de competições e jogos de bebidas.
Beba devagar, por exemplo, tomando goles em vez de goles e colocando uma bebida entre os goles, o que pode melhorar sua vida
Tomo uma bebida de cada vez.
Gaste seu tempo em atividades que não envolvem bebidas.
Faça o álcool uma atividade complementar em vez da única atividade.
Identifique situações em que é possível beber e evite-as, se possível.
Se você ainda não tem certeza de qual é o seu limite ou como alterar seus hábitos de consumo pessoal ou de quem ama, faça um curso de Primeiros Socorros em Saúde Mental hoje. Os Primeiros Socorros em Saúde Mental ensinam às pessoas os sinais e fatores de risco do vício, os recursos disponíveis e como conectar os necessários aos cuidados mais utilizados.

5 dicas para apoiar alguém que não quer mudar image
“ Eu poderia ter feito mais? Eu era muito duro? Muito fácil? Um facilitador? Eu deveria ter chutado ele para assustá-lo direito? Ou o levou a uma reunião do AA todas as noites? Eu deveria ter dito a mais pessoas? Se eu tivesse partido, ele teria parado de beber? Por que eu fiquei?


Paula Ganzi Licata perdeu o marido para o alcoolismo após 23 anos de casamento e seis meses de comportamento em rápida deterioração. Como muitos entes queridos de pessoas com transtornos relacionados ao uso de álcool, ela tentou o seu melhor para ajudar. Ela tentou levá-lo a consultas médicas e centros de reabilitação, tentou monitorar seus hábitos de bebida, tentou convencê-lo a mudar. Mas, o que você faz se a pessoa não quer ouvir?


É importante reconhecer que grandes mudanças comportamentais levam tempo para serem alcançadas e geralmente incluem a pessoa passando por vários estágios, incluindo pré-contemplação, contemplação, preparação, ação, manutenção e até recaída.


Use estas 5 dicas para apoiar alguém que não deseja alterar seu comportamento de beber:


Não beba com a pessoa.
Não tente controlar a pessoa subornando, importunando, ameaçando ou chorando.
Não dê desculpas para a pessoa ou encobrir sua bebida ou comportamento.
Não assuma as responsabilidades da pessoa, a menos que isso não cause danos à sua própria vida ou a outras pessoas.
Não se sinta culpado ou responsável.
Como um ente querido de alguém com transtorno por uso de álcool, seu papel é fornecer apoio e recursos sempre que possível. Se a pessoa não estiver disposta a procurar ajuda, você deve estabelecer limites em torno de qual comportamento deseja e não aceita da pessoa. Também existem grupos de apoio disponíveis para familiares e amigos de pessoas com transtorno por uso de álcool e profissionais de saúde que podem ajudá-lo a refletir sobre suas opções, o que pode diminuir seu sono


Você também pode receber treinamento em Primeiros Socorros em Saúde Mental (MHFA) e aprender a identificar sinais e sintomas precoces do transtorno por uso de álcool e como responder da maneira mais eficaz e segura. O Plano de Ação do MHFA - ALGEE - fornece informações sobre como ajudar alguém em necessidade enquanto ainda se protege. Seja treinado hoje e #BeTheDifference na vida de seus entes queridos.


NOTA IMPORTANTE: Ligue para o 911 se seu ente querido estiver passando por uma crise de nível extremo, incluindo intoxicação por álcool, comportamento agressivo, pensamentos suicidas ou autolesão não suicida.

9 ideias de negócios on-line para mães (com baixos custos iniciais) image
Quando a família está envolvida, as coisas são frequentemente consideradas como " mas quem tem tempo para abrir seu próprio negócio ?", Ou " mas " quem tem dinheiro para investir? "E finalmente" eu não sei por onde começar. Que tipo de oportunidades existem para nós, mães? ". Dúvidas totalmente compreensíveis. Depois de escrever " 17 empregos on-line ideais para mães" , que graças aos meus leitores (eu te amo, juro!) Teve um sucesso incrível, eu pessoalmente recebi essas perguntas. Portanto, é meu dever responder com uma boa lista de 9 empresas on-line para mães iniciais de baixo custo , nas quais irei responder a essas três perguntas cruciais.


Porque, especialmente se você também tem um emprego em período integral, a paternidade leva tanto tempo (e dinheiro) que até a ideia de começar a planejar uma ideia empreendedora pode fazer surgir colmeias. Mas deixe-me dizer uma coisa, querida mãe ...


Em 2019, a web é uma verdadeira mina de ouro.


Empresas e atividades físicas que não se adaptam aos horários e não abrem seu próprio site estarão fadadas ao fracasso (com raras exceções), enquanto as empresas que trabalham SOMENTE e exclusivamente on-line são e serão as mais bem-sucedidas. Por quê?


Porque os custos de manutenção de um negócio on-line são infinitamente mais baixos que os de um negócio de tijolo e concreto.


Enquanto os potenciais de ganhos são infinitos.


De fato, neste artigo, veremos em detalhes os primeiros passos a serem iniciados, os custos e uma idéia dos possíveis ganhos para cada empresa.


Alerta de spoiler: este artigo é longo e detalhado para fornecer o máximo de informações possível.


Mas por que as mães deveriam abrir um negócio on-line?
Eu poderia ficar aqui a vida inteira para listar os benefícios de trabalhar em casa , e ainda melhor do que ter sua própria empresa, mas vou me limitar a alguns que espero que lhe dê uma idéia clara do potencial:


Liberdade para trabalhar quando e onde quiser
Flexibilidade para priorizar sua família quando necessário (sem precisar pedir permissão a ninguém)
Potencial de ganho potencialmente alto
A oportunidade de criar sua empresa on-line no tempo livre, enquanto mãe e também trabalhando em período integral (como eu)
Explorar o seu potencial
Faça algo que você realmente ama
negócios online para mães
Mas tem muito mais !!!


De acordo com este artigo do investireoggi.it , já em 2017, as mulheres provaram ser campeões absolutos em saber como explorar o potencial da Web para abrir seu próprio negócio, e especialmente as mães! Veja como surgiram as melhores ideias de negócios online para mães.


Ver? Eu não sou o único a apoiá-lo!🙂


Isso acontece por mil e mais razões na minha opinião, mas estou um pouco mais estressado .. Pignola .. Estou convencido de que é porque a web pode finalmente nos dar o que a sociedade infelizmente nos nega: a possibilidade de explorar todos os nossos problemas. potencial, sem ter que desistir de nosso tempo com a família e levar para casa um bom dinheiro.


Há também atividades que exigem mais tempo do que a mãe realmente tem disponível. Não me interpretem mal, tudo é possível! Mas, no momento, quero deixá-los de fora e vou me concentrar apenas nesses 9 negócios on-line para mães ocupadas (existe uma mãe ocupada?) Atualmente, mais popular e lucrativa.


Você está pronta? Vamos começar.
Através de artigos para sites e blog

As 9 empresas on-line para mães que se separam na web
Nota: Este artigo contém links afiliados. Ao adquirir produtos através dos meus links, você não terá custos adicionais e eu receberei uma pequena comissão. Para mais informações, leia minha Política de Divulgação e Privacidade.


ABRIR UM BLOG


Se você já leu alguns dos meus artigos, já me ouviu dizer que essa oportunidade de negócio on-line é uma das melhores para as mamães.
Deixe-me explicar as razões com mais detalhes.


Tente pensar em algo que você realmente ama e mantenha esse pensamento em alta temperatura. Agora imagine que você pode transformar essa paixão em uma renda fixa ajudando outras pessoas que têm a mesma paixão que você. Agora, leve a chama ao fogo médio e adicione a oportunidade de trabalhar sempre que quiser , nos intervalos de tempo de sua mãe (trabalhador ou não). E, como toque final, uma pitada de custos iniciais muito baixos.


Eu preparo esta receita para o café da manhã todas as manhãs🙂


Parece uma fórmula mágica, mas não é! Existe mesmo.


Talvez você goste de fazer crochê, cozinhar, explorar o mundo, manter a forma, organizar festas com medo ou compartilhar a vida de sua mãe. Todas essas coisas, quando compartilhadas em um blog, tornam-se recursos para outras pessoas que procuram soluções para seus problemas diários.


abrir um blog


Agora, voltemos ao presente e lembre-se de que, como todas as empresas, isso requer tempo, perseverança e até alguns sacrifícios, além de um grande desejo de aprender e se envolver, mas os resultados valem imensamente.
Existem blogueiros que atingem uma renda em tempo integral em 6 meses, outros em 2 anos.


Mas eles também eram 500 euros a mais por mês para pagar a hipoteca, fazendo algo que você ama algumas horas por semana, cuspiria nela? 😉


Como você ganha dinheiro com um blog?


Eu já mencionei os 4 métodos principais de ganhar dinheiro com um blog no meu artigo anterior sobre empregos on-line para mães, que incluem:
a) banners publicitários = renda passiva proporcional à quantidade de tráfego em seu site
b) marketing de afiliados = ganhos de comissões por meio de links de afiliados
c) Artigos patrocinados = promoção de marcas e produtos em troca de remuneração da empresa
d) Produtos e serviços = criação e venda de serviços ou produtos através do seu blog.


Neste último método de monetização, quero acrescentar uma última observação importante:


as próximas 8 idéias de negócios online para mães que vou listar podem ser facilmente integradas ao seu blog como produtos e serviços.


Sim, você acertou! 🙂E o melhor é que você não precisa saber o que ou como, no momento em que abre o blog, pode aprender ao longo do caminho.


Por exemplo, comecei o blog como uma saída criativa e para compartilhar minhas aventuras com outras mães. Só mais tarde decidi monetizá-lo e minhas próximas duas idéias foram incluídas nesta lista, 🙂


mas não sei nada sobre como iniciar um blog? Por onde começo? Quanto custa?


Abrir um blog é realmente muito fácil. Existem várias plataformas livres, mas eu recomendo WordPress.org (atenção !! Não WordPress. Com ). É totalmente gratuito, mas você precisará usar um serviço de hospedagem na web. Eu recomendo o Siteground , que tem um custo ridículo a partir de 3,95 euros por mês.


melhor site de hospedagem


Para isso, você precisará adicionar o custo de compra do domínio que, com o Siteground, está incluído no preço do primeiro ano (veja por que eu o recomendo?)


Eu recomendo o uso de um serviço de hospedagem na web para que o site seja exclusivamente seu para sempre. Ao usar outra hospedagem gratuita, como o wordpress.com, sempre existe o risco de que, se a plataforma fechar, você perderá tudo. Isso não significa que você pode começar de um gratuitamente, ver se você gosta e depois mudar para um serviço auto-hospedado no futuro. Tudo é possível, mãe! Mas com um custo tão baixo, você evita o problema.


Além disso, o Siteground oferece excelente serviço ao cliente e eles estão prontos para responder a todas as suas perguntas a qualquer momento.


Cabe a você optar por investir dinheiro em coisas como gráficos, plataforma de e-mail, anúncios no Facebook ou qualquer outra coisa, mas para começar, existem centenas de métodos e recursos gratuitos dos quais você pode aproveitar sem ter que pagar mais ninguém.


Mas chega de blogs, vamos para outras idéias de negócios online para mães, ok?🙂
ABRIR UM COMÉRCIO ELETRÔNICO


negócios de comércio eletrônico on-line para mães


Abrir uma loja de comércio eletrônico não é complicado, mas a escolha de plataformas é vasta.
Para mais detalhes, refiro-lhe este artigo, que contém uma lista das melhores plataformas com todos os seus prós e contras.


Os custos variam muito, dependendo de suas necessidades, mas você pode começar a partir de US $ 9 por mês no Shopify para aprender o básico e levar todo o tempo necessário para aprender os truques do comércio sem gastar uma fortuna.


Quando você estiver pronto para reinvestir seus primeiros ganhos, poderá passar para um plano anual que ofereça mais opções adequadas às suas necessidades.


Um exemplo de mãe solteira que está absolutamente quebrando nesta área é Sarah Titus. Sarah deixou de ser completamente falida, com mais de US $ 30.000 em dívidas, morando em um abrigo e com dois filhos dependentes, para se tornar milionária em um ano. Até o momento, Sarah ganha mais de US $ 3 milhões por ano com seu comércio eletrônico, trabalhando 10 horas por semana e decidiu criar cursos para outras mães que desejam criar um negócio on-line de sucesso.


Sarah Titus empresária on-line


Tenho o prazer de conhecer Sarah apenas virtualmente, mas posso garantir que neste campo não há mais pessoa real. Sempre disponível para oferecer suporte e aconselhamento, sem pedir nada em troca.
Meu próximo objetivo é reinvestir parte do dinheiro ganho por este blog para comprar o curso "Million Dollar Shop" e abrir meu e-commerce🙂


Não há nada melhor do que negócios online para entender que é importante investir primeiro em si mesmo.


Existem dois tipos de produtos que você pode vender através do seu e-commerce:
a) produtos físicos
b) produtos digitais


Enquanto que para produtos digitais como ebooks, cursos on-line, impressões (camisetas, art deco, etc.), tudo acontece através na web, para produtos físicos, há o problema de estoque, o investimento inicial para comprar produtos antes de vendê-los e armazená-los.


Felizmente, hoje existe o transporte direto , no qual você não precisa investir nada na compra de produtos e nem precisa lidar com o transporte.
Eu aconselho você a explorar plataformas como Shopify eAmazon que lida com armazenamento, envio e atendimento de pedidos para você.


Para mais informações, sugiro que você também assista a este vídeo.
LOJA ONLINE


abra sua loja online


Ao contrário do comércio eletrônico, uma loja on-line é a sua "boutique" pessoal, na qual você vende os produtos que cria pessoalmente.


Em alguns casos, é a melhor maneira para os artesãos se tornarem conhecidos e vendidos em todo o mundo.


A plataforma mais conhecida é o Etsy .


Acredite ou não, inscrever-se e abrir uma loja no Etsy é totalmente gratuito . As únicas coisas que você terá que pagar são as taxas de inserção, transação e gerenciamento de pagamentos, que, na minha opinião, são muito baixas. Você quer aguentar uma loja de verdade? Além disso, com o Etsy você pode realmente vender produtos em todo o mundo.


Além dos custos (realmente ridículos) da loja on-line,você deve considerar o custo dos produtos para a criação dos produtos.


Mas um movimento inteligente que muitos artesãos realizam atualmente é criar um ou dois "protótipos" do mesmo produto (por exemplo, um gorro de lã em duas cores diferentes) apenas para fins de exibição.
Isso significa que, você terá que comprar a matéria-prima e criar o produto somente após a venda. Dessa forma, você não precisará investir grandes quantias antes de saber quanto realmente pode vender e poderá saber exatamente quanto gastou na criação dos protótipos para decidir seu preço final de venda.


Uma coisa a ser esclarecida:
preço público = custo dos produtos + custo de remessa + custo das comissões da loja + lucro líquido


Agora não sou um artesão especialista, portanto, mesmo neste caso, sugiro que você faça uma pesquisa mais detalhada.
Mas se você é uma mãe criativa e deseja tirar proveito de suas habilidades artesanais, abrir uma loja on-line é sua oportunidade de negócio.
Todo


Mães do Youtuber


mundo sabe agora: youtubers de sucesso ganham muito dinheiro.


Principalmente porque o YouTube é uma plataforma totalmente gratuita e, portanto, com zero custo de registro.


Agora, há uma razão pela qual, mesmo neste caso, é preciso tempo e dedicação antes de alcançar determinados resultados. E a razão é que o mundo do Youtube é extremamente competitivo.


Então, por que é um negócio online para mães?


Por que há espaço para todos na web e por que você pode realmente fazê-lo no seu tempo livre.


Para aprender o ofício, você nem precisa de tecnologia de ponta (pelo menos não no começo). Até agora, com nossos telefones celulares ou a simples webcam de nosso laptop, podemos criar vídeos que são bons o suficiente para se tornarem virais.


Claramente, isso depende do tipo de vídeo que você precisa gravar. Por exemplo, se sua paixão é fazer vídeos subaquáticos, claramente você precisará de equipamentos com o mesmo nível.


Também online, você encontrará dezenas de cursos gratuitos sobre como tirar proveito do Youtube (que é um mecanismo de pesquisa), como fazer edição de vídeo e muito mais.


Muitos youtubers de sucesso dedicaram-se posteriormente a ensinar aos outros seus truques através de cursos on-line.


Portanto, mesmo aqui, com um pouco de dedicação e comprometimento, você pode realmente levar muito dinheiro para casa.
TORNE-SE UM TREINADOR ONLINE


negócio de treinamento on-line


Você é especialista em um setor específico? Você é trazido para ensinar?


Então você pode se tornar um treinador online.


No momento, é uma das empresas on-line que mais estão indo. Existem treinadores para todos os setores: nutrição, saúde, fitness, coach de vida, relacionamentos de casal. Em suma, quem tem mais tem mais.


Para se tornar um treinador, existem inúmeros cursos on-line, gratuitos ou não, e você precisará abrir um site (como explicado acima na seção "blog") onde você pode promover seus serviços.


Depois disso, você terá que aprender como se promover e encontrar clientes.
TORNE-SE UM FREELANCER PROFISSIONAL


comece seu negócio on-line para mães como freelancer


Já mencionei em meus artigos anteriores como as mães podem trabalhar em casa como freelancers em diferentes setores e em quais sites podem encontrar empregos mais facilmente online.


Mas o que eu não mencionei é que, a um custo muito baixo, você pode criar seu próprio site e transformar esses trabalhos ocasionais em um negócio on-line real.


Por exemplo, um tradutor pode realizar traduções ocasionais ou abrir seu próprio negócio de tradução. Dessa forma, você multiplicaria sua renda e teria controle total do que ganha.


Deixe-me explicar melhor.
Trabalhando como freelancer, você precisa investir tempo para procurar oportunidades, criar um portfólio de clientes, concordar com a taxa horária e, finalmente, fazer o trabalho dedicando as horas necessárias.


Mas e se você coletar todas essas experiências e clientes em seu site pessoal ao mesmo tempo?
a) não há mais comissões do que sites de corretagem a pagar
b) você decide suas taxas
c) lealdade do cliente
d) finalmente, você pode pagar outros tradutores para fazer o trabalho por você, cobrando uma comissão por cada tradução apenas por concluir, gerando assim uma renda semi-passiva.


Sem mencionar que, no final, você poderia criar cursos para ensinar outras mães a fazer isso, o 🙂


que me leva ao próximo ponto.
CURSOS ONLINE


Vender cursos on-line é um ótimo negócio para mães


O mundo dos cursos online está crescendo no momento.
Assim como no treinamento, existem cursos para todos os gostos: da fotografia à costura, dos blogs aos cursos de culinária vegana. Em suma, não há realmente nenhum limite para o que você pode criar e vender.


Os custos?


Realmente mínimo.


Minha plataforma favorita é Ensinável com um plano mensal mínimo de US $ 29 por mês, além da plataforma na qual o curso é criado, o Teachable oferece suporte na criação do próprio curso e de outros serviços.


É necessário ter um blog ou site para criar seu curso?


Não. Mas eu recomendo. Antes de tudo, as pessoas devem saber quem você é, o que você faz e o que faz de você um especialista na área.
E não há maneira melhor de fazê-lo do que através do seu site ou blog profissional. Isso significa adicionar os custos já mencionados para a abertura de um site, que, como vimos, são realmente baixos.


No total, estamos pairando em torno de US $ 40 por mês, mas o potencial de ganhos é fenomenal.


Ao contrário do serviço de treinamento, no qual você pode oferecer o serviço a um cliente de cada vez, criando cursos on-line, você pode alcançar milhões de estudantes de uma só vez.


Digamos que o treinamento on-line permita que você siga as necessidades individuais de cada cliente, enquanto os cursos on-line, por mais precisos e detalhados que sejam, são mais genéricos.


Nada impede você de criar um curso e, em seguida, entrar em mais detalhes com seus alunos, oferecendo treinamento personalizado🙂
GERENTE DE ADS DO GOOGLE


Gerente de anúncios do Google


Ao criar sua empresa como especialista em anúncios do Google, você só precisa encontrar alguns clientes por mês (cerca de 20) para ganhar até US $ 10.000 por mês (ainda mais em alguns casos).


Sim, você acertou. Ao se especializar nesse campo, já difundido no mundo e crescendo na Itália, você pode cuidar de promoções no Google para pequenas empresas e ser pago todos os meses para cuidar de suas contas.


Por que é diferente de outros trabalhos freelancers?


Por duas razões:
a) é melhor pago em média
b) não são necessárias qualificações para se tornar um especialista


Existem cursos on-line (gratuitos e não) que ensinam passo a passo como se tornar um gerente de anúncios do Google certificado e abrir seu próprio negócio on-line .
ASSISTENTE VIRTUAL


Negócio on-line como assistente virtual


O do assistente virtual é outra daquelas categorias que se enquadram nos empregos autônomos e na lista de negócios on-line das mães.


O assistente virtual abrange muitas tarefas, desde email, mídia social ou gerenciamento de sites, até reservas de viagens e estadias, desde o gerenciamento da agenda até a criação e a contabilidade.


Novamente, portanto, é melhor investir tempo para se especializar em dois ou três setores específicos e focar neles.


Assim como no Gerenciador de anúncios do Google, ele é pago em média melhor do que as colaborações autônomas e nenhuma qualificação é necessária.


É improvável que uma empresa que use o serviço Assistente Virtual busque colaboração de curto prazo.


Além disso, abrir esse negócio como um negócio on-line permite que você trabalhe com vários clientes ao mesmo tempo, maximizando seu tempo e ganhos.


Os custos?


Se você já tem experiência e sabe onde encontrar clientes, o custo é um zero absoluto.


Embora se você deseja investir algo em seu treinamento para se especializar e aprender os truques do comércio, existem cursos on-line como este que ajudam você a iniciar seus negócios com o pé direito.
para recapitular
crie seu sucesso
Santa polenta .. Que artigo longo hein ?! Foi preciso um pouco de esforço para escrevê-lo, mas eu realmente espero que possa ajudá-lo a realizar seu sonho de começar por conta própria e iniciar seu negócio on-line.


Para melhor ajudá-lo a escolher, deixe-me resumir rapidamente:


Abra um blog
Loja de comércio eletrônico
Loja Online
YouTuber
Treinamento on-line
Freelancer profissional
Criar e vender cursos online
Gerenciador de anúncios do Google
Assistente virtual
As oportunidades no mundo da web são infinitas.


Acima de tudo, lembre-se de que muitas dessas atividades podem ser facilmente conectadas. Conheço mães blogueiras que têm cursos on-line, uma loja shopify com produtos digitais e físicos e também são youtubers. Às vezes, todos juntos em um negócio.


O importante é dar um passo de cada vez 🙂


Mostre sua criatividade e o espírito empreendedor que existe em você e desfrute da liberdade e satisfação que ela oferece.


PS = Se este artigo foi útil para você, ou ele pode ser útil a outros pais, me ajuda a compartilhar 🙂Graças

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